Bagaimana untuk mendapatkan minda kita untuk mendapat lebih banyak

Apabila kami tiba di kerja masing-masing, banyak kali kami kita benar-benar terharu dengan jumlah perkara yang perlu kita lakukan. Jawab telefon, jawapan e-mel, mesyuarat dengan bos, makan dengan pelanggan ... ¿Bagaimana kita lakukan untuk menjaga semua ini tanpa diserang perasaan tekanan total?

Nah, perkara pertama yang perlu dilakukan adalah menenangkan dan menyusun sedikit untuk memenuhi semua komitmen profesional kami sepanjang hari. ¿Adakah anda mahu melakukannya dengan cara yang mudah dan tanpa tekanan? Nah, ia boleh dicapai dengan dedikasi sedikit dan terutama dengan “kuasa psikologi”.

Posisi tubuh sangat penting

¿Anda hanya perlu bekerja dan anda sudah duduk di meja dengan sloppiness dan pasotisme? Nah, itulah bagaimana kita bermula dengan teruk. Untuk mengelakkan ini, nampaknya relevan bahawa anda mempunyai postur tegak, dengan bahu lurus dan dengan kepala tinggi untuk elakkan nyeri otot di leher.

Begitu juga, tidak ada yang lain yang anda memesan meja anda dan tinggalkan di dalamnya apa yang sangat diperlukan supaya anda tidak terganggu oleh perkara-perkara yang tidak relevan dan mendedikasikan masa untuk apa yang penting: kerja anda.

Mentalize

Dikatakan bahawa otak kita boleh bekerja pada tiga tugas yang sama sekali berbeza. Dan fikiran kita adalah salah satu yang paling hebat alam semulajadi yang wujud. Atas sebab ini, dan apabila anda mempunyai banyak tugas yang belum selesai, apa yang anda perlu lakukan ialah berfikir positif dan mengutamakan keperluan anda.

Jadi apabila tiba masanya untuk bekerja, fikirkan semua perkara yang baik yang tugas jangka panjang dapat membawa anda (pengiktirafan atasan anda, harga diri, wang ...) Dengan cara ini anda akan mendapat motivasi dan membuat kerja anda lebih menyeronokkan.

Dan ramai orang sebaliknya. Apabila anda melihat diri anda melimpah untuk kerja anda, hanya berfikir negatif dan kemalasan yang memberikan anda segala-galanya. Dan dari sana, ramai yang meninggalkan kerja mereka untuk kemudian, atau tidak hanya melakukannya dengan baik.

Jadilah kreatif dan inovasi sedikit

Sentiasa melakukan perkara yang sama, untuk membuat bulan dan bulan dalam jangka panjang kita jatuh ke dalam apathy. Dalam keadaan ini. ¿Tidakkah anda fikir ia akan menjadi idea yang baik untuk menjadi lebih kreatif apabila ia berfungsi? Dengan cara ini, anda akan dapat mengubah tabiat kerja anda, dan dengan ini anda mungkin dapat memotivasi diri anda sedikit lebih.

Ubah tempat kerja anda, mulailah mendengarkan muzik semasa anda bekerja, menyusun semula jadual anda ... Setiap perubahan dialu-alukan oleh mana-mana manusia, dan terutamanya jika ini menjadikan kami memperbaiki manfaat kami.

Gambar ihsan dari Roberta Schonborg