Bagaimana meditasi berfungsi dalam minda kita

Fikirannya adalah salah satu yang hebat dari manusia, kita tidak tahu bagaimana ia berfungsi paling banyak masa, kita juga gagal mengawal pemikiran kita dan, kadang-kadang, kita tidak ingat peristiwa penting, dan itu kerana fungsi fikiran dalam banyak cara yang tidak dapat difahami.

Dengan mengetahui sedikit lebih lanjut mengenai cara ia berfungsi, kita boleh menumpukan lebih baik pada tugas sehari-hari yang kami lakukan, membantu kami berada di sini dan sekarang, yang menghasilkan penyelesaian dan tugas yang berjaya..

Masalahnya ialah untuk mengawal minda kita ia memerlukan banyak latihan, meditasi dan latihan yang berbeza yang tidak berfungsi sama sekali, hanya kerana kita tidak sama, selain fakta bahawa kita tidak mempunyai masa yang diperlukan untuk melaksanakan latihan itu.

Bawah sedar kita

Fikiran kita kebanyakannya dikawal oleh kita bawah sedar dan segala yang ia harganya, dan lebih sukar untuk mengetahui atau memahami apa yang berlaku di tahap jiwa kita.

Walau bagaimanapun, tidak mustahil, kerana untuk memahami, anda harus mengetahui tentang kewujudannya dan mempunyai keupayaan untuk mengenali diri kita sendiri, mendengar kepada kita, dan mengetahui apa bentuk pemikiran dan perasaan, iaitu ingin benar-benar menghadapi kepada diri kita sendiri untuk mengenali diri kita dengan lebih baik.

Ini dicapai dengan meditasi, bahawa bagi banyak orang harus diam dalam hubungan dengan semua bahagian kita, adalah untuk berhenti pada masa-masa dan menumpukan perhatian kepada sesuatu yang mempunyai banyak daya, dalam kes ini akan mengawal apa yang berlaku melalui minda kita sepanjang masa dan dengan itu dapat mengenali kita dengan lebih baik.

Ia bukan sesuatu yang dipenuhi oleh orang ramai, kerana ia tidak mudah untuk menghadapi dunia dalaman kita, mereka tidak tahu bagaimana untuk bermeditasi, mereka tidak suka, atau mereka tidak bersedia untuk melakukan tugas itu.

Ramai daripada senario ini sah kerana meditasi tidak semestinya untuk semua orang, tetapi kita harus ingat bahawa kita semua pada suatu ketika dalam hidup kita telah melakukannya, seperti ketika kita membuat keputusan penting, di sini kita boleh mengatakan bahawa kita bermeditasi, atau apabila kita berdoa kita juga melakukan satu cara atau yang lain.

¿Kita boleh menumpukan perhatian kepada gangguan di bawah sedar kita?

Mempunyai pemikiran kita jelas pada siang hari ia sangat sesuai untuk dapat menumpukan perhatian yang lebih baik dan dapat mengingati semua yang kita mahu, kita sudah bercakap tentang minda dan bagaimana kebanyakan masa kita merasa sukar untuk mengawalnya. Tetapi melakukan ini bukan tugas yang mustahil, mencapai kesunyian itu dan berada di sini dan kini mungkin jika kami mencadangkannya.

Seperti yang dikatakan ramai: mahukan kuasa, dan tidak ada yang lebih baik daripada ini. Dapat menumpukan perhatian supaya pembelajaran berlaku dalam kehidupan kita adalah mungkin. Konsentrasi secara langsung berkaitan dengan ingatan dan pembelajaran, kerana tidak dapat mencapainya secara langsung memberi kesan kepada kejadian-kejadian ini.

Itulah sebabnya perhatikan apa yang menjadi gangguan kita Ia penting untuk dapat memberi tumpuan. Apabila kita melihat bahawa minda kita tidak membenarkan lebih banyak, adalah baik untuk mengambil masa atau berehat walaupun kita fikir kita tidak mempunyai masa untuk mengambil satu, ia akan sentiasa memberi manfaat dan kita akan melihatnya dalam prestasi kemudian kita.

Melaksanakan tugas-tugas yang meningkatkan kepekatan kita dan menjalankan minda kita adalah penting, aktiviti-aktiviti ini boleh menjadi permainan, membaca dan bahkan muzik membantu kita walaupun kita tidak menciptanya. Dan ingatlah meditasi tidak pernah terlalu banyak untuk membantu kita dengan kepekatan kita.