Kebaikan diri dengan persahabatan dengan diri sendiri

Harga diri adalah tiang yang membina kesejahteraan kita dan pertumbuhan emosi kita. Cara yang kita rasakan berkaitan dengan diri kita memberi kesan kepada seluruh aspek kehidupan baru; iaitu, apa yang kita nilainya bergantung kepada bagaimana kita berfungsi di tempat kerja, cinta, seks, dalam keluarga, dll..

Sebenarnya, tidak ada satu kesulitan psikologi yang tidak dikaitkan dengan harga diri yang rendah. Ini kerana semua penghakiman yang kami serahkan sepanjang hidup kami tidak ada yang sama pentingnya dengan kita sendiri.

Dengan kata lain: kita memerlukan harga diri untuk mencapai kehidupan yang penuh. Setiap daripada kita adalah edisi eksklusif dan terhad, tetapi kita perlu mengenali satu sama lain untuk mempercayainya dan membuat perbezaan.

Belajarlah untuk menerima dan saling mencintai

Proses meningkatkan harga diri memerlukan kita untuk menyiasat yang mana zon mengalahkan diri kita dan mengapa kita terjebak? Mengatasi harga diri yang rendah adalah proses yang memerlukan kerja peribadi yang hebat yang memerlukan peperiksaan mendalam.

Harga diri positif adalah perasaan, pengalaman dan keyakinan bahawa kita layak untuk hidup. Oleh itu, minda kita adalah alat hidup asas, tonggak utama harga diri yang sihat. Itulah sebabnya kenapa hidup ini akan menghasilkan tahap pengetahuan yang sesuai tentang tindakan kita.

1. Penerimaan diri

Jika kita menerima diri kita sepenuhnya, kita secara automatik menolak kemungkinan menolak atau menolak apa-apa aspek diri kita: pemikiran kita, emosi kita, kenangan kita, fizikal kita, watak kita, keperibadian kita, dll..

Itulah sebabnya melalui penerimaan kita menolak kemungkinan untuk melawan kita. Maksudnya, ini menjadi keberanian atau keberanian untuk menjadi diri kita, tanpa setengah langkah. Itulah sebabnya harga diri kita tidak boleh lebih tinggi daripada penerimaan diri kita.

2. Mengadili kita dari nilai kita

Untuk melindungi diri kita, kita mesti tahu bagaimana untuk menilai tingkah laku kita dengan cara yang betul. Oleh itu, kita mesti terlebih dahulu mempunyai kepastian bahawa parameter yang kita hakim sendiri adalah milik kita dan bukan orang lain.

Kadang-kadang kita menghargai diri kita sekiranya kita merasa terpaksa hadir walaupun kita tidak bersetuju. Dalam erti kata ini kita harus mempertimbangkan bagaimana kita perlu menilai tindakan kita. Kita mesti jujur ​​dan penuh kasih ketika menilai konteks dan keadaan tingkah laku kita serta alternatif yang kita anggap dapat diakses.

3. Menghapuskan kesalahan

Dalam kes-kes di mana kita merasa bersalah dengan cara yang wajar, kita mesti mengambil langkah-langkah untuk menghapuskan rasa bersalah, kerana tidak masuk akal untuk membatasi diri kita secara pasif.

4. Mengiktiraf kewujudan subpersonaliti

Adalah penting untuk kita jujur ​​dengan diri kita sendiri dan mengenali kewujudan "Subpersonalities". Dengan kata lain, kita mesti bersahabat dengan anak batin kita dan remaja serta dengan orang yang satu hari dan hari ini kita menolak. Dengan cara ini kita akan mula melihat diri kita lengkap dan terintegrasi dan bukan dibahagikan.

5. Hidup secara aktif

Mengambil tanggungjawab terhadap tindakan, perasaan dan kesejahteraan kami membuatkan kita sedar akan kewujudan kita sendiri. Kemerdekaan dan produktiviti adalah kebajikan asas harga diri, itulah sebabnya kerja adalah cara untuk menunjukkan tanggungjawab diri.

6. Kepercayaan diri dan rasa hormat diri

Keyakinan diri dan penghormatan diri hanya dapat diperoleh melalui kesahihan diri. Kita harus mempunyai keberanian untuk menjadi siapa kita dan untuk mengekalkan kesesuaian antara bagaimana kita berfikir / bertindak / bertindak dalam diri kita dan bagaimana kita melakukannya berhubung dengan dunia. Kita tidak boleh menyerahkan diri kepada neraka yang tidak terekspresi dan tidak hidup.

7. Menyokong harga diri orang lain

Mengubati orang lain dengan hormat, kebajikan dan muhibah adalah perlu untuk menyokong harga diri kita sendiri. Melalui bantuan, kita menyedari betapa pentingnya menghormati masa dan membolehkan kita mengikuti irama kita sendiri.

8. Kita mesti menyerah diri.

Kita mesti menerima bahawa kita tidak hidup untuk melayani orang lain atau sebaliknya, pengorbanan diri itu tidak menyumbang kepada harga diri kita dan bahawa ia memerlukan keberanian untuk menjadi jujur ​​diri.

Wajah yang kurang manis tetapi lebih diperlukan untuk perubahan yang berkekalan

Seperti yang kita lihat, Meningkatkan harga diri kita memberi ganjaran, tetapi juga memerlukan menghadapi cabaran. Itulah sebabnya apa pun masa penting yang kita dapati diri kita, mungkin terjadi bahawa "mengabaikan" keselesaan orang biasa membayangkan melepaskan zon selesa kita dan perlu meneroka dunia yang tidak diketahui..

Dalam apa jua keadaan, kita dapati bahawa kita tidak lagi mencintai pasangan kita, kita tidak menikmati kerja kita atau kawan-kawan kita kecewa dengan perubahan minat kita.

Jelas sekali ini dapat membawa kita untuk berfikir bahawa walaupun kita tidak selalu suka bagaimana perasaan kita adalah sesuatu yang kita sudah biasa. Kita takut untuk tidak "mengenali" diri kita sendiri.

Itulah sebabnya kita mesti menyedari bahawa dapat bertolak ansur dengan tahap kekeliruan tertentu sangat penting untuk setiap pertumbuhan. Kita mesti bersedia "Menanggung ketidakpastian dan kekeliruan" sehingga kita mencapai semula perasaan normal.

Penyiksaan diri tidak pernah menjadi pilihan kehidupan yang memuaskan, namun kebiasaannya kita merasa. Itulah sebabnya kita harus berusaha untuk mewujudkan konsep baru diri kita dan ini melibatkan proses pemulihan yang mendalam.

Yang lain sepatutnya berhenti berperilaku dengan cara tertentu, jadi kita harus sedar bahawa mereka juga akan terpaksa mengatasi proses pemulihan ini. Mereka mungkin akan cuba memanipulasi kita supaya kita kembali kepada konsep kita sendiri, jadi kita mesti kuat.

Ringkasnya, peningkatan harga diri kita melibatkan pembangunan proses rintangan dalaman dan luaran yang mungkin tidak selesa tetapi, sebaliknya, adalah penting untuk mengekalkan perubahan yang berkekalan.

Harga diri yang baik membuat perkara berbeza, jadi apabila kita tahu apa yang akan berubah dalam hidup kita, kita akan tahu bagaimana untuk membuat diri kita melakukan perjalanan dan kita akan mendapati realiti itu boleh menjadi lebih cantik dengan kehidupan.

Sumber bibliografi: Bagaimana untuk meningkatkan harga diri anda. Dari Nathaniel Branden

5 tabiat yang menjaga harga diri anda Keberanian diri yang baik memberi kita keberanian, memberi kita kekuatan, menjadikan kita menghadapi dunia dengan keraguan dan jaminan yang kita kenali. Dengan semua ini, adakah ia berbaloi untuk menjaga dia? Baca lebih lanjut "