Penghargaan sebagai kunci untuk menjadi lebih bahagia

Bahawa setiap kali kita menderita lebih banyak, itu adalah realiti yang tidak dapat dipertikaikan. Pada masa lalu, orang ramai lebih toleran dan konformist, mereka berasa selesa dengan apa yang mereka ada dan mereka bebas daripada keperluan yang tidak perlu. Tetapi hari ini tidak mencukupi, kami mahu menjadi lebih, mempunyai lebih banyak, mencapai lebih banyak, seolah-olah ia sentiasa sinonim dengan lebih baik.

Hasilnya adalah rasa tidak puas hati dengan kehidupan secara umum dan perasaan bahawa kita selalu kehilangan sesuatu. Jika kita menganggap bahawa emosi kita ditentukan oleh penapis mental kita, bahawa sikap kita adalah penyaring realiti luaran, kita akan sedar bahawa kita mempunyai kawalan yang besar untuk mengubah diri kita sendiri. Setiap orang mempunyai kelapa sendiri dan tidak ada apa-apa dan tiada siapa yang boleh masuk.

Nasib baik, kita mempunyai keupayaan untuk berhenti menjadi budak apa budaya, masyarakat dan dunia cuba menjual kita. Kita tidak perlu membeli idea bahawa luaran akan memberi kita kebahagiaan, kerja yang sangat diingini, pasangan yang sangat diingini, menjadi yang paling tampan atau paling dikagumi ... Ini benar-benar tiada apa, boleh memberi anda keseronokan atau keseronokan, tetapi tetap dalam.

Jika anda tidak lagi berpuas hati dengan apa yang anda ada, anda tidak akan gembira dengan apa yang anda kurangkan

Kami percaya bahawa semua perkara ini akan membuat kami gembira kerana kami telah meletakkan jangkaan yang tidak realistik dalam diri mereka dan kami juga berpendapat bahawa kami benar-benar memerlukannya, apabila tiada apa-apa seperti itu. Sebaik sahaja anda mendapatkannya, anda menyedari bahawa ia tidak begitu banyak dan mood anda tetap sama... Tetapi yang saya mahukan sangat tidak akan membuat saya bahagia akhirnya? Apa yang telah berlaku?

Jawapannya mudah: anda tidak gembira kerana anda tidak belajar untuk meletakkan diri anda dalam mod penghargaan

Kebahagiaan juga dipelajari. Ini adalah kunci! Seorang saintis Harvard memberitahu kami bahawa anda boleh belajar untuk menjadi bahagia. Adakah dia betul? dan ... mungkin yang paling penting, bagaimana ia dilakukan? Baca lebih lanjut "

Dan bagaimana anda melakukannya??

Anda boleh mengatakannya mendapatkan mod penghargaan adalah lupakan mod aduan dan aktifkan terima kasih. Kami mengadu sepanjang hari, seolah-olah kami akan membuat perkara yang sempurna.

Tiada siapa yang memerlukan sesuatu untuk menjadi sempurna, apa yang diperlukan adalah bahawa kita dapat menghargai perkara seperti ini. Ia adalah perubahan mental yang perlu anda amalkan setiap hari, sehingga anda keluar sendirian secara semulajadi.

• Tinggalkan aduan: Adalah baik untuk mengeluh seketika jika ini adalah bagaimana kita akan mengubah sesuatu yang kita tidak suka untuk sesuatu yang kita suka. Masalahnya adalah untuk memilikinya sebagai sukan dan mengadu tentang segala-galanya yang benar-benar, bahkan perkara yang tidak kira berapa banyak kita mengeluh bahawa kita tidak akan dapat mengawal atau mengubah suai.

Cuba untuk mencadangkan diri sendiri setiap hari untuk mengadu sedikit kurang, sehingga anda selesai dengan tidak mengeluh hampir apa-apa, menerima hal-hal seperti mereka.

• Berhenti mencari bersalah: Tiada siapa yang harus disalahkan atas masalah anda. Sekiranya anda berasa buruk atau anda merasa sengsara, itu adalah milik anda. Jangan lupa bahawa pemilik minda anda adalah anda. Menyalahkan orang lain meletakkan anda dalam kedudukan boneka, tanpa kawalan ke atas hidup anda.

Kehidupan mempunyai perkara yang baik dan yang lain tidak banyak. Mari kita menghabiskan kekuatan kita mencari penyelesaian dan bukannya mencari siapa yang bersalah.

• Terima kasih: Jika anda secara sedar memikirkan segala yang anda ada, anda akan menyedari bahawa anda mempunyai banyak perkara dan anda mempunyai keistimewaan. Adakah latihan mengambil kertas dan pensil dan membuat senarai apa yang anda ada, kedua-dua bahan dan tidak penting. Dan apabila saya bercakap tentang semua yang anda miliki, semuanya adalah segala-galanya, daripada mempunyai kaki untuk berlari untuk mempunyai pekerjaan untuk dimakan. Kita tidak boleh melupakan realiti: ada orang yang tidak memilikinya. Oleh itu, saya bersyukur.

• Nikmati kesenangan hidup yang kecil: menikmati kopi yang baik, halusinasi dengan matahari terbenam yang indah, menghargai bahawa anda makan setiap hari, walaupun terlalu banyak, ketawa dengan seseorang pasti, walaupun tidak ada alasan, teruja dengan lagu rock yang baik ... Ini benar-benar semua perkara kecil ini yang menjadikan kami lebih bahagia, jika anda mampu menghargai mereka dan menikmati mereka.

• Mari kita mainkan: Fikirkan bahawa hidup tidak lebih daripada permainan. Jika anda menyedari, kami terjebak di dalam sebuah planet dengan bentuk bola yang berputar, di dalam alam semesta tak terhingga. Tidak ada yang masuk akal atau kita tidak tahu banyak tentangnya. Apa yang anda perlu lakukan ialah mengucapkan terima kasih jika anda mempunyai keistimewaan dilahirkan, bahawa anda berada di sini untuk melihat, mencium, menyentuh dan merasai segala-galanya yang alam dan dunia boleh menawarkan anda.

Kehidupan hanyalah permainan untuk bersenang-senang, jadi ketika anda berada di sini, jangan berhenti bermain.

• Anda adalah protagonis, bukan mangsa: Berhenti memberitahu diri sendiri betapa malangnya anda! Mula melihat dan melihat bahawa anda mempunyai semua yang anda perlukan untuk menjadi baik, tentu saja. Anda mengadu tentang apa yang anda kurang dan itulah kesilapan anda. Sekiranya anda ingin sesuatu yang berbeza, mulakan mencari penyelesaian, untuk membuat perubahan tetapi berhenti menjadikan diri anda mangsa, yang tidak akan membantu anda.

Ada orang di dunia yang lebih buruk daripada kamu, dan ya, yang lain akan lebih baik. Inilah kehidupan. Pergi ke sana, berjuang untuk apa yang anda perlu lawan, hidupkan satu-satunya kehidupan yang anda akan hidup seperti yang keluar, dan berhenti membuang masa berfikir bahawa dunia menentang anda. Dunia tidak berhenti untuk memikirkan bagaimana anda mahu sesuatu atau kekurangan yang membuat anda.

Kebahagiaan menurut Charles Chaplin, contoh untuk mengikuti Kebahagiaan bukan aspirasi yang diinginkan. Ia adalah sikap untuk mengekalkan setiap hari. Kami akan memberikan anda gambaran yang menggambarkan kehidupan Charles Chaplin. Baca lebih lanjut "

Imej hati Maria Kalacheva