Dengan membenarkan saya merasakan saya mendapat kekuatan saya

Sifat kita membolehkan kita merasa dan, bagaimanapun, kita mendesak untuk membina dinding untuk menyembunyikan diri kita yang paling dalam. Kami tidak membenarkan diri kita merasakan emosi, sensasi dan setiap pengalaman seperti itu. Apabila kita berasa rapuh dan tidak dilindungi, kita berpaling kepada alasan dan memisahkan diri kita dari makhluk kita.

Oleh kerana kita adalah anak-anak kita sedang membina kubu ini, tidak merasakan banyak kali layak mendapat kasih sayang. Menghadapi ketakutan dan rasa sakit emosi yang kita pelajari untuk mengurung diri kita, menyesuaikan diri dengan dunia yang menakutkan kita, memandangkan ia penuh dengan bahaya.

Kita telah belajar bahawa apabila kita telah menunjukkan kelemahan dan kesukaran kita, kita kadang-kadang telah rosak. Menghadapi kegagalan cinta, kekecewaan, kekecewaan; Kami merasakan kesakitan dan ketidakselesaan mendalam yang sepatutnya membuka pengalaman. Walau bagaimanapun,, dekat dengan rasa bukan penyelesaiannya.

"Kita cenderung untuk memisahkan minda dari emosi. Kami sangat digunakan untuk membiarkan minda menguasai bahawa kita melupakan perasaan dan badan kita- Perhatikan berapa kali anda memulakan kalimat dengan perkataan "Saya fikir" dan bukannya "Saya rasa-"

-Elisabeth Kübler-Ross-

Apa artinya menutup diri kita dengan apa yang kita rasakan

Sebelum dinding kita dibina, kita belajar repertoar keseluruhan untuk menyembunyikan siapa kita. Kami belajar automatisms, menyesuaikan diri dengan prejudis dan stereotaip yang lazim, mencari adaptasi terhadap persekitaran kita.

Kami percaya bahawa ada cara untuk menjadi dan bertindak yang normal, dan kita perlu mendekatinya sebanyak mungkin. Kepercayaan bahawa ada cara "betul" untuk bersikap adalah yang tidak membenarkan kita menjadi siapa kita sebenarnya.

Kita sentiasa berjuang dengan apa yang kita rasa, apa yang kita mahu, apa yang mendorong kita dan apa yang menggembirakan kita.. Kami menumpukan banyak tenaga untuk tidak mengenali apa yang kami rasa.

Kami menutup diri kita sehingga menjadi tidak sensitif terhadap ketidakadilan dan kepada orang yang kita sayangi dan peduli. Kami bertindak di bawah automatisms dan tugas, benar-benar kehilangan intipati orang, kasih sayang dan kebaikan.

Untuk menutup diri kita dengan apa yang kita rasa adalah membiarkan hidup berjalan tanpa kita, kerana kita kehilangan harapan, harapan dan cinta.

Membiarkan kami merasa

Jangan biarkan diri anda merasakan, seperti yang kita lihat, anda mempunyai sebab, adakah anda telah mencuba dalam banyak situasi, kan? Anda telah berjuang dengan diri anda untuk menjadi tidak sensitif kepada sesuatu yang anda tidak ingin pengalaman. Mengelakkan sakit adalah tepat apa yang membawa kita kepada ketahanan penderitaan.

Kekuatan terbesar yang berada dalam diri kita adalah, tanpa keraguan, untuk memberi kita rasa dan marilah kita pengalaman. Kami takut bahawa ini berlaku dan kami mendapat ketagihan atau hilang kepada keadaan itu, itulah yang membuat kami meninggalkan dengan cepat dan tidak mahu memasuki apa yang kami rasakan.

Hidup apa yang kita dapati tidak menyenangkan juga perlu, kerana ia mewakili pertumbuhan kita. Matang dan kebahagiaan memberi makan pada keadaan kesakitan, kesedihan dan kesedihan. Dengan merasakan keadaan-keadaan ini kita belajar dari pengalaman dan itulah bagaimana kita menghargai semua yang menyenangkan dan memberi manfaat kepada kita.

"Tidak ada kebahagiaan atau kemalangan di dunia, tetapi perbandingan satu negara dengan yang lain, itu saja. Hanya orang yang telah mengalami kemakmuran yang tinggi dapat merasakan kebahagiaan tertinggi. Ia adalah perlu untuk mahu mati, kawan saya, untuk mengetahui bagaimana kehidupan yang baik dan indah adalah "

-Alexandre Dumas-

Kekuatan terletak pada kerentanan

Kerentanan biasanya keliru dengan kelemahan. Kerentanan adalah sebahagian daripada membiarkan kita merasakan apa yang kita perlukan, jujur ​​dan menerima bahawa terdapat banyak perkara yang mempengaruhi kita dan bukan kerana kita mempunyai watak lemah.

Menerima kerentanan kami, kami meninggalkan ruang untuk mengalami perasaan dan emosi yang ditimbulkan oleh interaksi. Ia adalah keadaan semulajadi, mengapa menyamar diri kita di bawah topeng yang tidak mewakili kita dan membuat kita tidak bahagia? Untuk meninggalkan pelekat ini adalah keputusan kami, berbuka dengan pencegahan dan penindasan itu kita boleh mula menjadi.

"Apa yang saya akan cukup, jika ia secara terbuka"  

-Carl Rogers-

Satu-satunya cara untuk kesedaran diri dan pertumbuhan peribadi adalah dengan menunjukkan kepada kami kelemahan kami. Ini mengandaikan nilai, kesahihan, kematangan dan kekuatan yang hebat. Dengan memperlihatkan kita dengan cara semulajadi ini, kita memberi peluang mendapatkan persamaan dari persekitaran kita: hubungan tulus berdasarkan cinta, bukan penampilan.

9 seluar pendek yang akan membantu kita memahami perasaan kita Seluar pendek 9 ini akan membantu kita memahami perasaan kita, emosi kita dan nilai-nilai yang harus diguna pakai dalam kehidupan kita. Baca lebih lanjut "