9 teknik psikologi untuk mendapatkan anak makan

Untuk ibu bapa, Pemberian makanan adalah salah satu masalah utama. Kepercayaan yang salah, tekanan alam sekitar atau ketakutan sendiri menyebabkan kita menyiratkan diri kita berlebihan dan dalam banyak kes, kita memperoleh kesan yang bertentangan dengan yang kita inginkan, menguraikan nubuatan yang memuaskan diri.

Memang benar bahawa kita perlu memantau pemakanan anak-anak kita tetapi tanpa jatuh ke dalam obsesi.

Kanak-kanak, seperti orang dewasa, juga mempunyai sebab mereka tidak makan makanan tertentu atau makan jumlah yang sedikit pada beberapa waktu. Ini adalah apa yang kita perlu analisa untuk kemudian menyelesaikannya.

Apa yang kita suka adalah bahawa anak-anak kita makan tanpa usaha, bahawa mereka suka segala-galanya dan bahawa mereka makan seluruh hidangan, tetapi itu berlaku pada masa-masa yang jarang berlaku dan kita mesti bersabar. Kadang-kadang tekstur, warna, bau atau rasa boleh menjadi sangat baru bagi mereka dan kita perlu memberi mereka tempoh penyesuaian.

Mari letakkan diri kita di tempat mereka, sesuatu yang sangat penting dalam mana-mana hubungan sosial dan lebih jika anak-anak kita. Kami tidak menyukai segala-galanya sama ada dan selain itu ia bukan hidangan yang baik - walaupun lebih baik berkata-bahawa tekanan kita makan sesuatu.

Ingat bahawa kita juga telah menjadi anak-anak dan memerlukan masa kita untuk menyesuaikan diri.

Beberapa teknik dari psikologi untuk kanak-kanak makan

Tidak ada cara yang mudah untuk mendapatkan anak makan seperti yang kita kehendaki, tetapi ada beberapa strategi yang kita boleh gunakan sebagai ibu bapa untuk menjadikan anak kita lebih mesra dengan makanan.

Masa untuk makan

Makanan perlu berlangsung antara dua puluh dan empat puluh minit, tidak lebih. Jika mereka sangat cepat, mereka menghalang pencernaan, yang boleh menyebabkan kanak-kanak itu mewujudkan hubungan antara ketidakselesaan dan masa makan. Fikirkan bahawa apa yang kita cari adalah sebaliknya: ia mengaitkan keseronokan dengan makanan.

Sekiranya kanak-kanak itu tidak dapat makan seluruh hidangan selepas masa ini, dia terpaksa bersara dan menunggu makan berikutnya. Dengan cara ini, anda akan masuk ke dalam kebiasaan makan dalam masa kehematan.

Jangan berikan

Ramai ibu bapa, terdesak, apa yang mereka lakukan adalah: dalam menghadapi penolakan berterusan kanak-kanak, mereka menyediakan hidangan lain yang mereka suka. Dengan ini mereka membawanya makan, tetapi tidak bahawa dia dipelihara, yang sebenarnya sangat penting. Kanak-kanak itu mengurangkan makanan mereka kepada dua atau tiga sehingga pelbagai hampir tidak sifar. Di samping itu, perasaan mereka adalah bahawa mereka boleh dengan ibu bapa mereka jika mereka sedikit bersemangat, yang akan membuat mereka terus dengan sikap itu dan bahkan menyamar untuk mendapatkan keinginan yang lain.

Jangan makan dengan televisyen atau dengan sebarang gangguan

Makan harus menjadi aktiviti santai dengan sendirinya, anda tidak memerlukan televisyen atau menyanyikan sebarang lagu untuk dimakan. Kanak-kanak harus merasakan makanan, menikmati bau, syarikat sisa makanan lain, dll.. Kegelisahan menyebabkan kanak-kanak berhenti makan, kerana dia mengubah perhatiannya.

Jangan tekan

Sama seperti kita tidak perlu memberi, kita tidak perlu menekan. Ketika kita menekan seseorang untuk melakukan sesuatu, kita mencuri kebebasan mereka dan ini membuat mereka gugup dan bertahan. Kanak-kanak suka bertentangan dengan ibu bapa kerana mereka suka mendapat perhatian dan ini adalah cara yang baik. Oleh itu, peraturan itu dikatakan sekali, tetapi kita tidak menekan.

Tiada hukuman atau teriakan

Dengan mereka persatuan lain berlaku: masa makan = hukuman dan oleh itu, boleh menyebabkan fobia makanan dan makanan, yang tidak disyorkan. Kita perlu tegas dan serius tetapi itu tidak sama seperti menjerit dan menghukum. Ia adalah satu perkara untuk menetapkan had dan satu lagi untuk melebihi mereka.

Terapi kognitif: membuat kanak-kanak merasakan keinginan untuk makan makanan atau hidangan tertentu

Pikiran adalah kunci kepada tingkah laku kita. Itulah, jika saya fikir perkara-perkara negatif tentang makanan, saya tidak akan makan, tetapi jika saya berfikir perkara yang positif, saya akan lebih senang untuk mencuba. Sebagai ibu bapa kita akan mempunyai banyak ternakan jika kita dapat anak-anak "masuk ke dalam telinga" makanan mereka. Tidakkah anda sedar bahawa apabila mereka membentangkan anda dengan plat dengan nama yang lebih cantik, anda mahu mencubanya?

Jika mereka sangat kecil, strategi lain yang boleh anda gunakan adalah membuat cerita menarik tentang hidangan. Ibu saya, ketika saya masih kecil, memberitahuku bahawa minuman keras sayuran adalah makanan Magi di Timur dan dengan ini, di mata orang dewasa nampaknya tidak masuk akal, dia makan sayur-sayuran tulen setiap minggu.

Makanan yang dilarang

Biarkan mereka memilih dua atau tiga makanan yang selepas merasa, mereka tidak menyukainya. Mereka berada di kanan mereka dan ini akan menjadikan mereka melihat bahawa mereka dianggap serius dan keputusan mereka dihormati. Kami akan menerima bahawa makanan ini tidak akan memakannya; Mujurlah kita dapat mencari semua nutrien penting dalam pelbagai jenis makanan.

Hidangan disesuaikan dengan mereka

Ini sangat penting. Kita tidak seharusnya memberi kanak-kanak hidangan yang sama yang kita buat sendiri, Lebih baik bermula dengan jumlah yang sedikit dan kemudian, jika anda mahu, mengulangi. Sebilangan besar makanan boleh mengatasi kanak-kanak itu dan membuangnya ketika tiba masanya untuk dimakan.

Anda boleh memilih pencuci mulut

Sebagai penguat positif, dan dengan kuasa yang disediakan untuk pencuci mulut, kita boleh menggunakan strategi terakhir ini: biarkan dia memilih pencuci mulut. Ini akan memberi motivasi kepada kanak-kanak semasa makan, mengetahui bahawa kemudiannya hadiah akhir. Sekiranya kita mendapatkan hidangan pencuci mulut yang terdiri daripada buah-buahan atau tenusu lebih baik daripada yang lebih baik, tetapi jangan lupa menjadi fleksibel.

Tetapi ingat: Perkara yang paling penting ialah bersabar dan bahawa kanak-kanak itu tidak menyedari bahawa anda berputus asa. Langkah demi langkah, kemajuan besar dibuat dan anak anda akan berkembang, itu pasti.

Gangguan makan pada kanak-kanak: apabila anak saya enggan makan Gangguan makan juga realiti kanak-kanak. Masalah yang dilahirkan pada masa kanak-kanak dan yang mempunyai pencetus yang berbeza. Baca lebih lanjut "