8 ciri-ciri orang yang berdaya tahan

Apa yang mentakrifkan orang yang berdaya tahan? Mari kita lihat frasa oleh Herman Hesse:

"Yang lembut lebih kuat dari yang keras; / air lebih kuat daripada batu, / cinta lebih kuat daripada keganasan "

¿Kenapa Herman Hesse berfikir bahawa lembut menjadi lebih kuat atau tahan apa yang ditunjukkan dengan keras atau tegar? Sekiranya kita menganalisis frasa penulis Switzerland secara terperinci, kita dapat menyimpulkan bahawa dia merujuk kepada daya tahan.

Ketahanan adalah keupayaan kita untuk menyesuaikan diri dan menghadapi situasi yang kurang baik. Konsep yang dikenali dengan psikologi, tetapi sedikit diterokai oleh manusia secara umum. Ketahanan adalah alat yang semua makhluk hidup berada dalam pelupusan mereka walaupun dalam cara yang berbeza.

Ini adalah kunci yang mungkin untuk menghadapi masa-masa buruk dan bertahan. Ciptaan alam semulajadi yang sungguh mengagumkan yang walaupun meregangkan tali emosi kita, ia tidak pecah.

Walau bagaimanapun, nampaknya ada orang yang merasa sukar untuk menentang atau menghadapi masa yang buruk. Atau mungkin usaha itu sama, tetapi sikap yang diambil adalah berbeza.

Apa yang mentakrifkan orang yang berdaya tahan

Ketahanan adalah sebahagian daripada mekanisme yang kompleks yang dipengaruhi oleh banyak faktor lain Sebagai contoh, sikap yang kita ambil di hadapan masalah. Dan mungkin kerana ini, sesetengah orang seolah-olah menghadapi dengan cara yang berbeza, dengan lebih mudah, keadaan konflik atau tidak menyenangkan.

Selepas pelbagai kajian mengenai psikologi moden, telah menyimpulkan bahawa ini adalah ciri-ciri orang yang berdaya tahan:

1. Mereka dapat mengesan punca masalah

Orang yang berdaya tahan melaksanakan strategi yang diperlukan untuk mencegah keadaan bermasalah berlaku lagi. Ini juga membayangkan analisis diri, sejak Kadang-kadang pencetus untuk konflik tidak datang dari luar, tetapi dari dalam.

2. Mereka tahu bagaimana mengendalikan emosi mereka

Orang yang berdaya tahan dapat mengendalikan pemikiran mereka, kerana emosi bermula dari sini. Kami fikir, maka kami rasa. Orang yang berdaya tahan mereka mengawal pemikiran mereka supaya tidak terbawa oleh mereka yang mempunyai pertuduhan negatif dan oleh itu, mempunyai keupayaan untuk menghasilkan emosi negatif.

Jika pemikiran kita negatif, emosi negatif dicetuskan. Dan sebaliknya, jika pemikiran kita positif, mood kita akan lebih positif. Jika kita melatih keupayaan kita untuk daya tahan kita akan mengawal pemikiran negatif dengan lebih baik dan kita akan menghadapi masalah yang lebih baik.

3. Mereka tetap tenang dalam keadaan tekanan yang besar

Kita semua melalui masa-masa sulit sepanjang hidup kita dan perkara penting adalah untuk menenangkan apabila timbul. Orang yang berdaya tahan dapat berpusat dan tenang apabila mereka mendapati diri mereka dalam situasi kekeliruan dan kekeliruan seketika.

4. Mereka realistik

Banyak dan teruk telah dibicarakan tentang optimisme, menjana idea global yang positif menunjukkan menyangkal aspek tertentu dari realiti yang tidak dapat dielakkan dan hadir dalam kehidupan ramai orang.. Mereka adalah realistik tetapi sentiasa mengharapkan yang terbaik, adalah cara terbaik untuk menggambarkan ciri-ciri keyakinan orang yang berdaya tahan.

Sentiasa mengharapkan yang terbaik tidak semestinya bererti bahawa keputusan optimum yang diharapkan selalu berlaku, tetapi sebaliknya Apa pun yang berlaku orang yang berdaya tahan akan belajar pelajaran yang akan membantunya berkembang. Menukar kesukaran menjadi peluang untuk pembelajaran dan pertumbuhan peribadi.

5. Percayalah kepada diri mereka sendiri

Orang yang berdaya tahan mereka mempunyai keyakinan terhadap nilai dan kecekapan mereka untuk mengatasi kesukaran. Apa yang kita katakan adalah apa yang akhirnya membentuk realiti kita, jadi jika kita percaya bahawa kita tidak dapat mengatasi halangan, tentunya kita tidak akan.

6. Mereka adalah empati

Orang yang mempunyai keupayaan yang paling besar untuk menghadapi masalah dengan cara yang betul boleh membaca emosi orang lain, faham apa yang berlaku di sekeliling anda dan bertindak dengan sewajarnya.

Mengikut penyiasatan Fenández, Márzque-González dan López (2008) Orang yang lebih bahagia dapat berempati dengan orang lain. Sebaliknya, mereka yang mengalami kemurungan memberi tumpuan kepada keperluan mereka sendiri dengan cara yang bertahan. Teori ini sesuai dengan hakikat bahawa orang yang berdaya tahan lebih empati. Dengan mengambil nyawa secara berbeza dan menghadapi semuanya sebagai perantis, cara hidupnya lebih positif, optimis dan ini menjadikan dia orang yang lebih bahagia.

7. Mereka mampu motivasi diri

Tidak semua orang adalah sama. Ada di antara kita yang termotivasi oleh cabaran dan orang lain dengan peluang untuk berubah. Orang yang berdaya tahan mengetahui cara mencari cara baru untuk mendapatkan kepuasan hidup. Mereka mengekalkan motivasi yang sentiasa tinggi dan dapat mengesan dan menarik benda-benda positif kepada kehidupan mereka.

8. Mereka tidak bertanya mengapa, tetapi bagaimana

Salah satu ciri orang-orang yang cenderung runtuh sebelum masalah adalah bahawa mereka dibawa oleh pemikiran mencemuh, di mana mereka selalu mempersoalkan mengapa keadaan negatif yang menyusahkan mereka telah berlaku kepada mereka.

Orang yang berdaya tahan menggunakan tenaga mereka untuk memahami bagaimana mereka dapat menangani atau keluar dari keadaan yang bermasalah.

Jika selepas membaca ciri-ciri orang yang berdaya tahan, anda fikir anda bukan salah seorang daripada mereka, adalah penting untuk anda ingat bahawa daya tahan hadir di semua orang. Perbezaan antara mereka yang lebih dan yang kurang dapat berada dalam aspek utama cara menjadi seperti dalam amalan.

Jika anda mula melihat perkara-perkara dari perspektif yang lain, masalah akan mula menampakkan sedikit drama dan lebih banyak cabaran yang, bergantung pada keadaan, anda juga boleh menikmati. Kunci? Kesediaan untuk berubah.

Mitos phoenix atau kuasa hebat daya tahan Carl Gustav Jung menjelaskan dalam bukunya "Simbol transformasi" bahawa manusia dan phoenix mempunyai banyak persamaan. Baca lebih lanjut "