7 jenis vampire emosi yang menjejaskan kesejahteraan kita

Vampire emosional tidak tinggal dengan darah kita, tetapi dengan daya hidup, keberanian dan tenaga kita. Mereka mengintai dalam hampir mana-mana konteks untuk mewujudkan secara progresif di mana seseorang itu habis, terpencil dan dikelilingi oleh jenis yang melemahkan interaksi yang serius boleh menjejaskan kesihatan fizikal dan psikologi persekitaran berfungsi sendiri.

Walaupun istilah "vampire emosi" mempunyai sedikit saintifik dan tiada manual diagnostik telah menubuhkan protokol untuk pengenalpastian, ia adalah "psikologi popular" yang telah merangsang definisi profil yang sangat konkrit yang tidak diketahui oleh semua. Banyak yang telah ditulis tentang mereka, kami mempunyai bilangan buku yang tidak terbatas; Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk memberi penonjolan kepada nuansa.

"Jika seseorang mencari kubus untuk membuang sampah mereka selain daripada fikiran anda"

-Dalai Lama-

Salah satunya ialah merujuk kepada "tenaga". Ia dikatakan tentang vampire emosi yang "menyerap tenaga vital kita". Nah, jika kita mengalihkan jilbab ke Edgar Allan Poe kita akan menemui realiti sesuatu yang jauh lebih mendalam, dan juga mengganggu. Apabila orang menubuhkan perjanjian dan hubungan dengan orang-orang yang mengelilingi kita, kita juga menjalankan pertukaran rangsangan, bantuan, maklumat, emosi dan sensasi yang harmoni.

Keajaiban interaksi manusia selalu menghasilkan serangkaian perubahan di peringkat otak, yang seterusnya akan disertai dengan ganjaran, caj kimia yang positif terima kasih kepada neurotransmitter kami. Sekarang baiklah, apabila kita sebelum vampire emosi tidak ada pertukaran. Rawatan itu selalu satu arah, tidak ada aliran dalam komunikasi, tidak ada "anda memberikan saya saya memberikan anda", tidak ada hubungan positif yang positif yang otak kita mengenali sebagai sihat dan bermakna.

Apa yang pada hakikatnya adalah beban emosi negatif yang berkumpul hari demi hari, menyebabkan otak lebih-rangsangan dan perasaan menggigit tekanan yang, dua perkara boleh berlaku: sama ada kita membatalkan arrinconándonos di sudut tidak berdaya atau menghasilkan dalam kita tindak balas yang paling sesuai, penerbangan.

Vampire emosi dan kesannya terhadap kesihatan kita

Kami berkata pada mulanya bahawa istilah "vampire emosi" dicipta oleh "psikologi popular", apabila pada hakikatnya, dari amalan klinikal dan kerja harian infiniti ahli psikologi, dinamik ini dan profil jenis ini dilihat semakin banyak. Kita tidak boleh lupa bahawa "tenaga" yang kita bercakap, di mana semangat, motivasi dan harga diri kita disatukan, adalah apa yang membolehkan kita menjalankan apa-apa aktiviti.

Oleh itu, apa-apa interaksi yang negatif dan berterusan dalam kehidupan seharian kita adalah memakai yang progresif dan tidak dapat dipercaya. Kami juga mengatakan bahawa kesan vampire emosi kini lebih sengit kerana fakta yang sangat spesifik: teknologi baru. Mudah alih yang kita tidak matikan pada waktu malam adalah alat biasa untuk vampire bertenaga, yang terima kasih kepada WhatsApp, Facebook atau Twitter kehadirannya lebih berterusan.

Penularan vampire emosi dan akibatnya

Terdapat banyak "kaum" dari vampire emosi. Rakan sekerja yang sentiasa bercakap tentang kemalangan itu, yang membisikkan khabar angin negatif, gosip berniat jahat atau bapa atau toksik ibu, mereka saudara-mara yang mengawal kita melalui victimhood, menundukkan kita untuk rangkaian asphyxiating mereka, alam semesta tandus mereka daripada empati dan rasa hormat.

Kita boleh memberi seribu contoh dan akan menjadi kurang benar, kerana kita semua ada dalam fikiran seorang daripada mereka, yang vampire emosi yang sukarela atau kerana terpaksa, tenang menyambar kita, longkang kita kegembiraan dan mata pelajaran kami ke jalan semangat. Sebaliknya, dan sekurang-kurangnya, Semua helah ini mempunyai kesan terima kasih kepada unsur yang indah yang kita semua ada: neuron cermin kita.

Mereka adalah orang yang menengah dalam penularan emosi itu. Mereka adalah yang memaksa kita untuk menghadiri vampire emosi dan menjadi sensitif dan menerima semua yang mereka hantar kepada kami: ketakutan, kebencian, ketidakbahagiaan, kepahitan, bimbang ... caj negatif yang lebih besar, pakai yang lebih besar, pengujaan yang lebih besar di otak kita, tekanan dan kelemahan yang lebih besar.

Inilah tanda-tanda yang akan kita perhatikan sedikit demi sedikit.

• Keletihan.
• Ketakutan di kelopak mata.
• Ketegangan sakit kepala.
• Menurun semangat.
• Sensasi mahu melarikan diri.
• Masalah konsentrasi.
• Prestasi kerja yang rendah.

Jenis-jenis penembak emosi

Judith Orloff adalah ahli psikiatri dan penulis Amerika yang terkenal yang telah menumpukan banyak buku dan kajian kepada topik empati, penularan emosi dan konsep syaitan emosi. Dalam karya-karyanya, sesuatu yang membuat kita sangat jelas dari mulanya adalah bahawa Tidak semua orang yang memenuhi profil ini sedar bahawa mereka berada, bahawa dengan interaksi dan tingkah laku mereka menjana kesan negatif terhadap orang-orang di sekeliling mereka.

Lain-lain, sebaliknya, bukan sahaja mengenalinya tetapi juga mencari dengan tujuan yang sangat spesifik: untuk meneruskan dominasi dan memperkuat diri mereka sendiri. Hantar untuk meningkatkan adalah strategi biasa dalam vampire emosi. Mari lihat sekarang 7 tipologi.

Ia seperti ayam yang percaya bahawa matahari telah bangkit untuk mendengarnya menyanyi "

-George Elliot-

1. Narsis

Motto adalah "Saya pertama". Segala-galanya ada kaitan dengan mereka. Mereka mengharapkan kekaguman, pengiktirafan dan sentiasa disahkan. Mereka kurang bersikap empati dan akan sentiasa memaksa kita untuk memiliki segalanya, setiap aspek yang mengelilingi kita, dilaksanakan mengikut harapan, prinsip dan pendapat mereka. Mereka mempunyai keupayaan yang sangat terhad untuk mengenali atau mengambil kira orang lain, untuk menawarkan kasih sayang sahih, persahabatan sebenar atau cinta yang sahih.

Bagaimana untuk melindungi kami?

• Kuncinya ialah untuk mengetahui bagaimana untuk berkomunikasi dengan mereka, meletakkan had, jujur ​​dan mendedahkan ego membosankan mereka dan keupayaan terhadnya untuk mengambil kira orang lain.
• Kita mesti mengelak daripada meninggalkan kantong kita harga diri kita, kerana ini kita mesti tahu cara melihatnya secara objektif, menyedari kemiskinan afektif dan hubungan mereka.

2. Pengkritik

Tiada apa yang anda lakukan, katakan, berfikir atau nilai akan mencukupi untuk personaliti kritikal. Tidak ada yang cukup baik untuk rasa halusnya, kerana konsep hidupnya yang bijak dan pengetahuan yang tidak terhingga. Walau bagaimanapun, berhati-hati, kerana keupayaannya yang paling besar adalah untuk bercakap dengan anda dengan kasih sayang yang halus dan paternalisme ironis untuk selalu membuat anda merasa lebih rendah daripada dia.

Bagaimana untuk melindungi diri anda?

• Buka payung perlindungan anda dan nyahaktifkan kuasa yang mungkin ditimbulkan oleh kritikan terhadap anda.
• Mengambil kuasa vampire emosi, jika anda menyatakan dengan jelas bahawa pendapat anda tidak penting dan anda sangat jelas tentang apa yang betul dan apa yang salah, anda akan melemahkan orang kritikal.

3. Pembacanya yang tak kenal lelah, yang tidak mendengar

Pembicara tak habis-habis tidak berminat dengan apa yang anda katakan, dalam fikiran atau perasaan anda. Dia hanya mahu anda berada di sana untuk mendengar dia, menjadi "bekas" di mana untuk membuang segala-galanya, di mana untuk melepaskan semua benda semasa dia membuang sampahnya untuk dikitar semula.

Sekiranya anda mempunyai perbualan yang tak kenal lelah oleh anda, keletihan fizikal dan emosi adalah paten dan sangat sengit.

Bagaimana untuk melindungi kami?

•  Individu ini tidak bertindak balas terhadap isyarat bukan lisan. Oleh itu, tidak ada pilihan tetapi untuk mengganggu mereka dengan cara yang kuat tetapi sopan, membuat jelas bahawa anda tidak berada di sana untuk mendengar semua perkara mereka, bahawa anda bukan diari peribadi mereka, laci mesra mereka, wastebasket mereka. Anda adalah orang yang membuat dialog, seseorang yang mempunyai keperluan dan ingin didengari.

4. Mangsa

Mangsa berterusan, yang sentiasa mengalami yang paling teruk dan kepada siapa dunia telah ditinggalkan - pada pendapatnya - sudut terpinggir, diiktiraf sekaligus kerana ucapannya selalu negatif, di mana mereka melihat diri mereka seperti anak patung voodoo yang menerima luka yang berterusan dan berterusan.

Bagaimana untuk melindungi kami?

Selepas orang-orang ini ada harga diri yang rendah, dan ini mesti jelas dari awal, oleh itu, Perkara yang paling sesuai ialah merasionalisasi semua tragedi-tragedinya setakat yang boleh kita lakukan. Mari kita hindari keras pada mereka, mari kita lebih baik kelihatan jelas dengan sedikit demi sedikit membuat mereka melihat bahawa segala-galanya mempunyai penyelesaian dan mereka mesti bertanggungjawab terhadap kehidupan mereka dengan tanggungjawab.

5. Pengawal

Orang-orang ini akan cuba mengawal hampir semua aktiviti kehidupan anda secara obsesif. Mereka akan memanipulasi emosi anda untuk membatalkan anda, untuk mengambil udara, positiviti, harga diri anda dan juga identiti anda. Mereka tidak membatalkan untuk meyakinkan kita bahawa semua yang kita perlukan disimpulkan dalam satu perkara: mereka atau mereka.

Bagaimana untuk melindungi diri anda

• Rahsia kejayaan dalam mengalahkan pengawal adalah ketegasan dan keyakinan diri. Jangan sekali-kali "biarkan diri anda selesai", atau "meyakinkan", menghargai nasihat anda dan menyatakan dengan jelas bahawa anda mempunyai milik anda dan lebih berguna sepanjang hidup anda.

6. Yang agresif

Vampire emosi yang menggunakan kemarahan dan keganasan verbal atau fizikal adalah yang paling berbahaya. Kadang-kadang, salah faham cukup sehingga hampir tanpa mengetahui bagaimana, kemarahan, penghinaan atau kemarahan yang tidak masuk akal yang membuatkan kita takut dan keluar dari nafas. Mereka seperti lombong di mana hampir mustahil untuk mengawal segala-galanya untuk mengelakkannya pada bila-bila masa, mereka meletup.

Bagaimana untuk melindungi diri anda

• Strategi yang paling berguna untuk jenis profil ini adalah dua. Apabila kita mempunyai orang yang melakukan tingkah laku yang ganas di pihak kita, kita hanya boleh mencadangkan agar mereka mencari bantuan untuk menguruskan reaksi tersebut. Sekiranya tidak memenuhi atau tidak mahu, yang paling sihat - dan perlu - adalah untuk meletakkan jarak.

7. Yang menyindir

Sesetengah orang melihat dalam sindiran alat bahasa yang canggih untuk mengekstrak titik ironis dari kehidupan. Setiap kali kita melihatnya seperti itu, ia akan menjadi baik. Walau bagaimanapun, apabila saya menggunakan sindiran mempersendakan orang ini dapat mempermainkan mereka dengan elegan dan naik ke atas podium kecerdasan dengan mahkota kekejaman dan tongkat menghina itu dibuat, kita mesti jelas: kita berhadapan dengan vampire emosi.

Bagaimana untuk melindungi kami?

• Sarcasm adalah senjata halus yang tidak kita lihat. Walau bagaimanapun, berhati-hatilah, pada masa ini apabila kita merasa terhina dan dengan harga diri tersentuh, kita mesti menetapkan batas, dan apabila ia menjadi lebih baik.
• Kita mesti jelas dan tegas bahawa frasa ini tidak berfungsi untuk kita. Sebelum ketawa dan "hanya satu lelucon", kita akan mengulangi dengan kepastian bahawa "lelucon itu tidak mencukupi kerana ia menyakitkan".
• Sekiranya sarkastik tidak melihat kesan tindakannya atau melakukan apa-apa perubahan, ia adalah yang terbaik untuk meletakkan jarak.

Bagaimana jika vampire emosional adalah saya??

Pada ketika ini persoalannya hampir tidak dapat dielakkan dan bahkan terpaksa ... Dan kita sendiri sedang mengamalkan tingkah laku pergeseran dan vampirisasi emosi terhadap orang lain? Di luar apa yang boleh kita fikirkan, kebanyakan kita pada satu ketika dalam kehidupan kita, kita telah memperlihatkan beberapa tingkah laku ini. Sama ada kerana kita mempunyai harga diri yang rendah atau kerana kita sedang mengalami masa yang rumit.

"Seorang yang egois adalah orang yang menegaskan kepada anda tentang dirinya ketika anda sedang mati untuk bercakap tentang anda"

-Jean Cocteau-

Walau bagaimanapun, tidak pernah terlambat untuk merenung beberapa petunjuk yang boleh memberi amaran kepada kami mengenainya.

• Fikiran negatif dan bencana.
• Perlu mempunyai segala sesuatu yang terkawal, terutama orang di sekeliling kita.
• Perlu melepaskan orang lain, tanpa mengambil kira kebimbangan, pendapat atau komen orang-orang itu.
• Jadilah sangat kritikal terhadap orang lain.
• Rasa berterusan bahawa segala-galanya tidak baik, bahawa dunia seolah-olah menentang saya.
• Saya tahu bahawa perkara-perkara tidak baik untuk saya tetapi saya tidak mahu membiarkan diri saya dibantu. Saya marah apabila seseorang cuba.

Sekiranya realiti ini diketahui oleh anda, jangan teragak-agak untuk melakukan perbincangan. Anda perlu meningkatkan harga diri anda terlebih dahulu, Meningkatkan kemahiran pengurusan dan komunikasi emosi anda. Walau bagaimanapun, jangan teragak-agak untuk meminta pertolongan daripada seorang profesional, kerana kadang-kadang, selepas kerakusan ini negatif mungkin ada kemurungan.

Terdapat banyak vampire emosi pelbagai jenis dan pelbagai jenis. Walau bagaimanapun dan untuk membuat kesimpulan, sebahagian besar daripada mereka boleh menjadi manusia semula dengan bantuan yang tepat, dengan orientasi yang paling sensitif dan berjaya.

Bagaimana jika kekurangan harga diri adalah punca semua gangguan? Cinta adalah elemen penting. Khususnya, cinta diri atau kekurangan harga diri menjadi punca banyak masalah psikologi. Baca lebih lanjut "

Bibliografi

-Albert J. Bernstein (2011) Vampires emosi: Edaf

-Judy Orloff (2017) Panduan Survival Empath. New York: Buku Harmoni