7 mitos tentang kemurungan yang anda tidak tahu

Kemurungan adalah penyakit yang memberi kesan kepada ramai orang di dunia. Walaupun menjadi penyakit yang "biasa", mitos tertentu tentang kemurungan yang perlu kita hapus masih hidup.

Kemurungan mengambil beberapa nyawa. Kadar bunuh diri telah meningkat, terutamanya dengan krisis dan ketidakupayaan keluarga untuk memenuhi perbelanjaan mereka atau berada di jalan.

"Apabila penderitaan datang, apabila kemurungan itu menyakitkan, lihatlah mereka tetapi jangan merangkul mereka, perhatikan mereka tetapi jangan mengundang mereka."

-Anonymous-

Banyak kali, kita menganggap bahawa kemurungan adalah keadaan kesedihan, sesuatu yang kita tidak boleh menjadi lebih salah. Hari ini anda akan menemui 7 mitos tentang kemurungan yang lebih berakar dan yang merenungkan suatu kenyataan bahawa walaupun kita sendiri dapat melihat tentang penyakit ini.

1. Kemurungan adalah sama seperti kesedihan

Yang pertama mengenai mitos tentang kemurungan termasuk sesuatu yang kita semua tahu. Apabila kita diberitahu bahawa seseorang mengalami kemurungan, kita segera berfikir bahawa dia sangat sedih. Tiada apa-apa yang jauh dari realiti.

Kesedihan yang kita semua rasa pada momen tertentu kehidupan, tetapi dari kesedihan kepada kemurungan ada dunia. Kesedihan adalah sementara dan sementara. Cepat atau lambat, ini akan hilang.

Kemurungan adalah sebaliknya. Ia bukan sesuatu yang sementara, ia adalah sesuatu yang tetap dengan banyak perkara lain: apathy, rasa kosong, sakit ... Kemurungan tidak datang sendirian jika tidak disertai dengan banyak perasaan negatif lain yang menyebabkan seluruh hidup anda menjadi kelabu.

2. Jika saya mengalami kemurungan saya lemah

Menderita kemurungan tidak bermakna anda adalah orang lemah. Apabila anda menderita penyakit ini orang melihat anda sebagai seseorang yang tidak dapat menghadapi kesulitan, seperti seseorang yang tidak cukup kuat untuk menghadapi kehidupan. Kemurungan adalah masalah psikologi yang menjadikan kehidupan anda terbalik. Ia memberi kesan kepada anda secara psikologi, secara biologi dan sosial.

Tetapi penderitaan menderita tidak lemah. Saya tidak memilih kemurungan! Saya tidak fikiran lemah! Mitos ini menyebabkan orang yang menderita depresi jatuh dan menderita penyakit mereka dalam kesunyian yang lengkap, menderita lebih banyak jika boleh.

"Orang yang baik, berpura-pura mengalami kemurungan. Orang yang mengalami kemurungan, berpura-pura menjadi baik "

-Anonymous-

3. Kemurungan tidak menjejaskan kanak-kanak dan remaja

Mengapakah tidak perlu kemurungan memberi kesan kepada anak-anak kecil? Sebaliknya. Kanak-kanak dan remaja kelihatan lebih banyak masalah kedua-dua di dalam rumah dan di luar rumah anda. Keluarga yang rosak, buli di sekolah, masalah yang akan diterima, tidak dapat difahami ... semua ini boleh menyebabkan kemurungan muncul pada kanak-kanak dan remaja.

Kami tidak tahu tahap kemurungan yang boleh menjejaskan kanak-kanak dan remaja, kita tidak tahu sama ada ia boleh sekuat yang diderita oleh orang dewasa. Apa yang kita tahu adalah bahawa ia tidak remaja pertama yang membunuh dirinya sendiri dan ini bukan masa yang mudah untuk kesedihan, tetapi kerana fasa keras kemurungan.

4. Kemurungan hilang dari masa ke masa

Kemurungan bukan sesuatu yang bersifat sementara, ia bukan sesuatu yang hilang dari hari ke hari. Ia adalah sesuatu yang berlangsung, yang sangat menyakitkan dan tidak tertanggung yang, kadang-kadang, membawa kepada bunuh diri sendiri.

Kemurungan memerlukan bantuan profesional, tanpa mana ia agak rumit untuk keluar daripadanya. Kecuali jika anda tahu bagaimana menangani penyakit ini, bantuan profesional akan menjadi yang akan membantu anda keluar.

Kemurungan bukan sekadar penyakit apa pun. Ia adalah penyakit yang menghancurkan anda, yang menghilangkan kekuatan anda, harapan anda, keinginan anda untuk hidup. Masa tidak menyembuhkan segalanya. Masa tidak menyembuhkan kemurungan. Mengabaikan penyakit ini tidak akan menghilangkannya.

5. Penyakit ini dalam fikiran anda

Kemurungan, jauh dari apa yang boleh kita percayai, bukan sahaja mempengaruhi minda anda tetapi badan anda pada umumnya. Insomnia, keletihan, sakit otot kronik, sakit kepala adalah beberapa gejala yang boleh anda alami. Untuk mempercayai bahawa ia adalah sesuatu yang hanya wujud dalam fikiran kita, hampir seperti rekacipta adalah kesilapan yang serius. Kemurungan bukan hanya mental, kemurungan jauh lebih jauh.

Orang yang tidak pernah bersentuhan dengan seseorang yang telah mengalami kemurungan boleh berfikir secara dangkal, tetapi tiada siapa yang ingin mencipta atau ingin mempunyai penyakit yang serius seperti kemurungan..

"Dan begitulah saya, dari satu saat ke depan, tanpa amaran sedikit pun, saya biasanya jatuh ke dalam lompang kemurungan."

-Anonymous-

6. Lelaki tidak mengalami kemurungan

Salah satu mitos yang paling berakar pada kemurungan yang tidak mempunyai asas. Kemurungan memberi kesan kepada lelaki dan wanita secara sama rata, Bukan penyakit wanita sahaja. Kami berfikir bahawa ini adalah kes apabila kita fikir ia adalah penyakit untuk yang lemah, seperti yang telah disebutkan sebelumnya.

Memang benar bahawa kemurungan memberi kesan kepada lebih banyak wanita daripada lelaki, tetapi ini tidak bermakna bahawa lelaki tidak menderita. Malah, kemurungan pada lelaki lebih berbahaya. Lelaki cenderung menyembunyikan kemurungan dengan lebih baik. Satu cara atau cara lain yang kami dapati bahawa seorang lelaki sedang mengalami kemurungan sudah terlambat: bunuh diri telah berlaku.

7. Bercakap tentang penyakit menjadikannya lebih teruk

Salah satu mitos yang paling meluas mengenai kemurungan di antara kenalan kami adalah bahawa bercakap tentang penyakit menjadikan anda lebih buruk. Tidak sama sekali! Jika kita menganggapnya sebagai subjek tabu yang jelas, kita akan mengelak daripada menyentuh topik itu, tetapi seseorang yang mengalami kemurungan perlu bercakap.

Itulah sebabnya mereka pergi ke psikologi, kerana dalam keluarga mereka, mereka mengelak menyentuh topik itu. Ia seperti sesuatu yang memalukan, sesuatu yang tidak sepatutnya berlaku, sesuatu yang kita fikir akan menjadi lebih buruk jika kita bercakap mengenainya. Tiada apa-apa yang jauh dari realiti. Menjadi tertarik kepada orang yang mengalami kemurungan akan membolehkan anda memberi sokongan dan memahami beberapa tingkah laku mereka jadi berubah, kadangkala.

"Dalam hidup anda ada sekurang-kurangnya satu saat apabila anda jatuh sepenuhnya. Dan apabila saat itu berlaku, anda akan terus berjalan. "

-Anonymous-

Adakah anda tahu beberapa mitos mengenai kemurungan yang tidak termasuk di dalam senarai kami? Jika ya, kongsi dengan kami. Sudah tiba masanya untuk menghancurkan semua itu kebohongan yang kami percaya akurat tentang ini yang terkenal, tetapi pada masa yang sama tidak diketahui, penyakit.

Filem pendek ini akan membantu anda memahami kemurungan dengan lebih baik. Memahami kemurungan akan membantu kita melalui proses yang boleh kita lalui pada bila-bila masa dalam kehidupan kita. Dan memberi sokongan sebenar kepada orang yang tersayang yang mengalami depresi. Baca lebih lanjut "

Gambar-gambar dari Louise Robinson