6 langkah untuk mengubah kesakitan menjadi pembelajaran

Sakit adalah wujud dalam kehidupan. Jadilah sebahagian daripadanya dengan cara yang sama bahawa kegembiraan dan kegembiraan juga merupakan sebahagian daripadanya. Kita cenderung untuk berfikir bahawa ia adalah satu kebetulan yang teruk, satu kehendak nasib, tetapi ia hanya merupakan lanjutan dari kewujudan kita. Itulah sebabnya kita tidak boleh mengelakkannya. Dan semua usaha yang dimasukkan ke dalam ini akan meletihkan dan tidak berguna.

Kesakitan, seperti kegembiraan, membawa kita lebih dekat kepada intipati yang paling utama kita. Kedua-duanya mereka memberi kita pelajaran yang paling penting dan mereka membantu kita untuk membimbing langkah kita dalam kehidupan.

Tetapi banyak kali kita menghidupkan penderitaan ke dalam penderitaan. Dalam minuman pahit dan abadi yang kita pun minum dengan cara yang agresif dan tidak senonoh. Yang paling teruk adalah kita ... kerana dalam beberapa cara ia seolah-olah kita sangat ingin mencari lebih banyak penderitaan daripada yang sedia ada.

Penderitaan adalah tambahan kepada kesakitan, ia bukanlah kesakitan

Ia tidak buruk untuk menjadi nostalgia atau mahu kekal dengan kesakitan kami semata-mata. Lebih-lebih lagi, kadang-kadang perlu untuk mempunyai masa ini. Memandangkan kopi itu dengan diri kita sendiri, masa yang dihadapi dengan keintiman kita yang paling kesepian. Itu menemui manusia.

Yang paling mengganggu, dan menyebabkan lebih banyak penderitaan daripada kita sudah rasa, adalah semua berat yang kita tambah sementara kita pergi ke gunung yang tinggi yang kadang-kadang kita pilih. Kami menambah berat ini apabila, sebagai contoh, kita mengatakan bahawa kesedihan ini akan kekal selama-lamanya, bahawa ia tidak terbatas, bahawa kita akan dijual pada kehendak.

Mengubah kesakitan ke dalam pengalaman pembelajaran

Tetapi ada berita gembira: kita boleh membalikkan penderitaan tambahan itu dan, lebih baik lagi, kita boleh mengubahnya menjadi pengalaman pembelajaran yang secara eksponen meningkatkan kebijaksanaan eksistensi kita.

Bagaimana? José Antonio Garcia-Monge, salah seorang ahli psikologi dan orang yang paling mempengaruhi hidup saya, menerangkannya dalam salah satu bukunya. Dan adalah apabila seseorang telah mengambil bahagian dalam proses peribadinya yang mana banyak minda yang melegakan telah mencapai kebijaksanaan yang membolehkan anda membuktikan lagi dan lagi bahawa rasa sakit adalah manusia dan tidak dapat dipisahkan dengan perbuatan hidup, tetapi penderitaan itu adalah artifisial yang kita menambah dan dari mana kita boleh strip.

1. Kita perlu mengenalinya

Kita perlu mengenal pasti penderitaan kita. Mengetahui jika ia adalah kesakitan yang memberi kesan kepada saya secara psikis, secara fizikal, sosial, ... Terdapat pelbagai jenis dan kita perlu mengenalinya, untuk menghadapi dia dan tinggal bersama dia buat seketika dalam mesyuarat khas yang telah kita bincangkan sebelumnya.

2. Mengekalkan dialog yang jujur ​​dengannya

Untuk mula bercakap dengannya, kita perlu mempunyai sesuatu yang jelas, dan itu kesakitan memberi amaran kepada kita bahawa sesuatu tidak berjalan lancar. Sesuatu mengganggu ketenangan jiwa kita. Itulah sebabnya kita perlu memahami di mana kesakitan ini datang dan apa yang dipamerkan untuknya.

Menjawab soalan-soalan ini kita sudah mempunyai pencapaian yang hebat. Tetapi untuk bertanya soalan-soalan ini, anda harus jujur ​​dan mendengar apa yang ingin dilaporkan oleh kesakitan ini. Ia tidak layak melarikan diri ketakutan, dan tidak sepatutnya mendengar separuh. Kita mesti mendengarkan dia dengan semua deria kami dan dengan keikhlasan yang paling mungkin sejak kesakitan melontar kita dan mendapati kita.

3. Jangan mengubahnya menjadi penderitaan

Seperti kata Garcia-Monge "Kesakitan boleh membakar bahagian badan kita. Penderitaan mempunyai kuasa untuk merosot seluruh orang" Apa frasa yang berjaya ... Penderitaan mempunyai kuasa untuk menghalangi sepenuhnya fikiran kita dan, oleh itu, tidak dapat menangkap kita.

Kami menghidupkan penderitaan kita pada saat kita memproyeksikannya ke dalam waktu, kita mengasuhnya dengan ketangguhan yang tak terhingga atau kita memperbesarnya dengan mesej yang menghantar kita bencana dan lonjakan harapan.

4. Kita perlu bertanggungjawab untuknya

Ini tidak bermakna menyalahkan kami. Kesalahan yang jauh dari memberi keamanan menghapuskannya dari rennet. Mengambil tanggungjawab untuk kesakitan kita akan mengakui apa yang saya lakukan untuk meningkatkannya. Sehingga ia tumbuh dan berkembang sehingga hujan tipis berakhir menjadi banjir.

Bagaimanakah saya dapat membantu atau bagaimana saya boleh meminta pertolongan supaya saya boleh mengambilnya sebaik mungkin?. Meletakkan pada orang lain Tanggungjawab saya sekali lagi adalah senaman yang tidak berguna yang akan menjana lebih banyak kesakitan. Sebenarnya, ia adalah cara yang dapat bertahan sekurang-kurangnya.

5. Menghapuskannya tanpa mengubahnya

Dengan langkah-langkah sebelumnya, kami akan mencapai cukup. Langkah-langkah terdahulu memberikan keamanan yang tidak dapat kita temui apabila kita menangguhkan perlantikan dengan rasa sakit lagi dan lagi. Pertemuan bersemuka dan solo.

Mungkin saya dapat menenangkannya dengan sesuatu yang membantu saya dan sesuatu yang berlabuh saya. Setiap orang adalah unik dan tahu apa yang boleh membantu dan apa yang tidak. Tiada penyelesaian yang sama-sama berkesan untuk semua orang, atau tongkat ajaib. Proses hidup adalah ini.

6. Matang di dalamnya (atau walaupun ia)

"Ketahui secara terperinci itu kita lebih besar daripada kesakitan kita sendiri"Kata Garcia-Monge. Sekali lagi, frasa yang memindahkan saya untuk menulis. Menjadi lebih besar dari kesakitan kita membayangkan bahawa kita TIDAK hanya kesakitan kita dan semata-mata.

Kami lebih daripada dia. Ini bermakna mengiktirafnya kita mempunyai sumber yang sangat kuat yang perlu kita temukan dan digunakan untuk membantu kita dan menemani kami dalam peralihan ini begitu sukar tetapi begitu manusia sehingga ia bergerak dari kesakitan ke pembelajaran.

Oleh itu semua orang yang mengalami masa yang buruk saya menjemput anda untuk mendengar anda dengan kejujuran yang diperlukan, untuk menganggap apa yang anda dan bukan yang lain, dan memeluk anda. Lagipun, dalam pembelajaran kehidupan kita.

Apabila kesakitan membantu anda berkembang Ia adalah tentang kesakitan dan pengalaman pahit di mana anda boleh membina pertumbuhan peribadi anda yang mendalam, dari mana anda boleh memulakan perubahan transendental Baca lebih lanjut "