5 perbezaan antara kesedihan dan kemurungan

Kebanyakan bahasa psikologi telah menjadi domain popular, tetapi tidak selalu dilakukan secara tepat atau mengesan kesamaan yang sesuai. Salah satu contoh klasik ini adalah kesukaran yang banyak untuk mewujudkan perbezaan antara kesedihan dan kemurungan. Oleh itu, kemasukan dalam bahasa popular perkataan "kemurungan" kadang-kadang membawa kepada kekeliruan dan bahkan penghinaan ini sebagai penyakit.

Ia juga menggalakkan penolakan sesetengah perasaan. Kesedihan, di antara mereka. Itulah sebabnya ada yang lebih mudah untuk mengatakannya yang tertekan, mengaku bahawa mereka berasa sedih. Bunyi pertama lebih teknikal; yang kedua, lebih berkaitan dengan kelemahan manusia.

Sebenarnya terdapat banyak perbezaan antara kesedihan dan kemurungan. Yang pertama dan yang paling penting ialah Kesedihan adalah keadaan fikiran, manakala kemurungan adalah gangguan dan oleh itu patut dirawat. Itulah sebabnya penting untuk membezakan konsep-konsep ini dengan baik ...

"Emosi anda tidak boleh melumpuhkan. Mereka tidak harus mempertahankan diri. Mereka tidak boleh menghalang anda daripada menjadi semua yang anda boleh".

-Wayne W. Dyer-

1. Jangka masa, faktor penentu

Tempoh fenomena psikologi bukanlah data yang tepat. Walaupun demikian, adalah hakikat bahawa, bersama-sama dengan yang lain, membenarkan penghampiran yang lebih tepat untuk apa yang berlaku kepada seseorang. Secara takrif, emosi mempunyai tempoh yang singkat.

Salah satu perbezaan yang besar antara kesedihan dan kemurungan adalah yang pertama adalah emosi sementara, sementara yang kedua adalah agak kronik (kecuali campur tangan yang sesuai dilakukan). Seseorang mesti mengalami kesedihan selama enam bulan secara berterusan supaya, menurut kriteria diagnostik, kita dapat mengesyaki kewujudan kemurungan.

2. Abulia, faktor yang menandakan perbezaan antara kesedihan dan kemurungan

Abulia pada dasarnya adalah kesukaran atau perlawanan untuk bertindak. Apabila seseorang sedih, mereka berasa kurang bermotivasi untuk melaksanakan beberapa aktiviti. Mungkin ia mengurangkan kehidupan sosial anda, atau anda menghabiskan lebih sedikit masa di tempat kerja atau tugas lain yang biasanya anda lakukan. Walaupun begitu, ia tetap aktif.

Sebaliknya, orang yang tertekan dikalahkan oleh kekecewaan ini. Dia mengabaikan tanggungjawabnya dan tidak mampu mencapai pasukan yang ditawarkan oleh media. Dia sering bercakap tentang keletihan atau keletihannya dan mengurangkan kegiatannya untuk sekurang-kurangnya untuk masa yang agak lama. Oleh itu, kemurungan dalam istilah klinikal menunjukkan gambar yang sangat mirip dengan gangguan kecemasan.

3. Ijazah penebat

Satu lagi perbezaan antara kesedihan dan kemurungan tercermin dalam tahap pengasingan yang wujud di setiap negeri tersebut. Sudah biasa bagi orang yang sedih untuk mencari orang yang berdekatan untuk bercakap tentang apa yang mereka rasa. Ia juga biasa mencari keselesaan di orang lain, walaupun ia dapat mengekalkan tahap pengasingan sosial tertentu. Dalam pengertian ini, ia bergantung kepada keperibadian dan strategi mengatasi.

Dalam kemurungan, sebaliknya, penolakan hubungan terus dengan orang lain mula muncul. Orang yang tertekan terus merasakan perasaannya sendiri dan walaupun dia tidak merasa bersendirian, dia lebih suka berkongsi dengan orang lain. Secara beransur-ansur ia terpencil, bahkan dari orang terdekat.

4. Tahap fungsi

Faktor yang menandakan perbezaan besar antara kesedihan dan kemurungan adalah tahap fungsi. Dalam kes orang yang sedih, moodnya hanya sedikit mengubah gaya hidup biasa. Mungkin ia kurang dinamik atau lebih dirizabkan, tetapi pada dasarnya melakukan semua aktiviti yang akan dilakukan pada hari biasa.

Sebaliknya, Apabila seseorang menderita kemurungan, rutin mereka biasa sering diubah. Dia mempunyai masa yang sukar untuk menunaikan tanggungjawabnya buruh, keluarga, sosial, afektif, dll. Adalah biasa untuk melihat diri anda berulang kali memberi atau membuat alasan untuk menutup kekurangan komitmen anda atau ketidakpatuhan. Tidak dapat menyesuaikan diri dengan rutin "biasa".

5. Ketabahan

Seseorang mungkin sedih atas sebab yang berbeza, hampir selalu dikaitkan dengan kerugian atau keadaan konflik yang gagal untuk diselesaikan. Walaupun dia mengalami sakit emosi, dia juga dapat ketawa, mencari masa depan dan membuat rancangan. Dia mungkin tidak mempunyai jawapan, tetapi dia merasa ada esok yang boleh menjadi lebih baik.

Dalam kes orang yang tertekan, apa yang ada ialah putus asa. Apabila anda melihat ke arah esok, semuanya menjadi gelap. Tidak ada minat, keinginan, atau keupayaan untuk memproyeksikan masa depan. Bagaimana untuk melakukannya jika hidup sekarang sudah membebankan dunia?

Seperti yang kita lihat, Terdapat perbezaan penting antara kesedihan dan kemurungan. Yang terakhir mesti dihadiri dan dirawat oleh profesional kesihatan mental, kerana ia adalah gangguan yang tidak akan hilang sendiri dan, oleh itu, menuntut intervensi khusus.

Mendefinisikan kemurungan dan simptomnya Kemurungan adalah sindrom yang sangat biasa, yang menjejaskan minda dan mood. Mengesan gejala membolehkan untuk mendiagnosis dan merawatnya. Baca lebih lanjut "