4 tanda kecerdasan emosi yang rendah

Mempunyai kecerdasan emosi yang rendah adalah masalah yang boleh mempengaruhi pentingnya semua jenis hubungan sosial. Sesetengah pakar juga mencadangkan bahawa kecerdasan emosi mungkin lebih penting daripada IQ untuk menentukan kejayaan. Fikirkan bahawa jika terdapat kejayaan yang benar-benar berbaloi, itu benar-benar membuat anda berasa gembira, itu adalah apa yang anda capai dalam hubungan anda dengan orang lain.

Itulah sebabnya Orang yang mempunyai kecerdasan emosi yang rendah mempunyai begitu banyak kesukaran untuk berjaya. Tepat hubungan mereka dengan orang lain dicirikan oleh masalah dan dengan kurang satu siri bahan asas supaya mereka dapat maju dengan cara yang sihat.

Ciri-ciri orang yang mempunyai kecerdasan emosi yang rendah

Kecerdasan emosi dapat memainkan peranan penting dalam bagaimana anda berinteraksi dengan orang lain. Dengan kecerdasan emosi yang rendah, sukar untuk menangani situasi dengan rekan kerja, bos, bawahan, sahabat, pasangan, anggota keluarga dan orang lain.

Mempunyai masalah dengan kemahiran emosi dapat membuat situasi sosial sukar dan tertekan.

Untuk mengenal pasti orang yang mempunyai kecerdasan emosi yang rendah atau untuk menentukan sama ada anda sendiri kekurangan kemahiran ini, lihat dalam senarai berikut yang boleh menjadi penunjuk yang baik dalam keadaan ini. Sebaliknya, jika anda melakukan keikhlasan dan anda benar-benar mengenal pasti dengan satu, ia tidak akan berhenti menjadi tanda yang baik kerana dalam beberapa cara anda sudah tahu apa yang anda boleh fokus dan berusaha memperbaiki.

Mereka tidak faham bagaimana perasaan orang lain

Orang yang mempunyai kecerdasan emosi yang rendah tetap tidak menyedari perasaan orang lain. Secara paradoks, mereka merasa salah faham dan memahami - sama ada benar atau tidak - yang lain tidak mencuba untuk memahami mereka. Ini menjadikan mereka lebih berisiko menggambarkan kegusaran.

Keadaan ini menyebabkan orang yang mempunyai kecerdasan emosi yang rendah untuk berhujah dengan kerap, Kebanyakan masa, dipindahkan oleh perasaan yang tidak difahami. Salah satu masalah di sebalik ini adalah bahawa orang-orang ini tidak tahu bagaimana untuk mengekspresikan emosi mereka dengan betul, menyalurkannya secara kerap dalam bentuk kemarahan, yang menimbulkan situasi sosial yang rumit..

Mereka menganggap orang lain terlalu sensitif

Ketidakupayaannya untuk memahami emosi orang lain membuat orang yang mempunyai kecerdasan emosi yang rendah menganggap diri mereka terlalu sensitif kepada orang lain dalam menghadapi kemarahan, kesedihan, kemarahan dan reaksi lain. Kekurangan empati ini membuatkan mereka tetap tidak sensitif dan bertindak dengan tidak sengaja.

Cara bertindak balas ini mencipta atau merumitkan konflik dan membawa kepada salah faham, sejak orang yang mempunyai kecerdasan emosi yang rendah tidak dapat mentafsir reaksi orang lain dan, akibatnya, bertindak dengan tidak sesuai.

Sebaliknya, dengan tidak dapat memahami perasaan orang lain dan menganggapnya terlalu sensitif, orang yang mempunyai kecerdasan emosi yang rendah tidak hanya mempertahankan pandangan mereka swashbuckling, tetapi mereka enggan menerima pandangan lain.

Ketidakupayaan ini menonjolkan sejauh mana komponen emosi hadir dalam pandangan itu. Di samping itu, orang yang mempunyai kecerdasan emosi yang rendah sering pesimis dan terlalu kritikal terhadap perasaan orang lain. 

Mereka tidak tahu bagaimana untuk menguruskan emosi yang kuat

Emosi yang kuat, sama ada mereka sendiri atau orang lain, sukar difahami untuk orang yang mempunyai kecerdasan emosi yang rendah. Oleh itu, orang-orang ini sering berpindah dari jenis keadaan ini untuk mengelakkan daripada menghadapi kesan emosi, menyembunyikan emosi sebenar mereka.

Tetapi lari tidak selalu mungkin. Oleh itu, apabila ketidakupayaan mengawal emosi menjadi jelas dalam keadaan tekanan, Orang yang mempunyai kecerdasan emosi yang rendah meletup dalam ledakan emosional yang tidak seimbang dan tidak terkawal. 

Mereka mempunyai kesukaran untuk mengekalkan semua jenis hubungan

Mana-mana hubungan peribadi memerlukan kemahiran memberikan dan mengambil, mendengar kemahiran, pertukaran emosi dan empati. Hubungan yang lebih intim, lebih penting lagi, yang kemahiran lain, seperti belas kasihan atau keupayaan untuk memberikan sokongan emosi, disatukan..

Kekurangan kemahiran sosial yang berkaitan dengan kecerdasan emosi menjadikan individu ini mengalami kesulitan dalam hubungan yang sihat dengan orang-orang di sekeliling anda di semua peringkat. Tetapi, kerana mereka tidak dapat mengenali sebab masalahnya, orang yang mempunyai kecerdasan emosi yang rendah sering merasa mangsa. Pengorbanan ini hanya merumitkan hubungan mereka dengan lebih banyak lagi.

Kepentingan mengawal emosi kita

Psikologi Alicia Jimenez (2017), menunjukkan bahawa peraturan emosi "Adalah satu set proses kesedaran dalaman yang membolehkan kita mengawal, menilai dan mengubah reaksi kita untuk mencapai matlamat dan objektif kita". Tahap kecerdasan emosi yang baik akan menghasilkan peraturan emosi yang baik dan sebaliknya. Penulis menunjukkan bahawa untuk mencapai peraturan emosi yang baik, penting untuk menjadi terbuka kepada yang menyenangkan dan tidak menyenangkan. Pada masa yang sama itu "Melaksanakan strategi untuk menghapuskan, mengekalkan atau mengubah emosi dan keadaan emosi yang kita alami bergantung kepada sama ada ia berkesan atau tidak".

Menurut Jiménez, beberapa strategi peraturan emosi adalah: mencari sokongan sosial, perancangan, penerimaan, latihan fizikal, masa keluar ... Dan antara tingkah laku yang mesti dielakkan supaya tidak dapat mengawal kita akan dapati: penggunaan bahan, pemusnahan (berputar), penindasan emosi, mengelakkan emosi, dan sebagainya..

Peraturan kesihatan emosi: ada orang yang berhak anda dan orang yang tidak Ada peraturan asas untuk mengekalkan kesihatan emosi kita, membezakan apa yang kita layak dari apa yang tidak dan dengan itu mempromosikan kesejahteraan kita. Baca lebih lanjut "