11 soalan yang sering ditanya selepas kematian orang yang dikasihinya

Kematian orang yang dikasihi menyebabkan kesedihan yang besar dan membuatkan kita masuk keadaan yang letih yang kita fikir kita tidak akan pergi lagi. Ini adalah keadaan semula jadi selepas kehilangan, ia adalah duel yang dibentuk secara unik dalam setiap orang.

Kerana apabila seseorang meninggalkan, sesuatu di dalam kita retak. Ini adalah perasaan penjelasan yang sukar yang melibatkan pelbagai pemikiran dan persoalan yang sering kali tidak dapat dijawab.

Untuk mengendalikan perasaan ini dan membantu kita, kita harus membiarkan diri kita meneroka dan membangkitkan soalan-soalan yang menyeksa kita dan yang mengarahkan fikiran kita. Bercakap dan bukan veto adalah penting. Jawapan untuk ini sangat berubah-ubah, mulai dari menangis dan kegelisahan kepada kesedihan dan ketakutan.

Adalah penting bahawa kita memberi masa untuk bertindak balas dan menghuraikan, serta membenarkan orang-orang yang mahu kita menyertai kami. Kesunyian, pandangan, sentuhan dan kehadiran tanpa tanda-tanda tergesa-gesa atau ketidakselesaan mempunyai nilai lebih daripada kata-kata dalam instan ini.

Saya melihat langit dan saya cuba melihat anda di kalangan begitu banyak bintang, saya melihat bayang-bayang untuk imej yang hilang.Lukisan muka anda dalam awan untuk melihat dia pergi, perjalanan tanpa tujuan dan membimbing saya dengan bulan, saya bertanya: Di mana anda Dan kemudian hati saya dikacau memberi saya jawapan dengan sebuah bangsal air mata yang membuatkan saya sedar lagi: Tidakkah kamu di sini, anda kekal di dalam hati saya.

-Pengarang tidak diketahui-

11 soalan dan 11 jawapan selepas kematian seseorang yang disayangi

Walaupun setiap orang hidup kematian orang yang dikasihi dengan cara yang berbeza terdapat beberapa soalan yang biasa berlaku semasa pertarungan. Kita tidak boleh mengabaikan realiti ini, kerana mereka menambah rasa tidak puas dan ketidakpastian terhadap keadaan emosi kita. Mari kita tinjau beberapa yang paling kerap (Martínez González, 2010):

1. Adakah saya akan melupakan suara anda, ketawa anda, wajah anda?

Apabila seseorang yang rapat mati, kita meletakkan segala usaha kita untuk hadir dalam setiap hari. Kami merasakan bahawa tidak mengingati ketawa, rupanya, wajahnya dan jalannya akan seperti menyerahkan orangnya. Walau bagaimanapun, masa membuat ingatannya tidak begitu jelas dan keraguan menyerang kami, menghasilkan penyesalan besar kemungkinan melupakan apa yang fizikalnya ditakrifkan kepadanya.

Sebelum ini kita mesti tahu itu, Sekalipun orang yang kita cintai tidak ada dan kita tidak dapat menyentuh atau mendengarnya, dia tetap berada di hati kita. Keseronokan dan detik-detik hidup kekal di dalam hati kita dan tiada apa-apa dan tiada siapa yang dapat mengambilnya dari kita, bahkan masa.

2. Adakah saya gila? Adakah saya boleh tahan?

Kehilangan orang yang tersayang menyebabkan keadaan kejutan, penyumbatan, yang sangat sukar dan mengasingkan. Jadi banyak emosi bersama-sama mewujudkan perasaan bahawa kita telah kehilangan kawalan ke atas diri kita sendiri. Ia harus dikatakan bahawa hampir selalu ini berpuas hati sebagai peringkat sementara perlu untuk membuat acara yang dialami, ia seperti mekanisme pertahanan yang menjajarkan kekuatan dalaman yang hebat untuk menyatukan tenaga yang kita perlukan untuk terus bertahan dan meneruskan kehidupan kita.

3. Berapa lamakah yang terakhir ini??

Jawapan kepada soalan ini sangat berubah-ubah, kerana masa bergantung pada keadaan yang telah berlaku, ciri-ciri peribadi, hubungan yang menyatukan kita, cara di mana kerugian itu terjadi, dsb. Walau bagaimanapun, tahun pertama adalah sangat sukar, kerana semuanya mengingatkan kita tentang orang yang telah mati selagi tarikh-tarikh yang ditunjukkan pada kalendar itu berlaku. Krismas pertama, hari lahir pertama, cuti pertama, dan sebagainya..

Kekecewaan tidak dapat berkongsi peristiwa, pencapaian dan perasaan dengan orang itu menjadikan kita menghidupkan semula tragedi dengan cara yang tetap. Bagaimanapun kita boleh mengatakannya bahawa waktu dalaman bukan masa pasif, kerana ia membantu kita menerima kematian dan bersekongkol dengan perlahan-lahan.

4. Adakah saya akan menjadi seperti sebelumnya?

Jawapannya TIDAK. Jelas sekali kematian orang yang dicintai menandakan kita dan memecah kita, yang mana tidak dapat dielakkan. Kita kehilangan bahagian diri kita, bahagian yang pergi dengan orang itu. Kita matang dalam beberapa aspek, kita membina semula sistem nilai kita, kita memberi kepentingan kepada perkara yang berbeza, kita berfikir secara berbeza. Semua ini merupakan pembelajaran yang sering berubah menjadi komitmen yang lebih besar untuk hidup.

5. Kenapa ini berlaku kepada saya? Kenapa dia pergi? Kenapa sekarang?

Dalam percubaan terdesak untuk memahami yang tidak dapat difahami dan yang tidak adil, kami bertanya kepada diri sendiri jenis soalan ini. Ini mempunyai fungsi membantu kita mengkaji, menganalisis dan memahami realiti dengan cara yang rasional, kerana kita merasakan keperluan untuk mengawal dan menguruskan keadaan untuk memerangi penderitaan.

Kematian seseorang yang disayangi selalu tidak diundang dan tidak diingini. Dalam ketiadaan jawapan kita akan akhirnya bertanya "mengapa", yang akan menjadi lebih menyesuaikan diri untuk menyusun semula pengalaman dan kesedihan kita.

6. Adakah saya sakit??

Tidak. Kesedihan dan perasaan yang disengajakan untuk kehilangan seseorang yang tersayang tidak menyesuaikan penyakit, itu adalah proses semula jadi yang mesti kita hadiri. Ini tidak bermakna kita tidak perlu memberi perhatian khusus, kita perlu sentiasa bermeditasi dengan betul. Kami memerlukan waktu yang tidak pasti untuk memulihkan dan memulihkan keseimbangan psikologi yang membolehkan kami menguruskan emosi dan pemikiran kami.

Walau bagaimanapun, apabila duel melebihi tahun dan gejala masih maladaptive, kita boleh bercakap tentang a berkabung patologi. Apakah gejala dasadaptatif? Mereka yang menghalang kami daripada menjalani kehidupan yang normal, misalnya, tahap kecemasan yang tinggi yang mengganggu prestasi harian dan kerja kami. Dalam kes ini kita perlu minta bantuan khusus untuk membantu kami mengatasi tahap ini.

7. Adakah saya memerlukan bantuan psikologi??

Apa yang sihat sedang buruk semasa tempoh berkabung. Pada saat-saat pertama pendusta perlu menyatakan, mengkaji semula dan mengingatkan yang tidak hadir terus-menerus berulang kali. Sesetengah orang memerlukan profesional menandakan had ketidakselesaan serta didengar, diiringi dan dipahami tanpa syarat.

Ini ditawarkan oleh terapi, tetapi, tidak syak lagi, tidak semua orang memerlukan bantuan terapeutik untuk mengembara jalan. Oleh itu, ini bergantung pada keadaan peribadi. Sekiranya anda memerlukan bantuan, campur tangan dapat diringkaskan lima mata (Meza, 2008):

1. Meningkatkan kualiti hidup penderitaan.
2. Kurangkan pengasingan sosial.
3. Meningkatkan harga diri.
4. Kurangkan tahap tekanan.
5. Meningkatkan kesihatan mental (pencegahan penyakit).

8. Apa yang saya lakukan dengan perkara-perkara anda?

Reaksi biasanya melampau. Sesetengah orang buang segala-galanya di bawah idea bahawa mengurangkan sakit ingatan, manakala yang lain mengekalkan semua dengan cara yang sama bahawa si mati meninggalkan dia. Apa-apa tindak balas memberitahu kami bahawa tidak ada penerimaan kerugian, jadi disarankan untuk membantu orang itu untuk mengasimilasi ketiadaan.

Tidak ada cara yang lebih sihat daripada yang lain untuk meneruskan, tetapi apa yang disarankan bukanlah untuk melampaui batas. Perkara paling sihat adalah pergi ke tempat yang kurang baik atau mengedarkan benda-benda sedikit demi sedikit, ketika kami semakin kuat dan menghuraikan kerugian. Walau bagaimanapun, kita harus ingat bahawa menjaga perkara-perkara yang lebih sentimental nilai akan membantu kita mengingati dengan kasih sayang dan kasih sayang dalam erti yang kita berikan.

9. Adakah masa menyembuhkan segala-galanya?

Masa tidak menyembuhkan segalanya tetapi, tanpa ragu, ia menawarkan perspektif. Dengan meletakkan pengalaman dan masa di jalan raya, kami meletakkan jarak antara peristiwa yang menyakitkan dan masa kini. Ini menyebabkan kita terpaksa memilih untuk mengambil satu atau satu lagi sikap terhadap kehidupan: kita boleh mempunyai sikap kalah atau kita boleh mempunyai sikap mengatasi. Masa membantu kita memikirkan semula.

10. Bilakah duel berakhir??

Pasukan itu Erika Meza (2008)menegaskan bahawa duel telah diatasi ketika kita dapat membicarakan si mati tanpa rasa sakit. Pada masa yang sama, kita dapat membalikkan emosi dalam kehidupan dan kehidupan. Apabila kita melabur tenaga kita dalam hubungan, dalam diri kita, dalam projek kerja kita dan dalam perasaan yang lebih baik, ketika kita mula memperbaharui ilusi kita untuk kehidupan.

Ia adalah masa yang apabila kita mesra dengan panggilan ingat dengan kasih sayang dan nostalgia, tetapi ingat kita tidak dirangka dalam kesakitan yang mendalam dalam keadaan emosi yang tidak berkesudahan.

11. Apa yang boleh saya lakukan dengan semua ini yang saya alami dan merasa?

Selepas angin badai emosi dan sensasi yang telah merampas kita, kita berhadapan dengan pendekatan utiliti. Setiap manifestasi ini mempunyai makna intim bahawa kita perlu bekerja, meneroka dan mentafsir untuk membina semula diri kita sendiri. Ia boleh membantu kami menulis tentangnya, mendengar muzik yang menjemput kami memproses emosi atau melakukan aktiviti yang bermakna bagi kami.

Ini akan membantu kita mengucapkan terima kasih dan mengingat dengan kesukaan orang yang mati, yang tidak akan pernah meninggalkan kita kerana dia akan tetap berada di dalam kita sebagai kenangan dan pembelajaran. Kita akan menjadi intipati, intipati yang tidak akan hilang.

-

Ilustrasi utama Mayra Arvizo

Rujukan bibliografi

Martínez González, R.M. (2010). Paras di hati selepas kerugian besar. Bilbao: Desclée de Brouwer.

Saya harap ada tangga ke syurga untuk melihat anda setiap hari. Saya harap terdapat tangga ke syurga untuk melihat anda setiap hari. Saya harap saya dapat memberitahu anda semua yang saya sayangi. Saya harap saya dapat memberitahu anda: Saya memerlukan anda ... Baca lebih lanjut "