10 idea yang tidak rasional yang memecahkan hubungan

Idea tidak rasional adalah fikiran yang tidak berasas yang menghasilkan tekanan psikologi. Dalam bidang hubungan pasangan, Idea yang tidak rasional adalah berdasarkan cinta romantis dan, walaupun mereka dikongsi oleh banyak orang, dalam praktiknya mereka mengancam kualiti hubungan yang sahih.

Konsep cinta romantis mendapat kekuatan pada Zaman Pertengahan dan kita boleh menerangkan bahawa ia diperkuat pada abad ke-20 dengan cerita-cerita puteri bertahan, filem Disney, pop ballad dan komedi Hollywood romantis..

"Untuk mencintai bukanlah untuk melihat satu sama lain, ia adalah untuk melihat bersama dalam arah yang sama"

-Antoine de Saint-Exupery-

Idea romantis yang tidak rasional adalah ketat, biasanya mereka dinyatakan dengan formula lisan jenis kewajiban "harus" atau "harus" dan mereka berputar bagaimana orang itu perlu, hubungan atau ... cinta.

Albert Ellis, pencipta Terapi Tingkah Laku Emosi Rasional (TREC), selain 11 idea yang tidak rasionalnya diketahui, telah menerangkan sepanjang penerbitannya kerana banyak pemikiran mutlak yang berkaitan dengan hubungan.

Kami telah memilih 10 idea yang tidak rasional yang menyerang kami lebih kerap dan, untuk membantu anda melawan mereka, kami mencadangkan pemikiran yang lebih realistik dan santai.

1. Saya mesti menjadi sahabat yang ideal

Daripada pemikiran ini, kita memaksakan diri sebagai kewajipan, kita boleh mengurangkan tekanan jika kita menggantikannya dengan percubaan untuk menjadi teman baik, apa yang diperlukan untuk menghormati cara menjadi yang lain dan menganalisis kemungkinan sikap yang salah yang kita ada.

2. Mengecewakan yang lain akan mengerikan

Jika kita mempunyai keyakinan ini, sesuatu yang mungkin mengecewakan pasangan itu boleh menjadi tragis. Lebih baik untuk menerima kemungkinan ini berlaku, tetapi dengan kehendak untuk berdialog untuk menilai sama ada tingkah laku yang menjana kekecewaan adalah terdedah kepada perubahan.

3. Kepentingan dan keperluan saya sepatutnya berputar di sekeliling pasangan saya dan sebaliknya

Mengapa? Adalah jelas bahawa lebih baik untuk berkongsi kepentingan, tetapi lebih sihat bahawa tidak semua orang berkisar antara yang lain. Dalam kes ini, pemikiran yang lebih fleksibel adalah mahu membiarkan yang lain mengetahui keperluan mereka sendiri supaya mereka diketahui dan difahami.

4. Jika sesuatu yang tidak menyenangkan saya, adalah lebih baik untuk diam untuk memecah keharmonian

Menelan kata-kata tidak boleh dicegah. Dan dalam jangka panjang, berbahaya. Sekiranya ada sesuatu yang tidak menyenangkan hati kita, pilihan terbaik adalah menganalisis secara objektif dan bercakap mengenainya.

5. Kita mesti bersetuju, terutamanya mengenai isu-isu penting

Ia hampir mustahil untuk bersetuju 100% mengenai semua isu. Mata pandangan yang berbeza tidak selalu membayangkan percanggahan, hanya pandangan yang berbeza tentang realiti.

6. Orang lain akan membawa saya kebahagiaan yang saya perlukan

Membuat pasangan yang bertanggungjawab untuk kebahagiaan kita - atau mana-mana orang lain - adalah palsu kerana berbahaya. Kami tidak memerlukan sesiapa untuk berbahagia. Pemikiran rasional adalah "Saya suka mempunyai seseorang yang mencintai saya, tetapi jika saya tidak memilikinya, saya akan sama-sama bahagia".

7. Kita tidak boleh berdebat

Sekiranya anda berfikir bahawa perbincangan adalah drama, anda akan kehilangan sesuatu yang menarik dengan cara yang berbeza dan memuaskan mencapai persetujuan. Yang penting adalah untuk mengetahui cara melakukannya.

8. Seperti pasangan saya mencintai saya, dia mesti tahu fikiran dan hasrat saya tanpa perlu berkomunikasi dengan mereka

Idea ini disokong oleh ramai orang. Mempunyai rakan kongsi tidak memberi anda hadiah ramalan. Sekiranya anda menyembunyikan perasaan anda, adalah mustahil bagi yang lain untuk meneka apa yang berlaku kepada anda atau semata-mata, bagaimana anda.

9. Jika anda tidak memberi perhatian kepada saya, itu kerana anda tidak berminat dengan apa-apa

Walaupun orang lain suka kepada kita, kadang kala, mereka mungkin letih, Marah atau tidak sanggup membayar perhatian kita. Ia adalah sesuatu yang normal dan tepat waktu yang tidak semestinya bermakna anda telah berhenti menyayangi kami.

10. Sekiranya anda cinta, anda tidak boleh tertarik kepada orang lain

Rasa tertarik kepada orang lain adalah semula jadi. Kami memilih rakan kongsi kami kerana hubungan itu berdasarkan tiang lain selain tarikan fizikal ...

Berapa banyak fikiran yang anda percaya? Setiap daripada mereka Ia boleh menjana kekecewaan kerana, setakat ini dari realiti, mungkin tidak mendatangkan hasil dalam kebanyakan keadaan.

Keyakinan bahawa hubungan harus bekerja di bawah ajaran-ajaran ini hanyalah perjanjian dengan diri anda berdasarkan pemikiran romantis yang tidak benar. Lebih fleksibel dan realistik, berehat, percaya, meninggalkan ketakutan dan ... menikmati kehidupan sebagai pasangan!

6 peringkat pasangan hubungan Terdapat 6 peringkat pasangan hubungan yang mengikuti satu sama lain. Kenal pasti di mana hubungan anda. Baca lebih lanjut "