Kenapa saya tidak membiarkan diri saya bahagia?

Kadang-kadang perkara yang baik atau hebat berlaku kepada kita. Kami mendapat peningkatan, pekerjaan baru atau akhirnya syarikat kami berbuat baik, kami mempunyai hubungan yang stabil dan sihat atau perkara dalam kehidupan kita akhirnya "sesuai", dan lagi kita merasakan bahawa "sesuatu tidak betul".

Ia seolah-olah segala-galanya seolah-olah teratur, kekosongan, ketakutan, kebimbangan tumbuh di dalam diri kita. Kenapa ini berlaku? Bukankah itu gila??!

Kenapa sesetengah orang tidak dapat merasakan kebahagiaan?

Untuk memahami masalah ini yang memberi kesan kepada banyak orang, mari lihat contoh yang konkrit.

Miguel, dari kejayaan gagal dalam masa yang singkat

Miguel adalah orang yang bekerja di kawasan jualan dan melakukan perkara yang baik. Beliau telah bekerja keras dan telah berusaha untuk menjual lebih banyak dan mengambil penjagaan yang luar biasa terhadap pelanggannya. Pada suatu hari yang baik, pada majlis makan malam gala tahunan bosnya memutuskan untuk menamakannya penjual tahun itu, dengan kedudukan baru dan bonus yang sangat baik. Dia tidak pernah begitu tinggi dalam kerjayanya.

Miguel benar-benar gembira dan berterima kasih atas pengiktirafan itu, tetapi tidak lama kemudian dia bertindak balas secara negatif. Dia mula tiba terlambat untuk bekerja, dia mula mengalami sakit kepala dan sakit belakang kerana tiada sebab yang jelas. Dia memutuskan untuk mewakilkan tugas-tugas yang dia lakukan kepada bawahannya dan mengabaikan pelanggannya. Prestasinya turun dan penilaiannya tidak sama seperti sebelumnya. Bosnya melihat perubahan itu dan membuatnya melihatnya. Miguel merasakan bahawa dia telah mengkritiknya dengan kuat dan berasa marah. Tidak lama kemudian dia dipimpin oleh lingkaran negatif prestasi rendah, kekecewaan dan kritikan diri. Dia mula meragukan kebolehannya sebagai jurujual dan bertanya-tanya apakah dia layak mendapat kedudukannya. Selepas mencapai apa yang dia mahu, ia seolah-olah dia sendiri menyalahgunakan setiap langkah. Kenapa dia tidak dapat menerima jawatan itu dan merasa puas?

Apabila berita baik tidak begitu baik ...

Malah, tingkah laku ini mempunyai penjelasan psikologi. Kita semua membentuk satu konsep tentang siapa kita, walau bagaimanapun untuk pelbagai alasan (pengalaman, pendidikan, pertahanan) kita mempunyai bidang di mana kita menilai diri kita secara negatif. Daripada mengubah konsep negatif ini kepada diri kita sendiri, kita menyesuaikan diri secara tidak sedar dan membuat keseimbangan tertentu di sekitarnya, seperti termostat yang sentiasa dikawal pada suhu yang sama. Ia adalah ekosistem peribadi kita.

Apabila kita menerima banyak cinta, pengiktirafan dan kekaguman yang bertentangan dengan keseimbangan psikologi dan emosi kita, kita merasa cemas, kerana semua ini mencabar konsep negatif diri kita. Kegelisahan atau ketakutan untuk "tidak mengukur" atau merasa kurang dari tempat menjadi permusuhan untuk memanipulasi keadaan atau mengasingkan orang lain, menjauhkan diri dari "kenaikan suhu" itu, iaitu cinta, kekaguman atau pengiktirafan.

Mekanisme pertahanan yang boleh mensabotaj kegembiraan kita

Ini dipanggil pseudo-agresi. Pseudo-agresi adalah sejenis kemarahan yang digunakan untuk menimbulkan penolakan dan membuat jarak kepada orang lain untuk memulihkan keseimbangan psikologi.

Pengalaman yang luar biasa positif kadang-kadang mencetuskan kesedihan yang mendalam dan emosi yang menyakitkan yang seterusnya memicu marah dan permusuhan. Saya mengesyaki bahawa legenda yang mengatakan bahawa orang yang memenangi loteri biasanya lebih tidak berpuas hati daripada sebelumnya ada kaitan dengan perkara yang sangat.

Kembali kepada Miguel dan kesukarannya

Sahabat baik Miguel, sangat perinakan memberi amaran kepada beliau bahawa semua kekecewaan ini, kekecewaan dan kebencian terhadap bosnya seolah-olah datang dari promosi dan bonus itu memenangi beberapa bulan sebelum.

Refleksi ini masuk akal kepada Miguel: kerana dia telah memenangi hadiah yang dia rasa ada sesuatu yang dia tidak pantas, dia takut bahawa semua kekaguman bosnya akan hilang jika prestasinya jatuh dan dia merasa tidak selesa dengan sumber perhatian baru dan pujian. Walau bagaimanapun, memahami asal mula tindak balas negatifnya secara beransur-ansur menyebabkan dia membalikkan perjalanan ke arah kegagalan pekerja. Dia mula menyedari bahawa bos itu tidak menentangnya, bahawa para pelanggan adalah sama dan dia secara tidak sengaja mengabaikan kerjanya. Dia mula berkembang dan menyesuaikan diri dengan konsep barunya dan "ekosistem" daripada mengecut untuk dihantar ke dunia di mana dia dikondisikan.

Berkongsi dengan kami: Adakah perubahan baik dalam hidup anda menjadi sumber ketidakseimbangan dalam "ekosistem" anda? Bagaimana perasaan anda dan apa yang anda lakukan untuk menyesuaikan diri?