Apakah kegunaan ketakutan?

Ketakutan hanya masalah apabila anda takut ketakutan anda

The ketakutan mungkin merupakan emosi manusia yang paling popular sejak kebelakangan ini, terutamanya sejak rangkaian sosial Mereka menjadi alat komunikasi utama kami. Kami berkongsi video dan frasa mengenai ketakutan dan kami sentiasa memberitahu diri sendiri kita tidak perlu takut, kita bertaruh pada kehidupan tanpa rasa takut, kita menganggapnya sebagai musuh terburuk kita. Apa yang akan berlaku jika manusia tidak pernah takut?

Ketakutan adalah salah satu emosi yang paling asas bagi manusia, dan juga mana-mana mamalia. Ini adalah emosi yang memainkan peranan asas: hidup. Apa yang akan berlaku jika kita hidup tanpa rasa takut? Hanya terdapat satu kemungkinan: kita akan mati. Tanpa rasa takut, kita akan hidup sedemikian rupa sehingga kita akan meletakkan hidup kita dengan bahaya dan mati beberapa hari selepas tidak takut. Ketakutan mempunyai penggunaan yang sangat penting dalam hidup kita. Masalah besar kita dengan ketakutan ialah kita hidup bersama dengan ketakutan yang tidak berfungsi.

Mari kita menggali sedikit lebih mendalam tentang apa yang emosi naluriah ini dan apakah itu.

Apa yang takut?

Menurut psikologi eksperimen, terdapat enam emosi utama: kegembiraan, kejutan, kemarahan, kesedihan, jijik, dan ketakutan. Eksperimen ini menemui enam emosi ini kerana mereka mendapati enam ekspresi wajah yang berbeza, walaupun terdapat banyak lagi emosi yang bergantung pada budaya dan perbendaharaan kata yang kami gambarkan emosi tersebut.

Ketakutan, bagaimanapun, adalah emosi asas dan utama, kerana ia didapati dalam semua budaya dan merasakan ia mempunyai akibat yang besar terhadap organisma. Ia adalah satu emosi yang tidak menyenangkan, kerana ia membuatkan kita berasa buruk (walaupun tidak negatif, kerana perasaan emosi sentiasa positif, apa pun yang mereka mungkin). Ia juga merupakan emosi pasif, kerana ia cuba menarik diri daripada apa yang berlaku. Apabila kita merasa takut, ia membuatkan kita berasa tidak berdaya juga. Apa yang berlaku apabila kita merasa takut, adakah kita menarik diri.

Apakah kegunaan ketakutan? Fungsi dan kesan

Ketakutan sering dicirikan sebagai emosi negatif, sesuatu yang harus dielakkan dan dikaitkan dengan ketidakbahagiaan. Walau bagaimanapun, kebenaran adalah bahawa jika ketakutan adalah emosi yang hadir dalam hampir semua kebudayaan yang telah dikaji, adalah mungkin untuk membuat kesimpulan bahawa ia ada untuk sesuatu. Adakah ia memenuhi fungsi yang berkaitan?? Apakah kegunaan ketakutan??

Pendek kata, ketakutan berfungsi untuk bertahan, ia adalah mekanisme penyesuaian kepada persekitaran yang kadang-kadang memberi kita rasa takut. Yang memberi perhatian kepada ketakutan ada kaitan dengan keupayaan kita untuk bertindak pantas dengan situasi berbahaya, kerana terima kasih kepada kami, kami menarik diri apabila ada ancaman. Ancaman ini boleh untuk hidup kita, atau untuk harga diri kita, keselamatan kita (mengikut kepercayaan kita tentang apa yang selamat atau tidak), konsep diri kita.

Jadi ketakutan hanyalah emosi yang bertindak balas mengikut corak mental kita, kepercayaan dan pemikiran kita. Ketakutan dalam diri adalah positif, ia membantu kita untuk melepaskan diri dari peristiwa yang belum kita siap.

Anda mungkin tertarik pada siaran ini: "Mengapa kita suka filem seram?"

Apabila takut adalah masalah?

Ketakutan adalah masalah ketika itu tidak berfungsi. Adalah penting untuk menjelaskan bahawa tidak ada emosi positif atau negatif (ini dikatakan di dalam manual yang mana, yang dimaksudkan, adalah diagnosis psikologi dan konsep ortodoks dan keliru yang masih digunakan). Rasa emosi adalah positif, ia sentiasa positif untuk merasakan apa-apa emosi, kerana mereka mempunyai beberapa kegunaan dan kita harus merasakan emosi kita dengan kebebasan dan bukannya menindas mereka atau cuba mengawal mereka.

Masalahnya, dengan apa-apa emosi, adalah apabila kepercayaan dan tafsiran kami menyebabkan kita merasa takut tidak berfungsi, iaitu, apa yang berlaku akibat rasa takut itu lebih teruk daripada apa yang akan terjadi jika kita tidak merasakannya. Contohnya: banyak kali kita tidak melakukan apa yang kita inginkan dan itu benar-benar penting dalam hidup kita kerana kita takut apa yang mungkin berlaku (perjalanan, pergi ke negara lain untuk hidup, memulakan perniagaan mereka sendiri, memulakan hubungan, buat sesuatu yang baru untuk kita sendiri media, bercakap awam, menari di hadapan orang lain, dll).

Jika kita menguruskan ketakutan kita dengan cara yang tidak berfungsi, ia akan melambatkan kita terlalu banyak. Ingat: ketakutan tidak menjadi masalah, ia hanya mematuhi ... Masalahnya ialah apa yang kita lakukan dengan ketakutan.

Perkara-perkara yang menyebabkan kita takut (fobia)

Terdapat beberapa aspek kehidupan (situasi, idea, objek ...) yang menimbulkan rasa takut kepada ramai orang. Berikut adalah senarai fobia yang berbeza; dengan mengklik pada tajuk yang anda boleh mengakses laporan terperinci mengenai masing-masing.

• Agoraphobia (kebimbangan antisipatory)
• Amaxophobia (panik untuk memandu kereta)
• Anuptophobia (takut baki tunggal)
• Coulrophobia (takut kepada badut)
• Erythrophobia (panik untuk memerah)
• Filofobia (takut jatuh cinta)
• Gerascofobia (takut menjadi tua)
• Hematophobia (panik kepada darah)

Dan bagi tinjauan yang lebih umum tentang fobia berbeza yang wujud dan ciri-ciri mereka, anda boleh melawat artikel ini:

• Jenis fob: meneroka gangguan ketakutan

Betapa pentingnya ketakutan?

Ketakutan adalah emosi yang penting, itu kita tidak dapat hidup tanpa dia. Kebahagiaan dan kesejahteraan kita bergantung pada keputusan yang kita buat dalam kehidupan kita dan bagaimana kita menafsirkan apa yang berlaku. Kami bertanggungjawab untuk menjadi baik dan menjadikan kehidupan kita pengalaman yang menarik.

Ketakutan membantu kami mengawal selia betapa hebatnya langkah-langkah kami setiap saat ... sebagai ibu yang bijak. Sekali lagi, ini berlaku apabila kita menguruskan ketakutan kita dengan cara yang fungsional, iaitu, kita mempunyai rasa takut terhadap apa yang benar-benar boleh menimbulkan masalah untuk kita sekarang dan kita masih memerlukan latihan atau masa menunggu untuk dapat menghadapinya..

Bagaimana kita boleh menguruskannya??

Tanyalah diri anda apa yang anda ingin lakukan dan jangan buat. Apa yang anda mahu hidup dan tidak hidup. Bagaimana anda mahu hidup anda dan tidak melakukan apa yang diperlukan untuk sampai ke sana. Semua orang takut: apa yang mereka berasaskan? Dalam kepercayaan anda? Dalam fakta masa lampau? Apa yang boleh anda lakukan agar fakta ini tidak akan menjejaskan anda lagi??

Proses pengurusan emosi, untuk meningkatkan kecerdasan emosi anda (yang akan membantu anda menguruskan ketakutan anda secara fungsian dan memahami orang lain dan membantu mereka) mungkin cara terbaik untuk melompat ke ketakutan disfungsi. Nota ini tidak akan berakhir dengan "jangan takut" ... tetapi dengan a "Hiduplah besar walaupun ketakutan anda".