4 kunci untuk menikmati imej diri yang baik

Kebanyakan apa yang kita didefinisikan oleh kami imej diri, iaitu, konsep kita mempunyai diri kita sendiri. Imej diri ini mempunyai kesan yang sangat penting dalam bidang yang paling pelbagai dalam kehidupan kita dan boleh bermain untuk atau menentang kualiti kehidupan kita.

Sebagai elemen peraturan tingkah laku kita dan emosional kita, ia mempunyai kesan ke atas harga diri setiap orang, mendorong emosi positif dan negatif memodulatkan cara kita berkelakuan dan, sebenarnya, boleh dibaca oleh orang yang berinteraksi dengan kami dan jangan yang berkelakuan dengan cara yang konsisten dengan cara kita melihat diri kita sendiri.

4 kunci untuk menikmati imej diri yang baik

Walau bagaimanapun, seperti banyak elemen konstituen lain cara kita menafsirkan realiti, imej diri dapat dikelola agar sesuai dengan kebutuhan kita. Berikut adalah empat idea utama untuk memudahkan anda mempelajari cara mengurus perhubungan anda dengan orang sendiri.

1. Berhenti mengambil keputusan negatif tentang imej diri anda

Manusia tidak dapat melihat diri kita secara objektif: kita mempunyai begitu banyak maklumat mengenai bagaimana kita bertindak dan merasakan bahawa konsep diri adalah untuk memaksa ringkasan sangat ringkas dan meninggalkan daripada banyak unsur-unsur dan ciri-ciri yang membezakan kita. Dengan jelas ini dapat membantu anda menyedari bahawa kompleks dan ketidakamanan tentang diri sendiri tidak pernah didasarkan pada apa pun yang bersifat 100 peratus dan oleh itu,, mereka tidak mempunyai nilai dalam diri mereka.

Idea negatif tentang orang anda sendiri tidak menggambarkan realiti objektif dan tidak dapat disangkal. Memelihara mereka dalam fikiran tidak menjamin pengetahuan yang boleh dipercayai dan benar mengenai anda, tetapi selalunya mereka memberi jaminan kepada anda sumber utama bimbang, kebimbangan dan situasi konflik. Oleh itu, untuk mempercayai bahawa anda tidak boleh mempersoalkan idea-idea ini yang berkaitan dengan imej diri yang negatif adalah, selalunya, untuk jatuh ke dalam autoboicot, memakai hambatan.

Berhenti memberi perhatian kepada idea-idea negatif tentang diri anda sendiri tidak akan membuat anda menjadi lebih hampir untuk mencapai semata-mata benar mengenai imej anda (yang, seperti yang saya katakan, anda tidak boleh lakukan), tetapi ia boleh membuat lebih mudah kewujudan dan berkembang sebagai orang.

2. Mewujudkan dialog dalaman yang baik

Titik ini berasal dari yang sebelumnya. Sebagai imej diri, sebahagiannya adalah produk dari perhatian terpilih Mengenai perkara-perkara yang menentukan diri sendiri, bekerja pada pembaikan mereka membayangkan usaha untuk menguasai tumpuan perhatian ini. Sebagai contoh, jika anda diberi buruk sukan dan ia memberi kesan kepada anda banyak untuk membandingkan diri anda dengan orang lain berpengalaman dalam aktiviti ini, ia adalah baik untuk merenung hakikat mengapa aktiviti tertentu seperti dan dengan kehadiran begitu sedikit dalam tabiat harian anda perlu tentukan diri anda.

Jika ada perkara yang anda baik dan nota yang anda cenderung untuk terlepas pandang, mendedikasikan diri anda untuk mencari mereka dan untuk berfikir sejauh mana mereka adalah hasil daripada nasib dan bukan merit sendiri. Oleh kerana ini boleh menjadi sedikit rumit, pertolongan diri anda dengan memberi perhatian kepada penilaian positif yang dibuat oleh orang lain tentang anda: ini akan membantu anda mencari kekuatan yang anda tidak tahu sehingga kini.

3. Cari mata tempat anda ingin memperbaiki

Nikmati imej diri yang baik ia tidak berpuas hati dengan imej diri sendiri, Ia disokong oleh tanggapan mempunyai cara untuk bertambah baik sebagai seseorang. Secara paradoks, mengetahui ketidaksempurnaan sendiri dapat bermanfaat dan memelihara harga diri, kerana ini akan memberikan tujuan untuk berjalan. Menyedari dalam masa sebenar proses ini pertumbuhan peribadi adalah sangat memuaskan, dan mengetahui bahawa masih belum mencapai matlamat utama adalah penting untuk membuat perasaan ini tidak pudar dan supaya anda boleh mengawal imej diri anda sendiri.

Walau bagaimanapun, satu perkara adalah untuk mencari ketidaksempurnaan ini dan bertindak balas kepada mereka dan yang lain adalah merasakan bahawa imej diri hanya terdiri daripada ketidaksempurnaan yang tidak terhingga. Untuk berada dalam keadaan ini adalah jatuh ke dalam autoboicot, kerana perasaan tidak berdaya begitu luar biasa sehingga ia tidak membenarkan untuk melaksanakan projek-projek pertumbuhan peribadi.

4. Memberi tumpuan secara positif kepada hubungan dengan orang lain

Meningkatkan harga diri tidak termasuk dalam pemikiran sepanjang hari tentang diri sendiri. Dialog dalaman positif harus berlaku baik secara dalaman (pemikiran dan persepsi tentang diri sendiri) dan luaran, iaitu, dalam hubungan dengan orang lain. Mengambil kira ini akan menjadikan anda mampu bukan hanya berkaitan secara positif dengan orang lain, tetapi juga mendorong orang lain untuk mempunyai sikap positif dengan anda.

Dan kadang-kadang bermula dengan kaki yang salah dialog boleh membuat hubungan dengan seseorang daripada menjadi punca tekanan dan kemarahan, jika kita ingin mengubah perbualan pada sesuatu yang kedua-dua manfaat keluar pihak boleh mengambil kesempatan daripada kesan gelung ini. The maklum balas daripada jenis dinamik ini boleh menjadi alat yang baik yang memihak kepada anda.