Keupayaan psikologi 35 yang harus anda promosikan

Taraf hidup kita yang terkini dan tuntutan yang diberikan kepada kita oleh alam sekitar dari hari ke hari memaksa kita untuk membangunkan pelbagai jenis kebolehan untuk dapat menyesuaikan diri dengan alam sekitar. Kedua-duanya di tempat kerja dan dalam kehidupan seharian, terdapat beberapa kecekapan yang sangat berguna untuk ini, baik secara sosial dan budaya, psikofisiologi dan psikologi..

Mengenai yang terakhir, yang terpakai kepada hampir semua bidang penting, kami membentangkan satu siri 35 kecekapan psikologi yang perlu dipertingkatkan untuk kegunaannya yang tinggi dalam pelbagai bidang penting.

• Mungkin anda berminat: "30 bakat (atau kemahiran) yang setiap ahli psikologi harus mempunyai"

Apa persaingan?

Menjadi kompeten dalam sesuatu bermakna mempunyai keupayaan untuk menjalankan tindakan yang diperlukan secara efisien, kita bercakap tentang tindakan fizikal atau mental.

Terdapat kompetensi psikologi yang sangat berbeza bahawa kita berkembang ke tahap yang lebih besar atau lebih rendah sepanjang pertumbuhan peribadi kita. Dalam artikel ini kita akan melihat utama

35 kemahiran psikologi diperkuatkan

Mengesan kelemahan peribadi dan memperbaiki mereka melalui peningkatan kemahiran psikologi adalah cara yang baik untuk meningkatkan kualiti hidup dan prestasi kerja kami memperkenalkan beberapa tabiat di zaman kita. Pilih yang anda fikir paling sesuai untuk kes anda.

1. Empati

Menjadi kompeten untuk meletakkan diri anda di tempat yang lain adalah asas apabila mewujudkan satu kewujudan bersama yang berkesan. Ini membolehkan kita ingat bagaimana mereka melihat dunia lain-lain dan dapat bertindak dengan persepsi itu dalam fikiran.

• Artikel berkaitan: "Adakah anda empati? 10 ciri khas orang empati"

2. Kapasiti analisis

Pemahaman mengenai peristiwa dan fenomena yang berbeza adalah langkah pertama untuk dapat menetapkan strategi dan cara yang berbeza untuk memberi respons kepada mereka. Untuk ini, sangat berguna untuk dapat menguraikan setiap masalah ke dalam elemen yang berbeza yang membuatnya, terutamanya ketika menghadapi masalah yang rumit.

3. Keupayaan untuk mensintesis

Sekali setiap komponen masalah dianalisis adalah penting untuk dapat mengintegrasikan semua maklumat yang ada pada topik. Ini mengenai keupayaan untuk menghubungkan idea yang berkaitan bersama-sama.

4. Keupayaan motivasi diri

Fungsi psikologi manusia dipengaruhi oleh sebahagian besarnya oleh kapasiti tetap aktif dan berminat dengan apa yang kita lakukan. Itulah sebabnya ia sangat berguna untuk meningkatkan keupayaan untuk memotivasi diri dan mewujudkan matlamat dan objektif yang menggembirakan kita.

• Artikel berkaitan: "Jenis motivasi: 8 sumber motivasi"

5. Kesedaran emosi

Emosi adalah bahagian penting dari manusia yang sangat penting untuk menjelaskan kelakuan mereka dan sangat mempengaruhi kesejahteraan mereka. Keupayaan untuk mengenal pasti apa yang kita rasakan dan apa yang menyebabkannya membolehkan kita lebih memahami diri kita dan menyesuaikan tingkah laku dan sikap kita mengenai realiti.

6. Peraturan kendiri atau emosi

Mampu menguruskannya, meletakkannya dalam perspektif atau menyesuaikannya dengan konteks di mana kita adalah kelebihan yang besar.

7. Otonomi Emosi

Ia difahami sebagai keupayaan untuk merasakan dan mengambil kira emosi sendiri dan orang lain dengan diri sendiri, tanpa bergantung pada pengaruh luaran. Subjek bertanggungjawab untuk emosi mereka sendiri.

8. Kerja pasukan

Kita hidup dalam masyarakat. Hampir pada bila-bila masa kita dalam beberapa cara berhubungan dengan seseorang secara langsung atau tidak langsung, dan boleh mempengaruhi setiap tindakan kita kepada orang yang berlainan. Dapat bergabung dengan orang lain ia dapat membolehkan kita mencapai matlamat yang berbeza dengan lebih mudah, memanfaatkan sumber dan kecekapan peribadi setiap individu.

9. Pengurusan tekanan dan rintangan psikologi

Kami berada di zaman yang tersendiri dengan gaya hidup yang penuh tekanan dan penuh dengan komitmen dan daya saing. Mampu menguruskan situasi di mana kita berada di bawah tekanan yang kuat Ia adalah sangat diperlukan di peringkat pekerjaan, pada masa yang sama ia membantu kita dapat mengatasi pelbagai keadaan yang kita hidup dan bertindak balas dengan cara penyesuaian.

10. Kelenturan mental

Kecekapan psikologi yang amat penting untuk penyesuaian yang betul adalah keupayaan untuk mempunyai tahap kelenturan mental tertentu. Ini bermakna dapat memahami sudut pandangan, pemikiran dan cara lain, dan menerima mereka sebagai sah. Ia adalah tentang dapat menilai perspektif yang lain selain daripada kita sendiri dan dapat memperkenalkan perubahan dalam cara kita melihat dunia tanpa melampirkan diri kita dalam idea asal kita.

11. Keupayaan komunikasi

Kita boleh tahu banyak perkara, tetapi dalam entiti sosial seperti manusia ia boleh menjadi sangat penting untuk dapat menyatakan diri sendiri. Dengan cara ini orang lain boleh ketahui apa yang kita cuba untuk menghantar dan bertindak dengan sewajarnya kepadanya. Latihan kemahiran ini sepatutnya meningkatkan kemahiran sosial kita.

• Mungkin anda berminat: "10 kemahiran komunikasi asas"

12. Kreativiti dan pemikiran lateral

Mewujudkan cara-cara baru bertindak sebagai tindak balas kepada masalah tertentu, tanpa bergantung kepada pilihan yang telah ditetapkan, membayangkan kemungkinan memperoleh keputusan baru sambil membenarkan kita berkembang sebagai individu dan juga sebagai spesies. Membangun kreativiti dan menjadi kompeten dalam mewujudkan strategi inovatif Oleh itu, ia sangat berguna.

13. Keupayaan membuat keputusan

Dalam kehidupan kita mesti membuat keputusan dan mengelakkan keraguan daripada menyekat kami. Walaupun kita harus cuba mengambil kira perspektif dan pilihan yang berbeza, pada akhirnya kita mesti bertindak. Keupayaan untuk membuat keputusan adalah unsur penting dalam kehidupan harian kita, walaupun bagi sesetengah orang, ia boleh menjadi kompleks. Tetapi seperti semua pertandingan sebelumnya dan berikut, anda boleh melatih dan mengoptimumkan dengan amalan.

• Artikel berkaitan: "The 'analisis lumpuh', apabila terlalu banyak berfikir menjadi masalah"

14. Kapasiti untuk perancangan dan visi masa depan

Setiap perbuatan mempunyai akibatnya, dan dapat memvisualisasikan kesan kedua-dua tingkah laku dan fenomena alam sekitar kita akan membolehkan kita mula membangunkan strategi tindakan pencegahan.

15. Keupayaan penambahbaikan

Walaupun dalam pertandingan sebelumnya disebutkan kita bercakap tentang pentingnya dapat menghindari aspek realiti yang berbeza, kita tidak boleh selalu bersedia untuk apa yang akan terjadi kepada kita. Oleh itu, adalah perlu untuk dapat dengan cepat memajukan beberapa tindakan dalam menghadapi peristiwa-peristiwa yang tidak dijangka, untuk meningkatkan fenomena yang mengejutkan atau novel..

16. Keupayaan untuk memilih maklumat

Pada masa ini, kami mempunyai hampir apa-apa jenis maklumat dalam satu klik sahaja. Kita boleh mengakses banyak sumber pengetahuan, beberapa di antaranya tidak sepenuhnya boleh dipercayai atau bahkan memberikan maklumat yang mungkin bertentangan. Itulah sebabnya Mampu memilih maklumat ini sangat berguna.

17. Ketegasan

Apabila perkara-perkara tertentu berlaku kepada kita atau konflik meletus di antara manusia, adalah mungkin untuk bertindak balas dengan cara yang berbeza. Kesambungan konformist atau pengenaan kehendak sendiri bukan sahaja dapat menyelesaikan masalah semasa tetapi memburukkan atau bahkan menjana orang lain pada masa akan datang. Salah satu sikap yang paling akan membantu kita dalam kebanyakan kes adalah Ketegasan, yang membolehkan kita mempertahankan hak dan pendapat kita dengan cara yang jelas dan cekap tanpa melanggar hak atau integriti orang lain.

18. Kapasiti refleksi

Impuls kami adalah sebahagian daripada kami dan dianjurkan untuk mengelakkan penindasan terhadap mereka. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna diseret oleh mereka secara berterusan. Kita mesti dapat meletakkan jangka menengah dan bertindak dengan cara yang membolehkan hidup bersama dengan manusia lain sambil mencari tingkah laku alternatif yang terbaik untuk mencapai penyesuaian. Latihan kualiti ini tidak membayangkan penindasan naluri, tetapi kita dapat bertindak secara rasional.

19. Disiplin

Ia difahami sebagai satu disiplin untuk mewujudkan satu kod tingkah laku dan tingkah laku yang membolehkan kita mengekalkan ketertiban dan bertindak secara teratur dan sistematik. Mampu mengekalkan disiplin akan menjadikan kita orang yang boleh dipercayai dan bahawa kita boleh mencapai objektif yang lebih kompleks.

20. Pemikiran kritikal

Setiap orang mempunyai agenda, niat dan hasratnya sendiri. Apa yang kita diberitahu oleh orang lain atau perkara yang kita lihat mungkin berat sebelah oleh aspek yang berbeza. Mampu menganalisis alasan yang membawa kepada pernyataan tertentu membolehkan kita meragui maklumat yang kami terima dan menempa idea kami sendiri tentang realiti dengan cara yang lebih objektif.

21. Ketekunan dan ketekunan

Walaupun perlu fleksibel dan mengambil kira perspektif yang berbeza mengenai isu yang sama, adalah penting bahawa jika kita mempunyai objektif yang jelas, kita dapat mencapainya. Tatatertib dan motivasi diri adalah aspek yang berasal dari kemahuan. Berwibawa dalam menetapkan dan Terus meneruskan matlamat kami akan membantu kita mencapai matlamat kita dan merasa lebih puas dengan diri kita dan kehidupan kita.

22. Rasa keberkesanan diri

Percaya dalam kemungkinan seseorang itu perlu dalam dunia yang kompetitif. Jangkaan tentang prestasi seseorang harus mendorong kita untuk meneruskan. Melihat kita sebagai tidak berkesan boleh menyebabkan kita kekecewaan dan penderitaan, selain mengurangkan motivasi dan prestasi kita. Malah, kesan Pygmalion boleh dijana yang menyebabkan kita akhirnya mempunyai prestasi yang kita harapkan.

23. Spontaneity

Walaupun reflektif sangat berguna dalam banyak aspek, kadangkala ia boleh membawa kita menjadi terlalu tegar dan mengetepikan penaturalisasian asli kita. Ia perlu menjadi kompeten untuk menjadi diri kita sendiri, melakukan perkara-perkara yang kita mahu walaupun takut akan akibat yang mungkin.

24. Ketangkasan mental

Mempunyai pemikiran yang tangkas adalah asas pada masa ini. Fikirkan dan perhatikan bahagian-bahagian yang berlainan masalah dengan kelajuan tertentu memudahkan reaksi segera kita terhadap rangsangan alam sekitar dalam cara penyesuaian.

25. Kapasiti Inferensi

Data yang diperolehi dari alam sekitar dapat dianalisis dan disintesis dengan kecekapan yang besar, tetapi ada aspek yang sangat penting yang dikaitkan dengan pemerhatian yang melibatkan tahap subjektivitas tertentu dan yang memungkinkan kita untuk membuat ramalan berdasarkan data. Ia adalah keupayaan untuk membuat kesimpulan, untuk menghubungkan data dan maklumat yang diperoleh dan disintesis dengan aspek realiti lain yang mana ia berkaitan..

26. Tanggungjawab

Mampu mengambil tanggungjawab untuk tindakan seseorang adalah kecekapan asas untuk berfungsi dengan baik. Mengambil kira kesan tindakan kami dan menjaga kerosakan yang boleh menyebabkan, membaiki dan menyelesaikannya. Dan tanggungjawab tidak merujuk hanya kepada aspek ini, tetapi juga untuk mengetahui apa yang diharapkan daripada kami berdasarkan peranan kami dan bertindak dengan sewajarnya. Ini juga bermakna dapat mengenali merit seseorang.

27. Kapasiti persuasif dan berpengaruh

Menganjurkan orang lain tentang wawasan mereka sendiri dan menyebabkan perubahan dalam tingkah laku mereka biasa adalah jenis kecekapan utama dalam aspek kehidupan tertentu. Sangat dicari di niche pasaran yang berbeza, Menjadi kompeten untuk memujuk orang lain juga berfungsi untuk mempertahankan hak dan kedudukan kami terhadap apa-apa jenis penderaan luar.

28. Kepimpinan

Dihubungkan dengan persuasi, kecekapan kepimpinan menganggap keupayaan untuk letakkan diri anda di hadapan dan langsung tingkah laku anda sendiri dan orang lain dalam arah matlamat yang sama. Ia bukan hanya mengenai pengaruh tetapi juga tentang dapat menganjurkan, mewujudkan objektif dan kaedah untuk mencapainya, memotivasi orang lain dan membantu menyelesaikan sebarang keraguan yang mungkin timbul..

29. Menetapkan matlamat yang realistik

Orang perlu bermotivasi untuk memberi makna kepada pelepasan tingkah laku. Untuk melakukan ini, kita menetapkan matlamat atau objektif. Walau bagaimanapun, ramai orang mempunyai masalah apabila menentukan matlamat apa yang perlu diletakkan, menuntut terlalu banyak atau terlalu kecil, supaya mereka tidak dapat bertemu dengan mereka atau mereka tidak menganggap terlalu banyak usaha dan kehilangan kapasiti motivasi mereka. Itulah sebabnya kita mesti melatih diri untuk menubuhkan matlamat yang disesuaikan dengan kemungkinan kita, bahawa mereka mewakili cabaran yang dapat dicapai dan mereka boleh distrukturkan dan dibahagikan dengan langkah-langkah kecil yang membolehkan pencapaian mereka.

30. Penilaian konteks

Terlepas dari penanganan pelbagai maklumat yang mengelilingi kita, kita harus ingat bahawa ini terletak dalam konteks tertentu. Apa yang berlaku mempunyai kepentingan yang berbeza bergantung pada tempat, waktu dan orang yang hidup. Itulah sebabnya kita mesti melatih kontekstualisasi sebarang maklumat dan keadaan.

31. Pemakaian pengetahuan

Walaupun pengetahuan teori penting, ia sama pentingnya untuk dapat memasukkan maklumat ini ke dalam amalan atau menerapkannya dalam kehidupan sebenar. Melatih pertandingan ini sepatutnya meletakkan teori itu menjadi amalan, menemui atau menganalisis cara konkrit di mana pengetahuan yang sama atau yang lain berubah menjadi tingkah laku dan tindakan yang berbeza.

32. Pengurusan sumber

Apabila menyelesaikan masalah, kita perlu mengambil kira apa yang perlu kita lakukan dengannya. Kita mesti dapat mengenali dan memanfaatkan semua elemen yang ada, meningkatkan peluang kejayaan syarikat atau projek kami.

33. Perwakilan

Kita harus bertanggungjawab atas perbuatan kita sendiri, tetapi juga kita mesti sedar akan batasan kita. Dalam banyak kes kita perlu mempercayai dan mewakilkan kepada orang lain. Mengetahui siapa dan dari aspek tertentu yang bermanfaat untuk mempunyai orang lain yang bertanggungjawab supaya tugas itu dilaksanakan dengan jayanya juga dapat melatih dengan latihan.

34. Keupayaan perhatian dan sasaran

Satu lagi kecekapan utama adalah yang mempunyai kaitan dengan keupayaan memberi tumpuan kepada aspek tertentu. Hal ini membolehkan kita dapat mengenali objektif kita dan cara-cara kita untuk mencapai matlamat ini, mengabaikan unsur-unsur lain yang tidak mempunyai kesan ke atasnya..

35. Proaktif

Mempunyai inisiatif dan membina matlamat baru dan cara penambahbaikan Ia sangat penting Dihubungkan dengan kreativiti dan inovasi, membantu untuk tetap bermotivasi dan menikmati pengalaman baru, sentiasa bermula dari asas tanggungjawab tingkah laku sendiri dan telah membekalkan asas-asas.