Panduan untuk mengetahui bagaimana untuk memberi bantuan pertama emosi

Terdapat situasi yang kerap di mana orang dalam persekitaran kita mengalami masa lapang dan Sukar untuk kita tahu bagaimana untuk bertindak balas meminjamkan mereka sokongan.

Dalam kes-kes ini terdapat saat-saat ketidakpastian, sebahagiannya, kerana kita tidak tahu sama ada inisiatif yang kita lakukan untuk membantu orang-orang ini bekerja atau jika, sebaliknya, mereka meletakkan beban yang lebih besar kepada mereka yang hidup dalam keadaan yang tidak baik..

Panduan untuk mengetahui bagaimana untuk memberi bantuan pertama emosi

Kemudian anda boleh membaca Beberapa idea asas yang akan membantu anda membimbing inisiatif sokongan emosi anda dengan cara yang terbaik.

1. Tanya apa yang mereka kehendaki daripada anda

Sebelum orang yang sedih, salah satu soalan pertama yang perlu anda tanyakan ialah: Apa yang boleh saya lakukan untuk anda? Pada masa itu, apabila sokongan emosi yang sebenar bermula, lebih daripada dalam penyiasatan apa yang telah terjadi kepadanya. Prioritikan kesejahteraan anda kepada rasa ingin tahu anda untuk mengetahui apa yang boleh berlaku kepada anda.

2. Dengarkan apa yang anda diberitahu

Sokongan pemberian pinjaman adalah, antara lain, tahu bagaimana untuk mendengar dan memudahkan orang lain untuk melepaskan diri ketegangan melepaskan. Itulah sebabnya anda tidak perlu mengambil peranan aktif untuk jelas memimpin hubungan yang anda dan orang sedih itu. Sokongan semata-mata adalah: bersedia membantu orang lain, memberi perhatian kepada keperluan mereka, dan tidak menepati dengan nasihat atau aktiviti yang dikenakan. Oleh itu, perkara yang paling penting yang boleh anda lakukan ialah mempraktikkan mendengar aktif, iaitu, bercakap kurang daripada orang lain dan melakukannya sehingga dia adalah orang yang, jika dia mahu, dapat meluahkan dirinya.

3. Jangan meremehkan silences

Anda tidak perlu berasa tidak selesa jika masa yang anda habiskan memberi syarikat kepada orang lain dilayan oleh senyap: ia adalah perkara biasa. Mengiringi orang ini secara fizikal dan anda boleh membantu, dan kata-kata adalah sesuatu yang menengah hampir selalu. Cuba, juga, bahawa orang lain menyedari bahawa untuk anda tidak ada masalah dalam jangka waktu yang lama tanpa mengatakan apa-apa. Oleh itu, anda tidak perlu bertindak dengan berkompromi.

4. Menangis tidak buruk

Nampaknya tidak masuk akal untuk mengatakannya, tetapi tidak salah untuk mengingatnya. Hari ini Menangis adalah buruk, terutamanya dalam hal lelaki, namun ia adalah satu mekanisme yang hadir dalam semua budaya yang berfungsi untuk melegakan ketegangan, mengosongkan tubuh dan, dengan cara tertentu, meredakannya. Ia juga masa yang baik untuk mengukuhkan hubungan melalui pelukan, kerana hubungan fizikal ini boleh membuat dari saat itu pada orang yang sedih merasa lebih terlindung dan lebih bebas untuk mengekalkan pemikiran dan perasaan yang menimpanya.

Anda boleh melengkapkan perkara ini dengan membaca artikel berikut: "Bagaimana untuk memberi berita buruk 12 kunci emosi"

5. Menghormati privasi anda

Memberi sokongan emosi kepada seseorang Ini tidak bermakna kita menyegel pakatan dengan orang itu mengikut yang anda tawarkan syarikat sebagai pertukaran untuk mendedahkan semua sebab kesedihan anda. Satu sisi perasaan penderitaan ini boleh diungkapkan, tetapi ada satu lagi yang masih kekal dalam keintiman dan subjektif, atau orang lebih suka tidak mendedahkannya. Adalah penting untuk menghormati itu.

6. Lihat maklumat penting

Seseorang yang sedang mengalami masa yang buruk dapat menghabiskan banyak masa memikirkan apa yang sedang berlaku kepada mereka atau memberi tumpuan kepada emosi mereka dan oleh itu,, dapat melupakan perkara-perkara penting dari hari ke hari. Sekiranya anda boleh, cuba berada di sana untuk melihat apakah orang ini menghadap hal-hal penting dalam perancangan sehari-hari dan gerakan dan pergerakan kecil yang dapat mereka lakukan..

7. Menghormati keinginan anda untuk kesunyian

Terdapat ramai orang yang lebih suka bersendirian apabila mereka sedih Oleh itu, jangan berkeras untuk berada di sebelah mereka, apa sahaja yang mereka katakan dan lakukan apa yang mereka lakukan. Dengan meninggalkan ruang, anda boleh membantu mereka untuk pulih dan, dalam apa jua keadaan, anda boleh membuat jelas bahawa mereka boleh bergantung kepada syarikat anda pada bila-bila masa sekiranya mereka merasa seperti itu..