Bagaimana untuk menyesuaikan diri dengan persaraan 6 petua

Persaraan adalah salah satu daripada tahap kehidupan yang, jika mereka tidak diurus dengan baik pada mulanya, dapat menghasilkan beberapa bentuk ketidakselesaan atau bahkan krisis kehidupan nyata. Dengan cara ini, dapat difahami; Selepas menghabiskan sebahagian besar kewujudannya, menghabiskan waktu, sumber dan usaha untuk mengekalkan projek kehidupan berdasarkan buah-buahan kerja, sukar untuk mula hidup di luar bidang profesional. Dalam artikel ini kita akan lihat Beberapa petua mengenai cara menyesuaikan diri dengan persaraan dengan cara yang terbaik, memerah semua potensi dan menemui beberapa aspek positif dalam fasa penting ini yang mungkin tidak diketahui.

• Artikel berkaitan: "3 fasa usia tua, dan perubahan fizikal dan psikologinya"

Petua tentang cara menyesuaikan diri dengan persaraan

Sebelum membaca lebih lanjut, anda harus ingat bahawa mencari kepuasan di peringkat persaraan tidak hanya terdiri daripada mengubah suai sikap, adat dan kepercayaan kami; Ringkasnya, ia tidak hanya bergantung kepada sama ada kita mengubah diri kita secara psikologi. Ia juga bergantung kepada sumber yang kita akses kepada dan, terutamanya, jika terdapat rangkaian sokongan, sama ada berdasarkan kepada keluarga atau persahabatan.

Oleh itu, perlu diingat bahawa kesepian dan pengasingan, serta kemiskinan, adalah elemen yang tidak hanya bergantung kepada diri sendiri, tetapi sebelum itu kita boleh bertindak balas untuk memerangi kesannya. Menyedari ini berguna, kerana ia membantu untuk memahami bahawa banyak kesedihan yang dialami oleh beberapa orang senior apabila mereka bersara tidak perlu bergantung pada keputusan yang mereka buat. Yang berkata, mari kita lihat apakah garis panduan utama yang perlu diikuti untuk menyesuaikan diri dengan persaraan.

1. Terima apa yang anda rasa

Ini adalah langkah pertama, dan ia lebih penting daripada yang sepertinya. Dengan sendirinya ia tidak perlu membantu kita berasa lebih baik, tetapi Ia penting untuk maju. Alasannya ialah tidak berbuat demikian akan membawa kepada dinamen sabotaj sendiri yang mana sukar untuk ditinggalkan. Sebagai contoh, seseorang yang merasa buruk tetapi tidak mengakuinya, akan mengelakkan berfikir mengenai penyelesaian sederhana atau jangka panjang di semua kos, dan hanya akan memberi tumpuan kepada objektif segera, yang biasanya membawa kepada gaya hidup yang tidak sihat yang lama memburukkan keadaan.

• Mungkin anda berminat: "Penerimaan diri: 5 petua psikologi untuk mencapainya"

2. Tetapkan jadual

Salah satu perangkap yang paling kerap di mana orang-orang yang baru bersara adalah untuk menganggap bahawa persaraan adalah hanya ketiadaan kerja dan sebahagian besar tanggungjawab yang perlu dijaga tahun-tahun yang lalu. Akibatnya, pasif menjadi falsafah kehidupan: menghabiskan banyak masa di atas katil atau di sofa, menonton televisyen, bersosial sedikit, dan sebagainya..

Itulah sebabnya ia baik untuk bertindak mengikut idea bahawa bersara ia bukan semata-mata sesuatu yang dicirikan oleh kekurangan kerja yang dibayar, tetapi di dalamnya mesti ada ruang untuk perubahan kualitatif, perkara-perkara yang tidak kami lakukan sebelum ini kerana kami tidak mengenali mereka atau kerana kami tidak mempunyai masa lapang yang mencukupi untuknya. Dan untuk ini tidak ada jadual mengikuti jadual tertentu.

Sudah tentu, tidak perlu membuat jam ini mengenai kehidupan dalam persaraan yang sangat terperinci; hanya membahagikan hari ke blok yang berfungsi sebagai rujukan untuk mengelakkan membuang masa.

3. Jika anda mempunyai rakan kongsi, bercakap mengenainya

Kebanyakan masalah yang timbul daripada peralihan kepada persaraan boleh muncul terutama pada pasangan suami isteri yang telah terjejas oleh perubahan ini tanpa bercakap sebelum ini mengenai jangkaan mereka. Seorang ahli pasangan anda bersara dan yang lain belum lagi, Adalah baik untuk membincangkan bagaimana hubungan itu akan berubah; dan jika kedua-dua orang menjadi bersara, anda perlu memutuskan bahagian mana dari jumlah besar masa lapang yang tersedia akan dikongsi dan yang tidak akan dikongsi..

4. Jangan terlepas pandang tentang masa lalu

Orang tua mempunyai kecenderungan tertentu untuk berfikir bahawa "mereka tidak hidup dalam masa mereka," bahawa mereka mempersembahkan ia adalah milik generasi muda. Idea ini mungkin datang tiba-tiba dengan permulaan persaraan, tetapi ia masih palsu. Peranan orang kepunyaan orang tua Ia tidak perlu dihadkan untuk diingat, untuk hidup dari masa lalu. Hari ke hari juga adalah kepunyaan mereka, dan baiklah kebiasaan mereka sehari-hari adalah cerminan ini.

5. Belajar perkara baru

Ia sentiasa merangsang untuk belajar dengan cara yang diajar sendiri, dan persaraan adalah masa yang sempurna untuk ini.

Tanpa beban kerja untuk bertahan, tetapi dengan kematangan psikologi dan bagasi budaya orang yang lebih tua, Ia sangat bermanfaat untuk memulakan pembelajaran tentang mana-mana subjek yang bersifat peribadi. Malah, di Internet terdapat cadangan menarik yang membolehkan akses kepada kursus atau kandungan pendidikan percuma.

6. Berhati-hati

Masalah kesihatan dengan mudah boleh dipindahkan ke kawasan masalah psikologi yang berkaitan dengan kecemasan dan tekanan. Oleh itu, adalah baik untuk berlatih senaman sederhana, tidur dengan baik dan makan dengan baik.