Penipuan dan mengelakkan diri sendiri, mengapa kita melakukan apa yang kita lakukan?

Pembohongan adalah salah satu kebolehan unggul kita yang dibangunkan oleh evolusi. Dengan cara tertentu, ia membantu kita bertahan dalam keadaan tertentu.

Oleh itu, penipuan diri mempunyai dua fungsi: pertama, ia membolehkan anda menipu orang lain dengan cara yang lebih baik (kerana tidak ada yang lebih baik daripada seseorang yang berbohong kepada dirinya sendiri), yang sangat berguna dalam era di mana kemampuan untuk berhubungan dengan orang lain (kecerdasan sosial) telah mendapat keutamaan, menggunakan dalam banyak kes manipulasi sebagai alat asas (lihat mana-mana perniagaan). Itu tidak bermakna manipulasi dan kebohongan adalah dua konsep yang sama, tetapi mungkin apabila anda menandatangani kontrak dengan syarikat tiada siapa yang mengatakan "kami benar-benar hanya mahu wang anda".

Sebaliknya, penipuan diri adalah satu cara untuk memelihara harga diri kita dan berkaitan dengan beberapa cara untuk menghindari. Ya, penipuan diri adalah satu bentuk penghindaran. Dan apa yang kita elakkan?

Rasional untuk mengelakkan

Kami mengelakkan emosi negatif dengan cara yang paling kreatif yang anda boleh fikirkan. Contohnya, menurut model mengelakkan kontras, Bimbang, sebagai teras gangguan kebimbangan umum, akan memenuhi fungsi menghindari mendedahkan diri kepada "kemerosotan", berubah daripada mengalami emosi positif untuk mengalami emosi negatif (sesuatu seperti "bagaimana masalah adalah bahagian yang tidak dapat dielakkan hidup saya, jika saya bimbang apabila semuanya berjalan dengan lancar, saya bersedia apabila berlaku sesuatu yang salah). Ia adalah, ringkasnya, satu bentuk penindasan emosi.

Kebimbangan juga mengurangkan ketidakselesaan kehadiran masalah, ia adalah cubaan untuk menyelesaikannya secara kognitif. Walaupun saya bimbang tentang masalah, saya rasa saya melakukan "sesuatu" untuk menyelesaikannya, walaupun ia tidak benar-benar menyelesaikannya, dengan itu mengurangkan ketidakselesaan saya dengan tidak menghadapi masalah. Hipokondria di sisi lain adalah satu cara untuk menyembunyikan sifat egosentris (pesakit itu begitu berpusatkan diri bahawa dia percaya semuanya berlaku kepadanya). Dalam istilah biologi ini bermakna otak kita tidak jelas.

Penipuan diri adalah patch yang memberi kita evolusi dengan tidak dapat menjadi lebih pintar atau mampu menghadapi tuntutan luar tertentu. Atau sebaliknya, ia disebabkan oleh ketidakupayaan spesis manusia untuk berkembang dan berubah pada kelajuan yang sama seperti dunia yang kita tinggalkan.

Contohnya, istilah ketidaksetiaan kognitif Festinger merujuk kepada ketidakselesaan yang menyebabkan kita tidak teratur antara nilai dan tindakan kita. Dalam kes ini, kita menggunakan penipuan diri untuk menerangkan tindakan kita.

Rasionalisasi adalah satu lagi bentuk penipuan diri di mana kami memberi penjelasan yang munasabah kepada tindakan yang lalu bahawa ia tidak atau ia tidak mempunyai sebab yang baik untuk dilakukan.

• Mungkin anda berminat: "Keyakinan diri palsu: topeng berat penipuan diri"

Permohonan untuk harga diri

Mari kita jelaskan ini: harga diri atau penilaian yang kita buat berdasarkan diri kita sendiri, apa yang kita lakukan dan mengapa kita melakukannya, ia menghasilkan ketidakselesaan jika negatif.

Ketidakselesaan adalah emosi penyesuaian yang berfungsi untuk memikirkan semula apa yang salah dalam kehidupan kita untuk memodifikasinya. Walau bagaimanapun, otak kita, yang sangat pintar dan tahan terhadap perubahan, berkata "mengapa kita akan mengubah suai sesuatu dalam kehidupan kita, menghadapi realiti yang menyakitkan atau menakutkan kita, mengambil risiko seperti berhenti bekerja, bercakap dengan orang tertentu? topik yang sangat tidak selesa, dan lain-lain, apabila di tempatnya kita boleh memikirkan semula ini dan memberitahu kita bahawa kita adalah baik dan dengan itu mengelakkan penderitaan, elakkan situasi yang akan membuat kita lebih tidak selesa, elakkan ketakutan ... ".

Penipuan dan mengelakkan diri sendiri mereka adalah mekanisme pengurangan kos yang bertenaga bahawa otak harus digunakan untuk memodifikasi sambungan, diterjemahkan ke dalam tingkah laku, sikap dan ciri-ciri (yang substrat neurobiologi milik banyak sambungan yang setara dan sangat stabil dari otak kita). Dalam istilah psikologi ia bermakna bahawa tingkah laku kita dan pemprosesan kognitif kita mempunyai gaya peribadi yang sukar diubah suai untuk menghadapi aspek alam sekitar yang kita tidak bersedia.

Majoriti heuristik yang kita gunakan untuk berfikir biasanya menyebabkan bias atau kesilapan dan bertujuan untuk mengekalkan harga diri kita. Dikatakan bahawa orang depresi cenderung lebih realistik kerana pemprosesan kognitif mereka tidak berorientasi untuk mengekalkan penilaian diri yang positif. Malah, untuk alasan ini kemurungan menular: wacana orang depresi begitu konsisten sehingga orang di sekelilingnya dapat menginternalisasikannya juga. Tetapi pesakit yang mengalami kemurungan tidak melarikan diri dari penipuan diri, lebih kurang untuk mengelakkan.

Seperti yang dikatakan oleh Kahneman, manusia cenderung untuk menaksir kepentingan kita dan meremehkan peranan peristiwa. Sebenarnya realiti begitu rumit sehingga kita tidak akan tahu sepenuhnya mengapa kita melakukan apa yang kita lakukan. Sebab-sebab yang boleh kita percaya, jika tidak menjadi produk penipuan dan mengelakkan diri sendiri, hanya sebahagian kecil daripada pelbagai faktor, fungsi dan punca yang dapat kita rasakan.

Contohnya, gangguan personaliti adalah egosyntonik, iaitu, ciri-ciri tidak menimbulkan ketidakselesaan dalam pesakit, jadi dia menganggap bahawa masalah yang dia ada adalah disebabkan oleh keadaan tertentu dalam hidupnya dan bukan keperibadiannya. Walaupun faktor-faktor untuk mengevaluasi sebarang gangguan kelihatan sangat jelas dalam DSM, ramai daripada mereka tidak mudah untuk melihat dalam temu bual. Seseorang yang mempunyai gangguan narkotik tidak menyedari bahawa semua yang dilakukannya bertujuan meningkatkan ego dan juga orang paranoid tidak menganggap tahap kewaspadaannya menjadi patologi.

• Anda mungkin berminat: "Kehadiran diri yang rendah? Apabila anda menjadi musuh terburuk anda"

Apa yang perlu dilakukan?

Ramai konsep psikologi boleh dipertahankan dalam penipuan diri atau mengelakkan diri. Yang paling biasa dalam mana-mana perundingan psikologi adalah bahawa pesakit melakukan perilaku menghindari bahawa mereka sendiri menipu untuk tidak menganggap mereka mengelakkan. Jadi masalahnya diteruskan melalui penguat negatif yang kuat.

Oleh itu, adalah perlu untuk menentukan diri kita yang ideal dan menilai definisi itu secara rasional, mengetahui perkara-perkara yang boleh dikawal dan diubahsuai, dan yang tidak. Pada yang pertama adalah perlu untuk mencadangkan penyelesaian yang realistik. Pada yang kedua adalah perlu untuk menerima mereka dan untuk mengundurkan diri mereka penting. Walau bagaimanapun, analisis ini memerlukan detasmen daripada mengelakkan dan penipuan diri.