10 tips untuk memilih ahli psikologi yang baik

Memilih ahli psikologi yang akan menawarkan sesi anda mungkin kelihatan seperti tugas yang mudah dalam masa apabila internet membolehkan anda dengan cepat mencari pertanyaan yang paling dekat.

Sekiranya kita hidup dalam populasi yang kecil, kita hanya perlu memaklumkan diri tentang profesional profesional kesihatan mental di tempat kita, dan jika kita berada di pusat bandar yang besar, kita masih akan mempunyai banyak alat untuk memaklumkan kepada kami tentang semua konsultasi yang berdekatan. Walau bagaimanapun, perkara menjadi rumit apabila kita memperkenalkan pembolehubah "kualiti" dalam persamaan.

Memilih ahli psikologi yang baik tidak semestinya satu tugas yang mudah, semenjak itu Terdapat banyak faktor yang harus dipertimbangkan dan sebahagian daripadanya bergantung pada jenis perkhidmatan konkrit yang kita cari.

• Artikel yang disyorkan: "11 klinik psikologi dan psikoterapi terbaik di Sepanyol"

Petua untuk memilih ahli psikologi yang baik

Sudah tentu, setiap kes patut dikaji dan tidak mustahil untuk memberikan kunci khusus untuk memilih yang terbaik dari semua profesional tanpa mengetahui ciri-ciri pesakit dan ahli psikologi yang ada di kawasan tersebut. Walau bagaimanapun, anda boleh mengikuti beberapa garis panduan umum yang akan membantu anda memilih ahli psikologi yang baik.

Di sini anda ada sepuluh kunci ini.

1. Pastikan anda seorang ahli psikologi atau ahli psikologi

Titik pertama untuk memilih ahli psikologi yang baik adalah ... pastikan dia seorang ahli psikologi atau ahli psikologi. Ia seolah-olah satu titik yang sangat jelas, tetapi ia patut diambil kira. Di pasaran buruh terdapat banyak label dan denominasi yang membuat kita berfikir bahawa, siapa yang menggunakannya untuk menentukan dirinya, dia seorang ahli psikologi. Walau bagaimanapun, tidak benar: pada masa kini, mungkin ada diri sebagai "psikoterapi" atau "ahli terapi" tanpa melengkapkan ijazah psikologi universiti. Kes pencerobohan kerja telah dilaporkan.

Seseorang yang mendakwa sebagai ahli psikoterapi tidak perlu psikologi, walaupun psikologi boleh menjadi psikoterapi. Untuk memastikan bahawa orang yang menawarkan sesi ini mempunyai pendidikan universiti dalam psikologi, anda boleh menyemak sama ada anda mempunyai ijazah universiti rasmi dan nombor kolej.

2. Semak bahawa anda mempunyai pengkhususan dalam apa yang anda cari

Terdapat banyak jenis psikologi, dan tidak semua daripada mereka perlu mencukupi untuk apa yang anda cari. Untuk memulakan, anda harus mengetahui sama ada profesional yang anda hadiri terlatih secara khusus dalam psikologi klinikal, kerana terdapat juga pakar psikologi yang mengkhususkan diri pada pemasaran, penyelidikan di makmal atau Sumber Manusia. Perlu diingat bahawa, bergantung kepada negara tempat anda tinggal, menjadi ahli psikologi klinikal, sebutan universiti mungkin mencukupi atau anda mungkin perlu menghadiri sekurang-kurangnya ijazah sarjana muda universiti.

Sebaik sahaja anda telah memastikan bahawa anda memilih antara orang yang berkelayakan dalam psikologi klinikal atau kesihatan, ketahui yang mana ini khusus dalam masalah yang anda ingin merawat.

3. Ketahui tentang jenis pendekatan psikoterapi yang ditawarkan

Psikologi boleh menawarkan pendekatan psikoterapi yang pada masa ini tidak mempunyai bukti kukuh tentang keberkesanannya, seperti terapi hidup lepas dan terapi alternatif lain. Ini bukan alasan untuk membuang perkhidmatan mereka, tetapi ia patut diambil kira amalan tertentu tidak mempunyai pengesahan sains.

Terapi alternatif mungkin lebih berguna sedikit bergantung pada setiap kes, kerana utiliti menentukan atau tidak pesakit melalui subjek mereka sendiri, tetapi ahli psikologi yang baik tidak akan lulus salah satu amalan ini dengan cara campur tangan dengan keberkesanan yang terbukti secara empirikal.

Sebelum memilih ahli psikologi, anda harus ingat bahawa Bentuk rawatan psikologi yang mempunyai pengesahan saintifik yang lebih besar adalah Terapi Kognitif-Tingkah Laku, walaupun ada rawatan yang telah terbukti berkesan dalam menangani gangguan tertentu. Itulah sebabnya perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah meminta maklumat mengenai tahap keberkesanan yang terbukti secara saintifik dengan mana rawatan yang ditawarkan boleh didapati dan, dari situ, membuat keputusan dalam satu atau arah lain.

4. Pastikan kerahsiaan dijamin

Ia tidak menyakitkan untuk mengingatnya semasa sesi kerahsiaan semua yang anda katakan atau lakukan mesti dijamin. Sebagai peraturan umum, data peribadi anda tidak boleh disebarkan oleh mana-mana profesional psikologi atau oleh mana-mana syarikat yang ditubuhkan oleh ahli psikologi. Jika kerahsiaan ini dilanggar dalam apa jua cara, fakta itu mungkin menjadi alasan untuk membuat aduan.

5. Anda mesti menandatangani dokumen persetujuan yang dimaklumkan

Sebelum memulakan terapi, anda perlu diberi maklumat mengenai perkhidmatan yang ada dan, khususnya, jenis terapi yang anda pilih. Dilampirkan dalam jenis dokumen ini hendaklah dokumen persetujuan yang dimaklumkan, di mana anda menandatangani seperti yang anda ketahui tentang apa yang akan dilakukan semasa sesi.

6. ¿Menawarkan penilaian dan diagnosis?

Pada permulaan lawatan, ahli psikologi mesti meneroka masalah pesakit melalui peringkat penilaian yang tidak boleh melebihi sesi 4 atau 5 yang pertama. Ini akan membolehkan anda menubuhkan diagnosis mengenai masalah anda, dan diagnosis ini harus dijelaskan kepada anda dalam kata-kata biasa, supaya anda memahami.

Sekiranya anda mendapati bahawa orang yang memberikan terapi anda memanjangkan tahap penilaian selama-lamanya, mencampur fasa ini dengan fasa rawatan, atau nota bahawa penjelasan anda tentang diagnosis secara sengaja mengelirukan dan esoterik, pertimbangkan mengganggu sesi.

7. ¿Cadangan campur tangan anda adalah jelas?

Memilih ahli psikologi yang baik juga memilih seorang profesional yang tahu bagaimana untuk berkomunikasi dengan baik dengan pesakitnya dan yang tidak menyediakan maklumat mengenai rancangannya untuk campur tangan melalui terapi. Itulah sebabnya anda harus dapat menjelaskan dengan jelas bilangan sesi yang dirancang dan apa yang akan berlaku semasa sesi tersebut.

Dengan cara yang sama, anda juga perlu menawarkan jawapan yang jelas kepada semua keraguan tentang terapi yang datang kepada anda.

8. Pakar psikologi tidak sepatutnya menilai anda

Para profesional psikologi tidak boleh menilai pesakit mereka, sejak peranannya ditujukan untuk menawarkan penyelesaian dan mengarahkan usaha ke arah tujuan yang jelas. Mereka tidak menjaga menjadi penjaga moral. Ia adalah wajib bahawa psikologi tahu bagaimana untuk mempromosikan hubungan yang baik, iaitu persekitaran kepercayaan yang membolehkan anda untuk menyatakan diri anda tanpa sebarang ikatan.

Sebahagiannya, ini adalah sebab yang membolehkan pesakit untuk bersikap tulus semasa sesi.

9. ¿Bagaimana hubungan terapeutik berlaku?

Psikologi klinikal berfungsi untuk membantu mencari penyelesaian, tidak menawarkan persahabatan kepada pesakit mereka atau menjadi romantis dengan mereka. Melibatkan hubungan peribadi dengan pesakit bertentangan dengan kod deontologi psikologi.

Jika anda mendapati bahawa orang yang menawarkan rawatan seperti kawan atau memberitahu anda bahawa mereka sedang mencari kesinambungan hubungan anda pada waktu-waktu ketika mereka tidak memperlakukan anda sebagai seorang profesional, anda harus meninggalkan terapi segera.

10. ¿Nota bahawa ia berguna untuk pergi ke pertanyaan anda?

Akhirnya, anda mesti menjadi orang yang menilai kegunaan psikologi. Oleh itu, ahli psikologi tidak boleh memberi tekanan kepada anda untuk meneruskan rawatan dan tidak memberitahu anda bahawa anda tidak menyedari betapa bergunanya perkhidmatan anda.

Kemajuan yang anda lakukan tidak berguna jika pada peringkat akhir terapi anda bukan orang yang menyedarinya.

Menyimpulkan ...

Dengan kunci-kunci ini, anda sepatutnya dapat membuat keputusan yang tepat apabila memilih ahli psikologi yang baik. Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa senarai yang anda baca sahaja tidak akan berkesudahan dan ada isu-isu yang tidak berkesudahan untuk dipertimbangkan ketika memilih untuk memilih satu profesional atau yang lain, jadi anda berupaya untuk menghakimi apa yang anda cari dan apa bolehkah anda menawarkannya?.

Jika anda mempunyai sebarang keraguan tentang peranan ahli psikologi dan hubungan terapeutik-pesakit, anda hanya ada tinggalkan soalan anda di komen (di bawah jawatan) dan kami akan bertindak dengan senang hati.