Malu yang melampau dalam gejala dan rawatan orang dewasa

Menjadi orang yang pemalu tidak sama buruknya, walaupun mempunyai kelakuan malu dapat dianggap sebagai kebaikan ketika rasa malu sedang sederhana. Secara umum, orang malu cenderung menjadi orang yang lebih hormat, boleh dipercayai dan protokol dalam interaksi sosial. Kekeliruan yang sederhana tidak menghalang orang daripada menikmati kehidupan dan bergerak ke arah matlamat dan objektif mereka, dan juga tidak mempunyai harga diri. Walau bagaimanapun, terdapat orang-orang yang malu menjadi melampau setakat menghalang mereka daripada mempunyai kualiti hidup yang baik, berinteraksi dengan orang yang mereka mahu, mereka berasa tidak dapat mencapai matlamat peribadi mereka, mempunyai harga diri yang sangat rendah, antara lain yang membawa juga terpencil dari orang lain. Jenis malu yang melampau, yang sangat negatif, dalam psikologi dianggap sebagai fobia sosial. Fobia sosial adalah gangguan psikologi yang terletak dalam kumpulan gangguan kecemasan dan dianggap sebagai salah satu gangguan yang paling biasa.

Dalam artikel Psikologi-Online ini malu yang melampau di kalangan orang dewasa: gejala dan rawatan, mari kita tahu apa gejala orang dewasa yang mengalami malu-malu atau fobia sosial, apakah punca mereka, apa akibatnya ini boleh membawa kepada orang dan rawatan mereka.

1. Terlalu malu pada orang dewasa: gejala
2. Punca rasa malu yang melampau di kalangan orang dewasa
3. Akibat menjadi sangat malu
4. Rawatan untuk rasa malu yang melampau di kalangan orang dewasa

Terlalu malu pada orang dewasa: gejala

The orang dewasa dengan rasa malu yang melampau atau fobia sosial Mereka menunjukkan satu siri gejala biasa ketika mereka berinteraksi dengan orang lain, yang akan kita gambarkan di bawah:

Gejala fizikal

• Tachycardia.
• Pewarna muka.
• Berpeluh berlebihan.
• Kesakitan gastrointestinal.
• Gegaran suara dan / atau tangan.
• Ketegangan otot.
• Tics.

Gejala kelakuan

• Mengelakkan dan / atau melarikan diri dari situasi sosial di mana mereka fikir mereka boleh menipu diri sendiri atau dihina.
• Mereka boleh menggunakan tingkah laku yang direka untuk menyembunyikan kebimbangan mereka apabila mereka berhadapan dengan beberapa interaksi sosial. Sebagai contoh, mereka cenderung membiarkan orang lain bercakap lebih daripada yang mereka lakukan, merancang lebih awal apa yang mereka katakan atau lakukan dalam keadaan tertentu, mereka boleh menggunakan alkohol untuk disinhibited, dsb..
• Mereka cenderung untuk mengamalkan langkah-langkah keselamatan untuk melindungi diri mereka daripada sebarang cemuhan sosial yang mungkin. Sebagai contoh, mereka boleh memakai pakaian gelap supaya mereka tidak melihat berpeluh, menulis di depan orang lain, tidak bercakap di telefon di hadapan orang lain, dan lain-lain..

Gejala kognitif

• Mereka mempunyai pemikiran dan kepercayaan negatif tentang diri mereka sendiri.
• Mereka memberi tumpuan banyak kepada diri mereka sendiri.
• Mereka menjadi taksub dengan kemungkinan akibat yang boleh dilakukan oleh tingkah laku mereka dan menganggap mereka bencana.
• Mereka mengenakan peraturan peribadi dan peraturan yang terlalu berlebihan. kerana mereka menuntut terlalu banyak. Apabila mereka tidak dapat membawanya keluar, mereka mengkritik diri secara berterusan.
• Mereka mungkin mengalami kesukaran menumpukan perhatian dan mencari perkataan yang tepat apabila bercakap dengan satu atau lebih orang.

Punca rasa malu yang melampau di kalangan orang dewasa

Malu-malu yang melampau atau fobia sosial biasanya muncul di peringkat kanak-kanak atau remaja dengan cara yang mendadak selepas pengalaman yang memalukan atau sangat tertekan bagi orang itu.

Untuk rasa malu seseorang menjadi ekstrem yang membawa kepada fobia sosial, beberapa faktor mesti ada, seperti yang berikut:

• Kerentanan biologi: Penyelidikan saintifik telah didapati yang menunjukkan bahawa gangguan ini boleh menjadi keturunan.
• Kelemahan psikologi: Ia merujuk kepada segala-galanya yang telah belajar orang sepanjang hidup, yang menentukan cara kita melihat situasi yang sukar dan bagaimana untuk berurusan dengan mereka. Cara mengamati kehidupan dan keperibadian berdasarkan gaya keibubapaan yang telah diterima, pengalaman hidup, dsb. Sebagai contoh, jika seseorang sepanjang hayat mereka mengalami situasi sosial yang berterusan seperti penggodaman, penolakan, intimidasi, peminggiran, dan sebagainya, lebih cenderung menjadi orang yang pemalu, yang jika tidak diperbetulkan pada waktunya, lebih banyak ke hadapan boleh dicetuskan oleh rasa malu yang melampau. Sebaliknya, kekurangan hubungan sosial menghalang orang daripada mencukupi kemahiran sosial mereka. Bagi gaya keibubapaan, ia telah mendapati bahawa kanak-kanak overprotective, tiada apa yang terlalu ibu bapa mencabar dan penyayang lebih cenderung untuk membangunkan rasa malu yang melampau atau fobia sosial.
• Kepercayaan tidak rasional: ketika sepanjang hidupnya, orang itu telah mengembangkan beberapa kepercayaan negatif dan tidak rasional tentang dirinya dan bagaimana untuk merasakan dunia. Sebagai contoh, pemikiran yang sentiasa perlu dipermudahkan untuk semua orang, agar dapat masuk ke dalam masyarakat harus hampir sempurna, lebih baik jangan mengatakan apa-apa supaya tidak membuat kesalahan, bahawa anda tidak berhak membuat kesalahan, dsb..

Akibat menjadi sangat malu

Apabila seorang dewasa menderita dari malu yang melampau atau fobia sosial, hidup terhad dan mustahil untuk mempunyai kehidupan bermakna kerana akibat-akibat negatif yang membawa masalah ini.

Dengan mengelakkan situasi sosial yang ditakuti, masalah itu hanya akan meningkat dan semakin banyak, jadi orang itu berisiko dapatkan terpencil benar-benar dari yang lain. Semua ini boleh membawa masalah utama seperti kemurungan dan lain-lain jenis gangguan yang jika tidak dirawat tepat pada waktunya dapat meningkatkan keterukan. Oleh itu, ia berupaya untuk memulakan rawatan, untuk menyelesaikan masalah ini dan tidak membenarkan masalah ini menjadi lebih mengehadkan.

Rawatan untuk rasa malu yang melampau di kalangan orang dewasa

Malu malu di kalangan orang dewasa atau fobia sosial mestilah dirawat oleh seorang profesional kesihatan mental. Orang yang menderita itu mesti dinilai supaya rawatan yang paling sesuai dengan keperluan individu mereka digunakan..

Dalam kebanyakan kes, hanya psikoterapi, Walau bagaimanapun, ia kadang-kadang boleh digabungkan dengan penggunaan dadah Sebagai antidepressants atau anxiolytics, yang hanya untuk melegakan gejala, mereka sendiri tidak menyelesaikan masalah.

Terapi yang terbukti sangat berkesan dalam mengatasi rasa malu yang melampau di kalangan orang dewasa adalah terapi kognitif-tingkah laku. Objektif utama terapi ini adalah untuk memaklumkan pesakit melalui psychoeducation tentang jenis fobia ini, mengubah kepercayaan mereka dan pemikiran yang tidak masuk akal yang menghalang mereka daripada berkaitan dengan cara mereka inginkan dengan orang lain dan mencapai matlamat peribadi mereka , mengubahnya untuk yang lebih positif dan menyesuaikan diri. Serta menghapuskan perilaku mengelakkan dan penerbangan yang menyampaikan kepada situasi sosial yang ditakuti dan pergi sedikit demi sedikit membiasakannya dengan teknik relaksasi dan pendedahan kepada jenis pertemuan sosial ini. Untuk ini, mereka juga diajar beberapa kemahiran supaya mereka dapat merasa lebih selamat apabila berinteraksi dengan orang lain.

Anda juga mungkin tertarik untuk membaca artikel kami tentang bagaimana untuk membantu kanak-kanak yang malu dan tidak selamat.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Terlalu malu pada orang dewasa: gejala dan rawatan, Kami mengesyorkan anda memasukkan kategori Psikologi Sosial kami.