Bagaimana untuk mencapai pengetahuan diri

Sekiranya kita benar-benar ingin memperbaiki atau mengubah apa yang menghalang kita untuk mencapai yang terbaik dari diri kita sendiri, langkah pertama yang perlu kita ambil adalah untuk mengenali diri kita dengan lebih baik dan dengan cara yang paling jujur, iaitu untuk mengetahui yang baik, yang buruk dan yang tidak kita sukai. kami.

Tetapi ¿bagaimana untuk mencapai autonomi? ¿Bagaimana kita berjaya membawa kepada terang kawasan-kawasan yang gelap bagi kita?

1. Lakukan peperiksaan sendiri
2. Bercakap dengan kenalan
3. Pergi ke pakar

Lakukan peperiksaan sendiri

Pertama sekali, kita boleh memeriksa kehidupan kita sendiri, terutamanya saat-saat ketika kita hendak mencapai apa yang kita inginkan dan kita mundur. Bukannya menyalahkan diri sendiri, atau mengecewakan diri kita sendiri, hanya mengamati dan memperhatikan apa yang menghalang kita daripada mencapainya, jika kita takut kejayaan atau kegagalan, jika kita tidak bersedia, jika kita fikir kita tidak layak, dsb..

Bercakap dengan kenalan

Mereka yang mengenali kita yang terbaik juga boleh membawa kita cahaya kepada diri kita sendiri. Kami akan sentiasa bertanya orang yang kami percayai, kami tahu bahawa mereka tidak akan menyakiti kami dengan sengaja dan mereka akan ikhlas, seperti rakan kongsi, kawan, rakan sekerja, dan lain-lain, untuk memberitahu kami kekuatan dan kelemahan yang mereka lihat dalam diri kami.

Pergi ke pakar

Buku bantuan sendiri, artikel, perbualan atau sesi kerja yang dijalankan oleh psikoterapi atau oleh pakar, mereka juga akan sangat berguna untuk mencapai pengiktirafan ini. Dalam aspek ini kita harus cuba membezakan yang benar-benar berharga daripada mereka yang tidak akan menyumbang apa-apa.

Sekiranya terdapat kawasan yang tidak dapat kami akses, mungkin diperlukan untuk membantu seorang ahli psikoterapi yang, dengan cara yang dibimbing, membantu kita menentukan halangan apa yang kita letakkan pada diri kita ketika membuat perubahan dan bahkan jika kita tidak sangat selamat, membantu kita untuk mengetahui perubahan yang perlu dilakukan dalam kehidupan kita.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk mencapai pengetahuan diri, Kami mengesyorkan anda memasukkan kategori Psikologi Sosial kami.