Bagaimana untuk mengelakkan tingkah laku merosakkan diri

Semua perbuatan yang membahayakan kita, yang kadang-kadang kita sedar dan yang lain tidak dipanggil psikologi tingkah laku yang merosakkan diri, yang boleh mengambil banyak bentuk yang berbeza: makan berlebihan, merokok sebilangan besar rokok, minum banyak alkohol, mengambil dadah, bermain secara patologi, mewujudkan hubungan yang kasar atau bergantung, dan banyak lagi.

Punca tingkah laku merosakkan diri

Tingkah laku ini biasanya berakar pada harga diri yang rendah, dan sebahagian besarnya disebabkan oleh dua sebab:

• Orang yang menderita tidak dapat menampung situasi daripada tahap tekanan yang tinggi di mana anda harus menghadapi ketakutan anda kerana kejatuhan anda merasakan bahawa anda tidak sepatutnya berjaya. Dalam kes-kes ini, tingkah laku yang merosakkan diri bertindak sebagai sabotaj diri yang mana kita menjaga diri kita dalam situasi yang tidak diingini tetapi selesa di tahap ketakutan.
• Apabila subjek berfikir atau merasakan sesuatu yang dia fikir dia tidak pantas. Anda rendah diri ia membuatnya berfikir, tanpa sedar, bahawa dia tidak layak untuk keinginan itu untuk berjaya, dan dengan tingkah laku yang merosakkan dirinya, dia tetap dalam keadaan itu. Dalam kes ini, harga diri yang rendah disertai oleh kebencian terhadap diri sendiri yang menyatakan dirinya dalam tingkah laku ini

Rawat tingkah laku yang merosakkan dan hidup dengan aman

Kebanyakan masa konflik dalaman ini tidak diketahui untuk subjek itu, dan hanya ambil perhatian bahawa ada sesuatu yang salah, bahawa sebanyak yang anda mahukan tidak boleh menghentikan tingkah laku itu kerana, dalam keadaan yang mendalam, kelakuan ini membawa sedikit kelegaan.

Untuk menghilangkan tingkah laku yang merosakkan diri, kita perlu melihat diri kita sendiri dan mengetahui apa yang membawa kita kepada kelakuan sedemikian. Apabila kita mengetahui mengapa dan memahami akar tingkah laku ini, kita boleh mengubah tingkah laku negatif ini untuk yang positif, dan belajar untuk menjaga diri dan mencintai kita kepada diri kita sendiri.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk mengelakkan tingkah laku merosakkan diri, Kami mengesyorkan anda memasukkan kategori Psikologi Sosial kami.