Mengapa saya benci seluruh dunia? Punca dan kemungkinan penyelesaian

Misantropi, atau kebencian semua orang pada umumnya, Ia boleh datang dalam banyak bentuk. Walau bagaimanapun, ia sentiasa berkaitan dengan pengalaman masa lalu; tiada siapa yang diperhalusi untuk mengambil salah dengan manusia.

Mengetahui ini sangat penting kerana, seperti "kebencian seluruh dunia" muncul dalam bentuk yang diperolehi Melalui pembelajaran dan tafsiran apa yang sedang berlaku kepada kita, ia juga mungkin untuk tidak mengenalinya, untuk mendamaikan dengan orang lain.

Dan kenapa ada penyalahgunaan atau penyalahgunaan yang hendak diubah? Sudah tentu, tidak semua orang menginginkannya, tetapi mereka yang telah memasuki artikel ini untuk tajuk sangat mungkin, sekurang-kurangnya, mereka ingin tahu tentang mekanisme psikologi yang menjelaskan fenomena ini dan bagaimana mereka dapat dibalikkan.

• Artikel berkaitan: "Adakah anda salah laku 14 sifat dan sikap orang-orang ini"

Apabila anda secara sistematik meremehkan orang lain

Ada orang yang, secara lalai, meremehkan orang lain atau hanya membenci syarikat itu. Ini boleh membuat mereka, secara paradoks, merasa kesepian dan disalahpahami dan juga menyedari bahawa ini memberi kesan kepada mereka dalam profesional, pelajar atau muka sivil secara umum.

Itulah sebabnya kemungkinan besar ramai orang menganggap bagaimana untuk keluar dari lingkaran kebencian ganas ini.

Sebab-sebabnya

Kebencian kepada orang lain dapat difahami sebagai bentuk ketidakberdayaan yang dipelajari. Konsep ini berfungsi untuk menetapkan kes-kes di mana ia telah dipelajari untuk memisahkan apa yang dilakukan dengan apa yang diperolehi dalam erti kata negatif, iaitu, bahawa ia telah diandaikan bahawa, apa sahaja yang dilakukan, ia tidak akan dapatkan apa-apa yang baik tentangnya.

Dalam hal ini, apa yang tidak menghasilkan apa-apa manfaat (atau yang menghasilkan lebih banyak kesulitan dan ketidaknyamanan daripada pengalaman yang menyenangkan) adalah kehidupan sosial, secara umum. Dari pengalaman masa lalu, telah diandaikan bahawa semua orang mengkhianati, berbohong atau cuba mengambil kesempatan daripada orang lain.

Dalam kata lain, ia diandaikan bahawa orang lain mempunyai moral yang korup atau yang tidak cekap dan ini adalah sebahagian dari intipati orang ramai, dan ini membuat seseorang berhenti mencari pengalaman yang menggembirakan dan merangsang dengan orang lain dan, dalam banyak kes, cenderung untuk hidup dalam pengasingan relatif.

Bagaimana hendak berhenti membenci dan mendamaikan dengan yang lain

Ada cara untuk mengubah situasi dan berhenti membenci sistematik mereka di sekeliling kita.

Dalam kes-kes salah laku berdasarkan trauma yang serius, adalah sangat mungkin bahawa ia perlu untuk menggunakan psikoterapi, tetapi dalam kes-kes yang lebih sederhana di mana ia diperhatikan bahawa hubungan dengan sebilangan besar orang yang diketahui adalah luar biasa buruk, anda boleh memilih untuk mengubah falsafah penting anda sendiri.

Beberapa mata untuk bermula dengan yang berikut:

1. Pikirkan tentang kenangan anda

Bayangkan kenangan yang anda fikir mempunyai pengaruh paling besar terhadap persepsi anda terhadap orang lain dan analisis dalam konteks di mana ia berlaku. Adakah ia lama dahulu? Adakah orang lain menyalahkan? Mereka benar-benar kejam, atau idea itu lahir dari keterlaluan yang muncul selepas ia berlaku?

2. Buat senarai sifat positif

Gunakan imaginasi anda dan fikirkan ciri-ciri positif mereka yang tidak menyukai anda atau membenci anda, tidak kira betapa anehnya mereka kelihatan kepada anda, tetapi apa yang anda fikir bahawa mereka mematuhi realiti.

3. Fikirkan bagaimana anda menilai orang lain

Hentikan berfikir tentang bagaimana anda mengaitkan ciri-ciri negatif kepada orang lain. Adakah anda melakukannya mempunyai semua maklumat yang diperlukan mengenai mereka? Adakah anda mengambil kira konteks dan norma sosial yang anda ikuti apabila anda berkaitan dengan orang lain?

4. Menganalisis jangkaan anda

Apa ciri asas yang anda fikir seseorang sepatutnya suka syarikat anda dan kasih sayang mereka?? Adakah mereka munasabah, atau mereka terlalu banyak dan terlalu tepat??

5. Fikirkan dari sudut pandang seseorang yang baik yang anda ingin tahu

Bayangkan bahawa anda adalah seseorang yang memenuhi ciri-ciri asas yang seseorang itu harus (secara teori) memenuhi sehingga anda merasa baik oleh pihaknya. Adakah anda dapat mengenalinya jika anda bertindak seperti yang anda lakukan semasa anda bertemu dengan seseorang yang baru??

6. Dapatkan lebih banyak dan berinteraksi dengan orang-orang yang berfikiran sama

Memaksa diri untuk berhubungan dengan orang lain, meninggalkan zon selesa anda. Tetapkan matlamat sosial tertentu (seperti pergi ke majlis makan malam yang anda telah dijemput) dan isikannya kepada surat itu, menjadikannya keutamaan. Jika anda mula berurusan dengan orang yang anda suka suka Terlepas dari keperibadian anda, lebih mudah bagi anda untuk berhubung dengan sebahagian daripadanya. Kemudian anda boleh mencadangkan untuk mengembangkan horizon sosial anda.

7. Suruh diri anda dengan orang yang ceria

Cari orang yang benar-benar ceria dan menghabiskan masa dengan mereka. Dengan cara ini anda akan mengaitkan syarikat yang lain dengan saat-saat lucu dan bersenang-senang dan anda akan mempunyai lebih banyak keinginan untuk mengulangi pengalaman itu, yang akan menjadikannya lebih sukar bagi anda untuk menganggap bahawa anda akan sentiasa membenci orang lain.