Lebih mengiktiraf dan kurang mengkritik

Kita tahu bahawa sains memberitahu kita bahawa menilai positif orang lain mempunyai akibat meningkatkan mood dan meningkatkan motivasi. Walau bagaimanapun,, kami mendapat kritikan lebih mudah daripada pengiktirafan. Ia bersifat konsubstantial dengan manusia; Malah, kita boleh mengatakan bahawa kita terdedah untuk menumpukan perhatian kita lebih kepada negatif daripada yang positif.

Otak kita memberi lebih penting dan nilai kepada yang negatif daripada yang positif. Ini adalah mesin survival yang baik, dan oleh itu ia mengesan dengan baik buruk yang boleh berlaku kepada saya pada masa akan datang, dengan mudah mengingati negatif yang berlaku.

Kajian menunjukkan bahawa untuk mengimbangi kritikan negatif yang kita buat kepada seseorang kita perlu melakukan lima pengakuan sesuatu yang positif. Negatif "berat" yang negatif lima kali lebih besar daripada yang positif untuk minda kita.

• Artikel berkaitan: "Apakah Psikologi Sosial?"

Kecenderungan kritikan negatif

Dalam perbendaharaan kata kami terdapat lebih banyak perkataan untuk yang negatif daripada yang positif. James R Averill, profesor psikologi di University of Massachusetts, mendapati 558 perkataan yang menggambarkan emosi, di mana 62% adalah negatif dan 38% adalah positif.

Sebaliknya, Kami mengambil masa dua puluh kali untuk menghafal positif daripada negatif. Kami mempunyai persepsi bahawa ia adalah lebih bijak untuk menunjukkan negatif daripada yang positif.

Walau bagaimanapun, pengiktirafan terhadap apa yang baik menjana kesejahteraan, lebih-lebih lagi bagi orang yang menjalankannya daripada orang yang menerimanya. Oleh itu, dalam eksperimen yang dijalankan oleh ahli psikologi Robert Emmons dan Michael McCullough menunjukkan bahawa orang yang bersyukur akhirnya lebih bahagia, lebih optimistik mengenai masa depan, dengan kesihatan fizikal yang lebih baik dan bahkan membuat lebih banyak sukan.

Atas sebab ini, Amstel mencadangkan saya untuk bekerjasama sebagai seorang psikologi dalam kajian Pengiktirafan di Sepanyol. Kajian ini dijalankan oleh syarikat penyelidikan sosial dan pasaran, MyWord. 1650 wawancara dilakukan secara online pada Januari 2018 dengan populasi undang-undang Sepanyol.

• Mungkin anda berminat: "10 manfaat mempunyai sahabat, menurut sains"

Data kajian

Di antara kesimpulan yang kami capai, perkara berikut ditonjolkan.

Hanya separuh (50.3%) orang Sepanyol percaya mereka layak menerima pengiktirafan

Kami kekurangan kebiasaan pengiktirafan Ia begitu penting walaupun ia amat sukar bagi kita untuk mengenali keupayaan kita sendiri, usaha kita dan apa yang kita mampu lakukan..

84.5% percaya bahawa iri adalah semangat yang sangat manusia tetapi juga bahasa Sepanyol

Survei telah menunjukkan bahawa kita tidak mengamalkan tabiat pengiktirafan. Walau bagaimanapun, 84.5% responden percaya, sebagai Menéndez Pidal berkata, "Envy adalah semangat yang sangat manusia tetapi terlalu bahasa Sepanyol".

40.9% berpendapat bahawa iri hati adalah dosa modal yang paling mencirikan kita

Envy adalah sebab yang kedua paling ketara, di sebalik kurangnya kebiasaan, untuk menjelaskan kekurangan pengiktirafan: dipilih oleh 67.9% responden.

Dunia kerja adalah di mana kita kurang dikenali

Di tempat kerja, keputusan berikut menonjol.

83.3% penduduk berpendapat bahawa bos mereka tidak menghargai kerja yang dilakukan dengan baik

Oleh itu, lapan daripada sepuluh berfikir bahawa Sepanyol mereka tidak merasa diiktiraf di tempat kerja. Wanita dan orang di antara 25 dan 54 adalah yang paling dikenal pasti dengan kekurangan pengiktirafan ini.

Lebih daripada 80% percaya bahawa pekerjaan menyerlahkan kesilapan lebih daripada kejayaan

Di kalangan wanita perasaan ini lebih penting lagi.

Dalam mesyuarat, adalah normal untuk "melahirkan bos" (61.5% melakukannya) dan mengkritik rakan kongsi (52.6%)

Secara statistik, Ini adalah kebiasaan yang lebih kerap di kalangan wanita.

60.5% percaya bahawa kami banyak atau cukup untuk mengucapkan tahniah kepada bos atau rakan kongsi

Lelaki dan dewasa mematuhi lebih banyak pendapat ini.

Dalam persekitaran keluarga ...

Dalam bidang kehidupan ini, tidak terlalu biasa untuk mengucapkan tahniah.

67.7% percaya bahawa sukar bagi kita untuk bersyukur kepada ibu kita

Ia adalah golongan muda yang kebanyakan berkongsi pendapat ini.

61.2% percaya bahawa pasangan tidak menyedari betapa pentingnya mereka satu sama lain

Lelaki dan orang tua mengatakan bahawa pada tahap yang lebih tinggi.

63.6% percaya bahawa datuk nenek tidak diakui cukup

Ia tidak dihargai dan diiktiraf masa yang didedahkan oleh datuk nenek kepada cucu-cucu mereka.

Dalam rangkaian sosial aduan terhadap pengiktirafan mendominasi.

Data menarik lain yang diekstrak daripada analisis yang dilakukan pada lebih 100,000 komen mengenai rangkaian, adalah yang berikut.

Hanya dalam 22% kes kami menyampaikan pengiktirafan untuk tindakan yang baik atau kualiti yang layak

Dalam baki 78% kita termasuk sepenuhnya atau sebahagiannya beberapa data atau perkataan kekurangan pengiktirafan.

Walau bagaimanapun, pengiktirafan menjana kesejahteraan dan mendorong kita untuk melakukan perkara yang lebih baik. 96.9% berasa digalakkan untuk melakukan perkara yang lebih baik apabila seseorang mengiktiraf usaha mereka,

91.5% berasa lebih ceria apabila menerima WhatsApp dari orang yang dikasihi yang mengatakan betapa pentingnyanya kepadanya

Rasa gembira ini peningkatan antara wanita dan remaja antara 18 dan 24 tahun.

91.9% gembira untuk menerima panggilan daripada rakan yang berterima kasih

Wanita dan rakyat di antara 35 dan 54 bahkan lebih bahagia.

89.6% gembira hari bos anda mengucapkan tahniah kepada anda untuk kerja yang dilakukan dengan baik

Ia adalah wanita dan yang termuda yang paling berkongsi perasaan ini.

87.2% berasa lebih diiktiraf menerima e-mel daripada rakan kongsi yang mengatakan bahawa mereka menghargai beliau kerana murah hati

Wanita adalah yang paling menghargainya.

82.5% gembira hari pasangan anda menyerlahkan kebaikan mereka di hadapan kawan atau keluarga

Wanita dan orang di antara 25 dan 64 menghargai lebih banyak lagi.

Kesimpulannya

Dengan data ini amat dahsyat dan bermakna kami telah bekerjasama untuk membuat kempen #HoradeReconocer Amstel. Antara tindakan pemasaran yang lain adalah webserie daripada lapan bab yang pengarahnya adalah Daniel Sánchez Arévalo dan pelakon utama Javier Gutiérrez pemenang baru-baru ini Goya 2018 untuk pelakon terkemuka terbaik. Objektifnya adalah untuk mempromosikan di Sepanyol budaya pengiktirafan sebagai kebiasaan, dengan melaporkan pelbagai faedah.