Kuasa dan kuantiti kebahagiaan pada 20, berkualiti pada 30

Kami tidak tahu terlalu banyak perkara tentang apa yang berlaku kebahagiaan, tetapi apa yang nampaknya pasti sangat berkaitan dengan hubungan afektif kita dengan orang lain. Kecuali di dalam fikiran beberapa ahli falsafah, kebahagiaan pada dasarnya adalah dalam kehidupan yang sama dengan orang lain, dalam imej tentang diri kita bahawa kita mencerminkan orang lain dan projek peribadi yang hanya ada kerana kita semua hidup dalam masyarakat.

Sekarang ... Bagaimanakah kita boleh memodulasi kehidupan sosial kita untuk lebih dekat dengan kebahagiaan?? Menurut satu kajian yang diterbitkan dalam majalah itu Psikologi dan Penuaan, Salah satu kunci untuk menjadi gembira apabila anda mencapai kematangan adalah mempunyai ramai kawan di 20 dan kawan baik pada 30 tahun.

Siasatan yang telah berlangsung tiga dekad

Kajian ini telah berlangsung selama 30 tahun dan dimulakan pada tahun 70-an, apabila 222 orang muda diminta menulis dalam buku harian semua interaksi (dan ciri-ciri tertentu seperti tahap keintiman dan penghayatan subjektif mereka memuaskan ini) yang mereka ada bersama orang lain selama dua minggu. Sepuluh tahun kemudian, para peserta yang sama kembali mengisi jenis akhbar yang sama, untuk mempunyai dua kategori data untuk membandingkan satu sama lain.

Para penyelidik ingin menyemak sejauh manakah rangkaian sosial yang ditenun semasa dewasa dewasa mempengaruhi kualiti dan kekuatan perhubungan sosial yang akan terjadi apabila mereka mencapai kematangan. Mereka bermula dari andaian bahawa semasa belia lewat, kehidupan sosial dewasa yang disatukan difokuskan, sesuatu yang secara langsung mempengaruhi kebahagiaan masing-masing.

Itulah sebabnya, apabila orang-orang ini mencapai usia 50 tahun, pasukan penyelidikan menyambung semula 133 daripada mereka untuk menjawab beberapa soalan yang berkaitan dengan hubungan sosial mereka, peranan yang mereka mainkan, bilangan interaksi oleh yang pernah berlaku Mereka juga menjawab item yang berkaitan dengan persepsi mereka terhadap kualiti hidup mereka sendiri dan kesejahteraan psikologi.

Pergi dari bunga ke bunga pada 20, fokus pada 30

Selepas analisis statistik data, pasukan penyelidikan mengesahkannya bilangan interaksi sosial pada 20, dan bukannya kualiti, dikaitkan dengan kesejahteraan yang lebih baik pada usia 50 tahun. Orang yang berusia dua puluhan mereka mempunyai kehidupan sosial yang sangat aktif dan sibuk cenderung untuk mencapai 50 perasaan kurang kesepian, kurang tertekan, dengan rasa autonomi yang lebih besar dan, pada umumnya, mendapat markah positif mengenai item yang berkaitan dengan kualiti hidup.

Walau bagaimanapun, pada usia 30, sejumlah besar hubungan sosial tidak berfungsi untuk meramalkan kualiti hidup yang lebih baik beberapa dekad kemudian.

Kenapa ini berlaku?

Terdapat kemungkinan bahawa ini adalah kerana apa yang diharapkan dari kehidupan sosial dan perubahan persahabatan seperti yang tumbuh.

Belia awal adalah masa di mana anda cenderung ingin mengalami banyak perkara, hidup banyak emosi dan, oleh itu, kepada mempunyai interaksi sosial yang lebih banyak dan pelbagai. Ini adalah sesuatu yang membuat pembelajaran mungkin pada zaman yang sangat penting untuk mengetahui bagaimana keadaan berfungsi dan di mana projek-projek kehidupan penting belum ditubuhkan..

Walau bagaimanapun, berusia tiga puluh tahun, keperluan ini untuk pelbagai telah hilang dan lebih dihargai jenis interaksi yang sesuai dengan citarasa yang lebih baik dan keutamaan. Ia mula menjadi lebih mencabar dan selektif, dan ini juga diterjemahkan ke dalam kehidupan sosial, kerana berhubungan dengan ramai orang dari semua jenis boleh menjadi satu bentuk "gangguan".

Dari "apa sahaja" kepada "Saya tidak mempunyai masa"

Kesimpulan yang diambil oleh para penyelidik ini dapat digambarkan sebagai berfikiran terbuka terhadap kehidupan sosial yang semakin sempit selama bertahun-tahun untuk akhirnya tertumpu pada jenis-jenis interaksi yang telah kita pelajari yang bermanfaat dan membawa kita kesejahteraan untuk tahap yang lebih tinggi daripada yang lain.

Walau bagaimanapun, ini bukan satu-satunya penjelasan yang mungkin, kerana ia juga boleh menjadi model kehidupan hayat yang memberi ganjaran kepada orang-orang yang pada 20 tahun mempunyai masa lapang lebih daripada 30, walaupun ini adalah hipotesis yang harus diletakkan untuk menguji dalam siasatan lain.

Dalam apa jua keadaan, kajian ini berfungsi untuk mengesahkan bahawa sepanjang hayat kita kita berubah di banyak peringkat, baik secara individu maupun sosial, dan ini mempunyai kesan terhadap kesejahteraan psikologi kita. Penyelidikan dalam erti kata ini dapat membantu kita untuk mengetahui lebih lanjut tentang strategi hidup yang boleh membawa kita lebih dekat kepada kebahagiaan apabila kita mencapai dewasa penuh ... jika pada masa itu kita sudah tahu apa yang akan menjadi bahagia.

Ia mungkin menarik minat anda: "10 helah untuk lebih bersosial dan menyeronokkan"