6 kunci untuk mempunyai pergi dan berkomunikasi lebih dan lebih baik

Ketakutan perbualan adalah faktor yang boleh membatasi kualiti hidup ramai orang. Ada orang yang cenderung terpencil dan terpencil dalam alam semesta mereka sendiri semata-mata kerana ketakutan tidak mengetahui cara menguruskan dialog atau memberikan imej buruk kepada mereka sendiri, untuk menyekat diri mereka tanpa mengetahui apa yang hendak dikatakan atau semata-mata, untuk menjadi kelihatan saraf..

Sudah tentu ada derajat dan intensiti yang berbeza di mana ketakutan untuk bercakap boleh diberikan, tetapi hakikatnya adalah bahawa terjebak dengan rasa malu yang tidak produktif dapat membataskan pilihan kita dan kebebasan kita menjadikan kehidupan kita sesuatu yang tidak rumit..

Artikel yang disyorkan: "10 helah untuk lebih bersosial dan menyeronokkan"

Bagaimana untuk mempunyai lebih banyak bibir? Belajar bercakap tanpa rasa takut

Penyelesaian ketakutan ini memerlukan usaha, masa dan di atas semua amalan, tetapi Mempunyai beberapa rujukan teoritis boleh membantu menjadikan proses ini lebih mudah dan lebih menanggung. Membaca kunci yang dibentangkan di bawah boleh menjadi cara yang baik untuk memenuhi cabaran ini semasa peringkat awal meningkatkan keupayaan untuk "bersenang-senang".

1. Kultur

Ini adalah langkah yang memerlukan dedikasi selama bertahun-tahun dan yang nilainya, tentu saja, jauh melampaui implikasinya dalam cara kami berhubungan dengan orang ... selain menjadi sangat merangsang dan bersenang-senang. Cukup, kita boleh membuat rujukan dunia kita berkembang dengan mempelajari topik-topik baru dan menenangkan kami dengan perkara-perkara yang anda tidak tahu sebelum ini.

Ingatlah bahawa perbualan yang baik hampir selalu diperkaya dengan rujukan kebudayaan yang ada kaitannya dengan unsur-unsur yang tidak terdapat di persekitaran yang segera di mana dialog berlangsung. Kenapa tidak mula menyayangi apa yang kita suka untuk mengembangkan pengetahuan kita?

Oleh itu, perbualan mengenai minat atau bidang pengajian dan kerja kami boleh mendapat nilai dan relevan jika terdapat banyak topik yang menarik minat anda dan mengenainya. Tetapi, selain itu, harga diri kita akan bertambah baik jika kita percaya bahawa kita akan sentiasa mempunyai topik perbualan dalam apa jua keadaan yang praktikal, yang akan menjadikan lebih sukar bagi kita untuk menyekat diri kita kerana kita tidak tahu apa yang harus dikatakan..

2. Biarkan zon selesa dengan arahan diri

Jika kita mula dari keadaan di mana untuk memulakan perbualan atau mengambil bahagian dalam satu yang sedang berjalan, ia sering menghasilkan saraf, kita mesti mengandaikan bahawa meningkatkan labia kita akan melibatkan usaha dan momen ketidakselesaan awal awal. Fakta ini akan menyebabkannya, jika kita tidak melakukan apa-apa untuk membetulkannya, kita menggunakan sikap pasif apabila kita boleh bercakap, mengelakkan dialog dengan orang lain atau bertindak balas dengan monosyllables dan frasa pendek supaya tidak meletakkan imej kita pada risiko sebelum orang lain. Untuk, sebaliknya, membuat kita tidak dapat mengetahui terlalu banyak.

Sekiranya kita ingin memecahkan dinamik ini, kita perlu "mengikat diri sendiri" untuk menyertai dialog yang rumit, melepaskan matlamat jangka pendek (tidak mendedahkan diri kita kepada saraf dan risiko buruk) yang memihak kepada matlamat jangka panjang (mempunyai kehidupan yang lebih sosial). kaya dan memperbaiki cara kita berkaitan dengan orang). Fakta yang mudah untuk memulakan untuk mewujudkan situasi komunikasi bendalir dalam hubungan dengan pengantara kita adalah, dengan sendirinya, asas apa yang terdiri daripada mempunyai.

Arahan sendiri

Arahan sendiri adalah sebahagian daripada penyelesaian ini. Aplikasinya terdiri daripada semata-mata, dalam menentukan matlamat dan matlamat peribadi dan sangat spesifik untuk dijalankan secara berurutan pada awal proses bercakap dengan seseorang. Jadi, arahan sendiri adalah mudah, kita perlu memikirkannya apabila kita mahu mula bercakap, dan kita juga harus belajar untuk mengaitkan apa yang berlaku kepada kita dan apa yang kita alami dengan arahan ini yang kita hafalkan.

Berikan alasan

Kumpulan pertama arahan diri harus ditujukan untuk mengesan alasan yang kita gunakan agar kita tidak perlu bercakap dan, dengan demikian, menetralkannya. Dengan cara ini, jika kita menyedari bahawa kita berpegang pada idea yang membolehkan kita meneruskan tanpa dialog dengan seseorang dan tinggal di zon selesa kita (sebagai contoh, "nampaknya letih, lebih baik tidak mengganggu") fakta yang diperingatkan terhadap perkara ini cara merasionalkan alasan akan membuat kita terpaksa meneruskan rancangan yang dirancang.

Menggunakan arahan diri untuk memecahkan ais

Kumpulan kedua arahan diri boleh digunakan untuk memulakan perbualan, memaksa kita untuk menangani orang yang kita mahu bercakap dan mendapatkan dia terlibat dalam dialog. Walau bagaimanapun, ia mesti dikatakan bahawa arahan diri harus diketepikan apabila dialog telah dimulakan, kerana mengikuti naskah untuk bercakap dengan seseorang akan menjadikannya tiruan dan tidak terlalu spontan.

3. Belajarlah untuk mendengar

Salah satu aspek yang paling mudah untuk mengambil bahagian dalam perbualan adalah membiarkan orang lain mengambil tampuk dialog dan subjek perbualan. Jadi, jika kita mula mengambil langkah-langkah untuk meninggalkan ketakutan bercakap dan masih terdapat perkara-perkara yang kita mengalami kesukaran, mengamalkan peranan "pendengar" adalah pilihan yang sangat baik untuk kemudian dapat maju dari sana.

Dengan cara ini, anda akan terbiasa untuk berehat dan hanya mengikuti jejak perbualan. Dengan cara ini, kerana anda tidak akan mengalami saraf yang kadang-kadang muncul apabila anda sentiasa meragui sama ada ia lebih baik untuk mengatakan sesuatu atau tidak, anda boleh memberi perhatian kepada apa yang dikatakan dan mempunyai lebih banyak peluang untuk mencipta cara kreatif untuk menggunakan maklumat yang anda terima untuk mengembalikannya dalam bentuk jawapan yang mencukupi, cerdik atau, secara umum, bermakna untuk orang lain.

Malah, keupayaan untuk mendengar dan memberi unsur-unsur menarik dari apa yang orang lain katakan adalah ciri khas ahli perbualan yang baik. Adakah anda tahu konsep mendengar aktif??

Untuk belajar bercakap, kita mesti belajar untuk melupakan imej yang kita berikan dan, semata-mata, tenggelamkan diri kita dalam apa yang dikatakan orang lain, mengarahkan hampir semua perhatian kita kepada ucapannya. Ini boleh menjadi rumit jika kita memulakan dialog yang sangat gugup, tetapi dengan amalan yang anda boleh dapatkan.

Anda mungkin berminat membaca artikel ini: "14 kemahiran sosial utama untuk berjaya dalam hidup"

4. Kurangkan ketakwaan terhadap kreativiti

Jika kita mengubah falsafah hidup kita supaya unsur-unsur yang paling kreatif dan tegas dapat ditampung di dalamnya, perbualan kita dapat memperoleh keaslian dan keupayaan untuk melayan. Untuk ini adalah baik untuk memulakan dengan persahabatan yang dekat kami.

Daripada menggunakan lelucon, yang lazimnya tipikal dan bukan ciptaan kita, apa yang boleh dilakukan adalah untuk berkomunikasi, secara langsung, idea atau persatuan yang telah berlaku kepada kita dan yang menyeronokkan. Tidak kira sama ada mereka atau tidak, biasanya humor yang kita berkomunikasi akan menjangkiti orang lain untuk senyuman kita dan cara kita mengatakannya.

Hakikat bahawa orang lain bertindak positif terhadap penemuan verbal sedikit spontan ini, akan menjadikan kita lebih yakin dalam diri kita, yang akan memudahkan kita pada masa depan, memperkuat harga diri kita dan membolehkan kita bercakap lebih banyak cecair.

5. Mengelakkan monolog palsu

Pada masa kehilangan ketakutan untuk bercakap, sebahagian daripada kita boleh bertanya kepada kita bahawa, kerana kita perlu berhubungan dengan seseorang, sekurang-kurangnya kita bertindak seolah-olah seseorang tidak wujud, mengamalkan peranan monolog dan menggembirakan penonton kita dengan satu aliran frasa (menghafal) tanpa menunggu terlalu lama maklum balas daripada mereka yang mendengarkan kami. Itulah sebabnya kita harus ingat bahawa dalam setiap dialog mesti ada ruang untuk kesinambungan dan empati.

Jika kita merancang untuk mengambil bahagian dalam dialog dan kita menyedari bahawa kita menyediakan ayat-ayat yang panjang atau secara langsung perenggan tentang apa yang boleh menjadi biografi kita, yang terbaik yang boleh kita lakukan ialah mengubah strategi dan bertaruh pada jangka pendek: semata-mata, mulailah perbualan dengan cara yang mudah dan buat orang lain mengambil bahagian dengan serta-merta, untuk mewujudkan sambungan empati.

Dengan cara ini, kita akan melakukan perkara yang paling sukar: memulakan dialog. Kami akan bertanggungjawab selepas menukar pertukaran idea ini menjadi sesuatu yang penting; Biasanya, ini berlaku secara semula jadi jika kita mempunyai sesuatu untuk mengatakan dan takut membutakan kita.

6. Perhatikan apa yang berlaku dalam konteksnya

Sebahagian daripada perbualan selalu berkaitan dengan konteks di mana ia dijalankan. Oleh itu, ketika bercakap anda harus ingat bahawa terdapat konvensi dan jangkaan tertentu yang berkaitan dengan ruang dan masa di mana dialog ditubuhkan. Adalah perlu untuk mengambil kira perkara ini untuk menyesuaikan diri dengan situasi ini, tetapi di luar konteks yang sangat formal seperti yang ada kaitan dengan persekitaran profesional dan kerja, tidak sepatutnya terobsesi dengan subjek, kerana itu boleh membunuh kita kreativiti dan keupayaan kami untuk mengejutkan.

Tetapi, sebagai tambahan, memberi perhatian kepada apa yang berlaku di sekeliling kita dalam masa nyata akan memberikan kita peluang untuk membuat perbualan terus mengalir dari apa yang kita sedang memerhati. Melihat persekitaran di mana kita bercakap lebih banyak sebagai pengumpulan kemungkinan untuk menjana dialog dan bukan sebagai aspek yang membatasinya akan memudahkan kita untuk kehilangan ketakutan percakapan kita.