12 faedah tersenyum (psikologi dan sosial)

Iklan klinik pergigian mengingatkan kami bahawa kami sepatutnya senyuman cantik. Tetapi manfaat senyuman jauh melebihi apa yang merujuk kepada penampilan fizikal.

Walaupun mempunyai rasa humor membantu kita untuk berhubung dengan orang lain, mempunyai hubungan yang lebih besar dengan individu lain, menghadapi tekanan dan juga meningkatkan ingatan seperti yang dijelaskan dalam artikel kami "9 manfaat mempunyai rasa humor", senyuman, sebagai bahagian yang kelihatan di wajah kita dan pada masa yang sama menyenangkan, juga menyediakan satu siri manfaat psikologi, sosial dan kesihatan.

Dalam artikel ini kita akan menyelidiki manfaat ini dan menyelidiki mengapa kita perlu tersenyum apabila kita boleh.

Apa faedah tersenyum

Tersenyum boleh kelihatan sebagai tindak balas sukarela kepada sesuatu yang lucu atau membuat kami merasa baik; Walau bagaimanapun, ia lebih daripada itu. Kita semua tersenyum beberapa kali sehari, sesuatu yang berkaitan dengan kebahagiaan. Sesungguhnya anda akan menyedari bahawa apabila orang lain tersenyum, ekspresi mereka jauh lebih menyenangkan dan memberi inspirasi kepada keyakinan yang lebih tinggi.

Sesungguhnya anda mengingati orang-orang yang sentiasa tersenyum di wajah mereka, sesuatu yang membuat mereka kelihatan lebih muda. Tetapi, Pernahkah anda menganggap apa manfaat senyuman itu?? Dalam baris berikut artikel ini, anda boleh mencari jawapan kepada soalan ini.

1. Ia dikaitkan dengan karismatik

Senyuman ini mempunyai daya tarikan yang hebat terhadap orang-orang yang mengelilingi kita. Malah, anda pasti akan mengingati orang-orang yang menunjukkan senyuman yang besar, kerana anda akan melihatnya lebih dekat, lebih menyenangkan dan ini menjadikan anda lebih mempercayai mereka. Itulah sebabnya orang yang cenderung tersenyum lebih kerap sering dilihat sebagai lebih berkarisma.

Di samping itu, orang karismatik menyajikan beberapa ciri dan menjalankan tabiat ciri.

• Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang ini, anda boleh membaca artikel kami: "Keperibadian karismatik: 14 ciri dan tabiat"

2. Inspirasi keyakinan yang lebih tinggi

Kajian saintifik telah membuktikan bahawa apabila orang yang kita berinteraksi dengan senyuman benar-benar, kami mempercayai mereka lebih banyak. Amanah merupakan bahagian penting dalam hubungan interpersonal, sama ada mereka yang tersayang, kenalan mudah atau orang yang kami tahu buat kali pertama. Tersenyum menarik persekitaran kita dan membolehkan kita membuat hubungan lebih dekat dengan orang lain.

3. Meningkatkan kredibiliti

Senyum itu juga merupakan sumber komunikatif yang berguna jika apa yang kita mahu ialah untuk meningkatkan imej kredibiliti kita; Walau bagaimanapun, apabila ia tidak sesuai dengan konteks ia boleh mempunyai kesan yang bertentangan. Menurut penyelidikan dari University of Pittsburgh, orang yang tersenyum lebih banyak tidak hanya lebih dapat dipercaya, tetapi juga menunjukkan imej yang lebih kredibel.

4. Ia menjadikan anda lebih mudah

Kepercayaan menjadikan kita menjadi lebih mudah diakses, yang meningkatkan hubungan interpersonal kita. Menurut kajian saintifik, orang lebih bersedia untuk melibatkan diri secara sosial dengan orang lain jika mereka tersenyumn. Senyuman mempunyai daya tarikan yang hebat, dan ungkapan wajah ini membuatkan orang lain merasa selesa dengan kami. Memudahkan komunikasi.

5. Ia berjangkit

Kajian saintifik telah menemui bukti bahawa senyuman itu berjangkit, jadi perlu dalam hubungan dengan orang lain. Ini berkaitan dengan neuron cermin, yang penting dalam pembelajaran, terutama dalam hal pemodelan. Oleh itu, tersenyum boleh membuat orang lain tersenyum, yang juga menjadikan mereka mendapat manfaat daripada mata yang dibincangkan dalam artikel ini.

6. Siarkan bahan yang berkaitan dengan keseronokan

Senyumannya seolah-olah penting untuk mengaktifkan beberapa kawasan otak yang berkaitan dengan kelakuan yang menyenangkan, seperti halnya kawasan tegegal ventral. Kawasan tegegal ventral telah menjadi kunci kepada survival spesies, kerana ia membantu mengulangi perilaku yang menyenangkan kepada kami. Ini terutamanya disebabkan oleh bahan-bahan seperti endorfin, yang merupakan analgesik semulajadi.

7. Meningkatkan kebahagiaan

Teori yang banyak dibincangkan, yang dikenali sebagai hipotesis maklum balas muka, menyatakan bahawa senyuman adalah kunci untuk meningkatkan kebahagiaan. Ini kerana ia merangsang otak dan juga melepaskan endorfin dan memudahkan sintesis bahan-bahan lain yang berkaitan dengan kebahagiaan seperti serotonin.

8. Bersantai

Mengikut teori sebelumnya, senyuman menyebabkan badan merasa lebih tenang dan santai. Ini membantu untuk melepaskan ketegangan badan dan, di samping itu, mengurangkan tekanan darah. Dalam pengertian ini, beberapa sumber kelihatan menyimpulkan bahawa orang yang tersenyum lebih cenderung untuk mengalami serangan jantung atau masalah kardiovaskular yang lain.

9. Meningkatkan jangka hayat

Kajian saintifik juga mendapati hubungan antara senyuman dan jangka hayat. Siasatan yang dijalankan oleh Wayne State University of Michigan (Amerika Syarikat), pada tahun 2010, menegaskan bahawa orang yang senyum paling hidup paling lama. Kajian lain mendakwa bahawa tersenyum membuatkan kita kelihatan lebih muda.

10. Ia menjadikan anda berasa kurang tertekan

Senyuman secara tidak langsung boleh menyumbang kepada mengurangkan tahap tekanan. Seperti yang dinyatakan sebelum ini, ia boleh mengaktifkan kawasan otak yang berkaitan dengan keseronokan dan, juga, membantu mensintesis bahan-bahan kebahagiaan. Ini boleh menjadi sumber yang hebat dalam situasi yang teruk.

11. Membuat anda lebih menarik

Tidak syak lagi, tersenyum menjadikan kita lebih menarik. Sekiranya salah satu daripada rujukan perkara terdahulu dibuat kepada kenyataan bahawa tersenyum adalah ciri utama orang berkarisma, ia juga nikmat daya tarikan fizikal.

12. Ia percuma

Di dunia di mana hampir semuanya berharga wang, senyuman adalah percuma. Jadi, anda boleh tersenyum semua yang anda mahukan dan mendapat keuntungan dari perkara di atas tanpa melibatkan perbelanjaan untuk ekonomi anda. Tidak ada alasan untuk tidak tersenyum.