Apakah itu trauma psikologi?

Dalam kehidupan seharian kita terdapat peristiwa-peristiwa yang biasanya tidak dijangka yang memecah keseimbangan psikologi dan mengubah keadaan emosi kita. Peristiwa-peristiwa ini mengganggu boleh berkisar dari kemunduran mudah kepada peristiwa-peristiwa dramatik kesan tragis, seperti kematian orang yang dikasihi, diagnosis penyakit yang serius, kecacatan, kerosakan atau kerugian fizikal atau intelektual aset yang bernilai, tugas PHK, perceraian, keganasan fizikal atau psikologi, dan sebagainya.

Kemundutan diterima dan diatasi dengan cepat kerana ia tidak menjejaskan faktor penting dan menentukan kehidupan kita; tetapi peristiwa traumatik, kerana ia mengubah persepsi kita tentang diri kita dan alam sekitar, menyebabkan perubahan vital transendental. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami akan menganalisis dan menerangkan apakah peristiwa traumatik.

1. Mengalami trauma: proses
2. Pembentukan trauma dari peristiwa sebenar
3. Teori trauma psikologi
4. Asal-usul trauma psikologi
5. Pematuhan dengan ramalan
6. Potensi untuk pengaktifan emosi

Mengalami trauma: proses

Dalam menghadapi peristiwa traumatik, sesetengah orang cenderung tidak menerima yang jelas dan cuba hidup dengan punggung mereka untuk realiti, untuk mengelakkannya, tetapi ini tidak membenarkan pemulihan keseimbangan psikologi dan kestabilan emosi, kerana penerimaan ini diperlukan.

Dari pendekatan psychobiological, satu cara untuk menangani isu ini adalah untuk menganalisis proses-proses mental yang terlibat dalam peristiwa traumatik dan penerimaan mereka, dengan fokus pada dua proses asas:

• Pembentukan peristiwa traumatik berdasarkan peristiwa sebenar.
• Penerimaan ini oleh orang yang terjejas.

Pembentukan trauma dari peristiwa sebenar

Persoalannya menumpukan pada mengetahui bagaimana peristiwa kehidupan sebenar memperoleh status traumatik. Dari analisis definisi trauma psikik yang berbeza, ciri-ciri yang paling umum yang melayakkan peristiwa traumatik boleh diperolehi:

• Berasal oleh a acara yang tidak berkaitan dengan pengalaman sehari-hari normal, iaitu, yang tidak dapat diramalkan, tidak dijangka atau kasual (boleh menjadi unik dan sengit atau kurang sengit tetapi berulang).
• Itu dilihat dan pengalaman sebagai sesuatu yang negatif (berbahaya, berbahaya, mengancam) untuk integriti fizikal atau psikologi dan tidak diingini.
• Itu menyebabkan a kesan psikologi yang kuat dan menyebabkan kerosakan atau penderitaan emosi yang sengit, mampu menghalang atau membatasi kemampuan mereka untuk bertindak balas.

Seperti yang dapat diperhatikan, dua faktor campur tangan dalam peristiwa traumatik, satu objektif merujuk kepada peristiwa sebenar dan keadaannya, dan satu lagi subjektif yang menyangkut orang yang terjejas olehnya. Antara strategi ini ialah mencari kerapian dalam setiap peristiwa harian dan, dari mereka, membuat ramalan peristiwa masa depan.

Teori trauma psikologi

Keteraturan dalam hubungan dalam sistem persekitaran manusia

Menurut Teori Sistem Am Keteraturan adalah mekanisme evolusi yang memberikan kestabilan kepada sistem, oleh itu terdapat kecenderungan ke arah itu. Dalam persekitaran manusia supersystem, terdapat juga kecenderungan untuk teratur interaksi mereka, dan contohnya dapat dilihat dalam sistem sosial seperti keluarga, rumah, kawan, tempat kerja atau persatuan rekreasi, di mana masing-masing ahli menduduki kedudukan yang ditetapkan, menjalankan fungsi tertentu dan mengekalkan jenis hubungan yang mantap, dan semua ciri-ciri ini biasanya tetap stabil dari masa ke masa.

Fikiran kita mencari kerapuhan yang berlaku dalam interaksi ini dan melalui proses pembelajaran yang menggabungkannya ke ingatan mereka, yang mengandaikan kos kognitif dan energik yang lebih rendah, kerana ia mengelakkan daripada memproses maklumat yang sama setiap kali. Dalam hal ini, D. Kahneman (2011) menyatakan bahawa sistem kognitif implisit, dan dengannya bentuk pembelajaran utama, mempunyai fungsi penting “mengekalkan dan mengemas kini model dunia peribadi kita yang mewakili apa yang biasa di dalamnya, dan cenderung untuk menolak perubahan, yang hanya boleh diproses dengan memberi peringatan kepada sistem kognitif yang eksplisit, yang merupakan usaha kognitif yang sangat sukar untuk mengekalkan”.

Asal-usul trauma psikologi

Setiap daripada kita, dari pengetahuan, pengalaman hidup, kepercayaan dan nilai-nilai membina gambar yang stabil dan tetap dirinya dan dunia di sekelilingnya (teori konstruk peribadi G. Kelly boleh menyedarkan kita mengenai proses ini melalui postulat asas dan 11 siratan yang), mewujudkan model koheren atau gambaran mental bagaimana keadaan dan cara mereka bekerja dalam kehidupan seharian dan pautan yang kami tentukan dengan unsur-unsur alam sekitar yang memberikan keseimbangan dan kesejahteraan psikologi (contohnya adalah keterikatan keluarga, persahabatan dan persahabatan). Seperti yang ditakrifkan oleh neuroscientist R. Llinás (2001), otak kita tidak begitu banyak pemproses maklumat seperti “simulator dunia”, pembina sebenar realiti maya di mana kita hidup seolah-olah mereka adalah realiti yang benar.

Apabila memproses maklumat mengenai acara kita melihat yang bercanggah bagaimana mereka dijangka perkara yang berlaku bergantung kepada model dan dihayati perwakilan mental, percanggahan kognitif menyebabkan tindak balas serta-merta kekufuran dan kejutan berlaku, menimbulkan minda kita untuk mengaktifkan semua sumber daya kognitifnya untuk mencari penjelasan yang membolehkan untuk mewujudkan koheren antara kedua-dua representasi. Tetapi dalam peristiwa traumatik, kekuatan had impak psikologi dan bahkan tidak mengaktifkan sumber tersebut, menyebabkan sejenis “menyekat” mental yang mengganggu atau mengganggu pemprosesan.

Unsur yang tidak dapat dipertikaikan yang membantu mengkonfigurasikan peraturan ini adalah hubungan sebab-akibat peristiwa. Fikiran cenderung untuk mencari hubungan ini di bawah premis bahawa peristiwa yang terjadi di alam sekitar mempunyai alasan mereka untuk menjadi, tidak berlaku tanpa lebih, selalu ada sebab sebelumnya yang harus mematuhi norma dan kepercayaan yang telah ditetapkan, dan dari hubungan ini mencari persediaan dalam acara-acara. Menghadapi satu peristiwa yang mengejutkan kita dan kita tidak faham, kita dengan cepat bertanya: ¿mengapa ini telah berlaku?, dan kita cenderung dengan segera mencari sebabnya untuk mendapatkan penjelasannya, dan jika tidak diketahui atau kita menggambarkannya sebagai tidak masuk akal, tidak logik, tidak adil atau tidak masuk akal, kerana ia biasanya berlaku dalam peristiwa traumatik (contohnya, penggunaan alkohol dalam kemalangan jalan raya), pemprosesan maklumat tidak lengkap atau tidak konsisten.

Pematuhan dengan ramalan

Fikiran menggabungkan keseragaman dan tindakan ini seolah-olah perkara-perkara tidak akan berubah dan bahawa keadaan benda biasa akan dipelihara setiap hari: kita tidak akan sakit, kita tidak akan mengalami apa-apa kemalangan, orang yang tersayang akan tetap sama, mereka tidak akan meminggirkan kita dari pekerjaan, dan sebagainya, dengan demikian melupakan kemungkinan kejadian-kejadian luar biasa dan kejadian-kejadian yang tidak diduga. Di samping itu, ia dijangkakan bahawa rakyat persekitaran kita pastikan niat, kepercayaan, keinginan dan sikap anda stabil, yang memberikan rasa automatik kepada interaksi sosial kami dalam banyak bidang dan situasi.

Kekerapan dalam kebanyakan peristiwa-peristiwa yang berlaku dalam kehidupan seharian kita (bangun, bersarapan, pergi ke tempat kerja, dan lain-lain) dan kecenderungan untuk menilai terlalu tinggi kawalan kami mempunyai lebih daripada peristiwa (ilusi kawalan) mendorong kami apredecir keadaan masa depan dan menjana harapan tentang mereka. Ahli sains sosiologi Jeffrey Zacks memberitahu kita bahawa kehidupan seharian adalah apa-apa selain daripada beberapa ramalan kecil dalam katarak. Begitu juga, ahli falsafah Daniel Dennett menunjukkan bahawa kerja otak adalah untuk meramalkan masa depan dalam bentuk ramalan mengenai perkara-perkara di dunia yang penting untuk mengarahkan badan dengan betul. Fikiran bertindak seolah-olah mereka semestinya perlu dipenuhi dan, walaupun kita sedar ramalan itu tidak dapat dipenuhi, kami menganggapnya tidak mungkin dan kami tidak menganggapnya apabila merancang masa depan.

Kesan dari kedua-dua strategi yang disebutkan ini adalah bahawa kita terbiasa dengan a keadaan benda ditentukan, baik pada masa kini dan di masa depan, di mana peristiwa mempunyai sebab yang logik dan masuk akal yang membenarkan mereka, dan apabila peristiwa yang tidak dapat diprediksi dan tidak diingini berlaku yang melanggar strategi tersebut, iaitu apa yang diharapkan berlaku ia tidak berlaku (diagnosis perubatan yang menggalakkan), atau apa yang berlaku tidak dijangka (kematian, pencerobohan ganas atau kemalangan) perubahan drastik dijana dalam konfigurasi dunia yang kita ada, keteraturan keadaan benda yang telah kita anggap, dan persepsi ketidakmampuan untuk memberikan respons adaptif terhadap situasi yang diprovokasi Kekecewaan dan keputusasaan.

Potensi untuk pengaktifan emosi

Apa yang layak yang trauma acara di sendiri tidak percanggahan kognitif yang dinyatakan di atas, tetapi gangguan negatif dan sengit emosi yang mengiringi dan menyebabkan ketidakupayaan orang yang menangani secukupnya dengan keadaan yang dijana (perasaan takut, rasa bersalah, kemarahan, kekecewaan, malu, putus asa, dan sebagainya).

Jika sesuatu peristiwa tidak mempunyai akibat yang berbahaya atau ini adalah tidak penting, tidak ada sebarang emosi negatif atau mereka mempunyai keamatan yang rendah. Tetapi jika peristiwa itu mempunyai akibat yang merosakkan tiang-tiang di mana model dunia kita terletak dan patah pautan faktor emosi yang mengekalkan hubungan dengan alam sekitar (model dunia yang kita telah bina menggabungkan emosi yang berkait rapat dengan pengalaman hidup: cinta, persahabatan, perpaduan, empati), hasilnya ialah Ia tidak lagi boleh dikaitkan dengannya seperti yang kita lakukan sebelum ini. Di samping itu, jangkaan masa depan yang dicipta hilang, dan dengan mereka mungkin juga makna yang telah kita berikan kepada kehidupan kita.

Keadaan tragis ini menjana daya kuat atau potensi pengaktifan emosi mampu mencetuskan serangkaian kesan dramatik dalam bidang intim orang itu: kehilangan keyakinan asas dalam dirinya dan unsur-unsur lain dalam persekitaran mereka, perasaan tidak berdaya dan keputusasaan, penurunan harga diri, kehilangan minat dan tumpuan terhadap aktiviti sebelum ini yang menggembirakan, perubahan dalam sistem nilai, terutama kepercayaan di dunia yang adil. Di samping itu, keadaan emosi yang menyakitkan menyebabkan kehilangan kawalan terhadap keadaan dan menghadkan sumber daya mereka untuk menghadapi perkara yang sama.

Potensi emosi yang dijana oleh peristiwa traumatik diukur melalui kesannya, iaitu, bergantung kepada keamatan, kekerapan dan jangka masa pengaktifan sistem emosi, dan meningkat berdasarkan jumlah emosi yang diaktifkan. Jika kemarahan atau kesedihan ditambah kepada kemarahan, kebencian atau rasa bersalah, yang menimbulkan keinginan membalas dendam, potensi emosi akan meningkat, yang akan membuat proses penerimaan lebih sulit lagi. Peningkatan ini juga berlaku apabila peristiwa traumatik diulang beberapa kali atau menjadi kronik (keganasan gender, pembuli sekolah, dll.)..

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Apakah itu trauma psikologi?, Kami mengesyorkan anda memasukkan kategori Psikologi Kognitif kami.