Kenapa saya tidak ingat apa-apa ketika saya minum

Melangkah minum bersama rakan atau pasangan kami dan mempunyai beberapa minuman tambahan adalah sesuatu yang telah berlaku lebih daripada satu dan lebih daripada sekali. Alkohol adalah bahan yang sangat normal dalam masyarakat kita tetapi, bagaimanapun, boleh menyebabkan banyak kerosakan pada tubuh kita, dalam jangka pendek dan panjang. Salah satu kesan minum adalah laguna yang terkenal.

"¿Kenapa saya tidak ingat apa-apa ketika saya minum?"Ini adalah persoalan yang mungkin kita telah dirumuskan selepas satu musim di mana kita telah mengonsumsi banyak alkohol, dalam Psikologi Dalam Talian, kita akan menerangkan kemungkinan penyebab fenomena ini dan apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkannya ketika kita minum.

1. Lacunae mental akibat minum alkohol: kenapa mereka berlaku??
2. Jenis laguna mental
3. Bagaimana untuk memulihkan ingatan selepas mabuk
4. Apabila saya minum, saya adalah orang lain

Lacunae mental akibat minum alkohol: kenapa mereka berlaku??

Luput mental akibat minum biasanya berlaku apabila minum alkohol telah berlebihan atau mabuk terlalu cepat. Apabila paras alkohol dalam darah sangat tinggi dan meningkat dengan cepat, ia akan menjaga bodoh bahagian otak yang bertanggungjawab untuk menghasilkan kenangan, Neurons terletak di hippocampus berhenti berfungsi dengan betul sehingga paras alkohol darah mula berkurangan cukup. Kita boleh mengatakan bahawa bukanlah kita tidak ingat apa-apa ketika kita minum, itu sahaja kami tidak menjana kenangan.

Minum alkohol dan tidak mengingati apa-apa adalah berbahaya, itu kerana, walaupun ada bahagian otak yang mati rasa, minda dan badan kita masih berfungsi dalam beberapa cara. Kami bersikap berbeza, agresif dan kami juga boleh menghadapi masalah tanpa mengingati hari berikutnya. Ini jenis amnesia alkohol bukan sesuatu yang perlu diambil ringan, kita boleh kehilangan kawalan terhadap tindakan kita dan kemudian tidak ingat apa-apa.

Untuk elakkan fenomena ini Kali berikutnya kita mahu keluar untuk minum, kita harus makan dengan baik sebelum minum, minum secara perlahan dan sederhana. Terdapat beberapa kajian yang, sebagai tambahan, mengesahkan bahawa terdapat kebarangkalian kurang mempunyai jurang mental jika kita minum bir dan bukannya minuman keras..

Jenis laguna mental

Terdapat dua jenis kehilangan ingatan dan ini biasanya bergantung pada tahap mabuk yang kami malam sebelum:

• Laguna separa atau berpecah belah: adalah kerugian ingatan yang paling biasa, ini menyerupai jurang kecil dalam kenangan pada malam sebelumnya. Sebagai contoh, kita tidak boleh ingat lagu tertentu yang bermain atau bercakap dengan gadis yang tidak dikenali di barisan bilik mandi.
• Jumlah lagun: juga dikenali sebagai pemadaman, Jurang ini adalah yang paling berbahaya kerana mereka menghilangkan sebahagian besar malam en blok, seolah-olah jam tertentu tidak pernah wujud. Semakin banyak alkohol diambil, semakin rumit hippocampus akan menghasilkan kenangan, sehingga jurang total biasanya merupakan tanda pengambilan yang sangat tinggi.

Adalah menarik untuk diperhatikan bahawa, walaupun biasa kita minum, kita boleh menghasilkan toleransi di banyak peringkat, tetapi kita tidak boleh membuat hippocampus (kawasan yang ditakdirkan untuk menghasilkan kenangan) menghasilkan toleransi terhadap alkohol.

Bagaimana untuk memulihkan ingatan selepas mabuk

Langkah pertama selepas bangun selepas tidur malam adalah untuk bertenang. Kita boleh bertanya kepada diri sendiri perkara seperti "¿apa yang berlaku tadi malam?""¿Mengapa saya tidak ingat apa-apa ketika saya minum? ". Mungkin ada gejala kecemasan dan banyak bimbang tentang apa yang telah kita lakukan malam sebelumnya. Fakta yang telah dilakukan dan kehilangan kesabaran anda bukan merupakan penyelesaian yang baik, pada masa yang akan datang, kita harus mengambil perhatian bahawa perasaan tidak menyenangkan untuk mengelakkan minum terlalu banyak alkohol.

Ingat malam mabuk tidak mudah dan biasanya tidak tercapai sama sekali, namun kita boleh melakukan beberapa latihan untuk memulihkan ingatan atau, jika tidak lebih, untuk mendapatkan kilat malam sebelum:

• Bercakap dengan rakan-rakan anda yang ada di sana Mungkin mereka tidak meminumnya sama ada, mereka ingat lebih baik dan mereka boleh menerangkan secara terperinci apa yang anda lakukan tadi malam.
• Semak telefon bimbit anda, lihat siapa yang anda panggil atau jika anda menghantar mesej tertentu yang boleh memberi anda petunjuk.
• Tanya rakan-rakan anda jika mereka melakukannya gambar atau lihat di galeri telefon anda.
• Semak langkah yang anda lakukan sebelum anda tidur, di mana anda minum terlebih dahulu, di mana bar atau kelab anda berakhir, jika anda mengambil teksi atau pengangkutan awam ...
• Sertai beberapa kenangan yang anda ada: Kadang-kadang, memulihkan memori selepas pemabuk mabuk boleh menyerupai membuat teka-teki. Mengumpulkan kenangan dan mencipta cerita malam sebelum mereka dapat membantu kami berasa lebih baik.

Apabila saya minum, saya adalah orang lain

Jika frasa ini dapat menentukan sebahagian daripada kehidupan anda, berhati-hati, penggunaan alkohol yang berlebihan boleh mengakibatkan ketagihan yang serius. Kita tidak boleh lupa bahawa, walaupun undang-undang, alkohol adalah dadah yang sangat berbahaya. Jika minum, kami merasakan bahawa kami adalah orang yang berlainan boleh disebabkan oleh banyak kesan yang dihasilkan oleh alkohol dalam fikiran kami. Minuman itu ia juga memberi kesan kepada bahagian otak lain, bukan sahaja kepada hippocampus (sebenarnya, ada pakar yang mendakwa bahawa ia mempengaruhi seluruh otak). Apabila kita minum, sistem yang bertanggungjawab menghalang diri kita "dimatikan" dan neuron yang bertanggungjawab membuat keputusan diubah. Semua ini membuatkan kita menjadi orang lain dengan minum.

Perubahan personaliti ini boleh menjadi terang dan lucu walaupun pada mulanya, ada kemungkinan bahawa dengan dua gelas lebih kita lebih mesra dan terbuka. Walau bagaimanapun, perubahan keperibadian akibat minum adalah berbahaya dan boleh menjejaskan sementara kita berada dalam keadaan mabuk.

Keterlaluan tidak pernah baik dan kurang dalam minuman. Kali berikutnya kita tanya ¿mengapa saya tidak ingat apa-apa apabila saya minum?, kita akan mempunyai jawapan saintifik. Walau bagaimanapun, masalah sebenar tidak terletak pada kekurangan ingatan, tetapi dalam kekurangan kawalan ketika meminum alkohol. Adalah penting untuk diingat bahawa kita boleh bersenang-senang dengan rakan-rakan atau rakan kongsi kita tanpa perlu minum secara tidak terkawal.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Kenapa saya tidak ingat apa-apa ketika saya minum, Kami mengesyorkan anda memasukkan kategori Psikologi Kognitif kami.