Psikologi klinikal

Penyebab, gejala dan rawatan gangguan afektif bermusim

Penyebab, gejala dan rawatan gangguan afektif bermusim / Psikologi klinikal

¿Pernahkah anda merasakan Dendam, sedih dan nampaknya tertekan semasa waktu tertentu tahun? Mungkin ada kemurungan bermusim (kemurungan dalam Bahasa Inggeris) dan anda perlu melihat pakar. Juga dikenali sebagai kemurungan musim sejuk atau gangguan afektif bermusim, fenomena ini dicirikan oleh corak gejala yang sangat mirip dengan kemurungan. Walau bagaimanapun, gangguan itu muncul dengan kuat pada masa-masa tertentu dalam tahun ini dan kemudian kelihatan pudar.

Jika anda ingin meninggalkan keraguan, dalam artikel Psikologi-Online berikut, kami akan bercakap tentang Gangguan afektif bermusim: sebab, gejala dan rawatan. Juga, jika anda terus membaca artikel ini hingga akhir, anda akan mendapati ujian yang sangat berguna untuk mengetahui jika anda mengalami kemurungan bermusim.

Anda juga mungkin tertarik dalam: Gangguan Negatif yang Tidak Menentu: Punca, Gejala dan Rawatan Indeks
  1. Apakah kemurungan musiman?
  2. Gejala gangguan afektif bermusim
  3. Punca gangguan afektif bermusim
  4. Gangguan afektif bermusim pada musim bunga dan musim panas
  5. Rawatan gangguan afektif bermusim
  6. Gangguan emosi afektif: UJIAN

Apakah kemurungan musiman?

Gangguan ini ditemui pada tahun 1984 oleh Rosenthal dan kolaboratornya[1]. Pasukan ini ditemui semasa siasatannya bahawa sesetengah orang menyampaikan corak gejala yang sangat mirip dengan kemurungan tetapi simptom-simptom ini hanya muncul pada masa-masa tertentu tahun ini, secara amnya bertepatan dengan bulan-bulan yang lebih sejuk dan kurang cahaya. Pasukan Rostenhal memanggil fenomena ini "kemurungan".

Biasanya, fenomena ini bermula semasa remaja dan ocrre selama masa musim luruh-musim sejuk, di mana orang-orang yang kelihatan bermusim (atau TAS) gangguan afektif adalah tidak bermaya, marah, kecewa dan lain-lain gejala serupa dengan gangguan kemurungan . Walau bagaimanapun, kajian menunjukkan beberapa ciri yang tidak sesuai dengan gambar kemurungan yang mudah.

Gejala gangguan afektif bermusim

Gejala-gejala kemurungan musim sejuk adalah sangat mirip dengan gejala utama seseorang yang tertekan tetapi dengan beberapa ciri yang perlu kita nyatakan:

  • Hypersomnia: peningkatan yang tidak normal pada waktu tidur.
  • Hyperphagia: peningkatan kelaparan dan tingkah laku makan secara tiba-tiba dan tanpa penjelasan fisiologi yang jelas, dengan kecenderungan menelan karbohidrat (roti, bijirin, pasta, gula dan pastri)
  • Berat badan: bertentangan dengan ciri penurunan berat badan gangguan kemurungan

¿Apakah gejala depresi?

Selain daripada diagnosis khusus kemurungan bermusim, kami juga menyerlahkan gejala ciri-ciri berikut a gambar depresi yang paling biasa:

  • Harapan tanpa harapan
  • Mood pembusukan
  • Kekecewaan
  • Irritability
  • Hiposeksual: menurun selera seksual
  • Pengasingan sosial
  • Kemampuan menurun untuk menumpukan perhatian
  • Anhedonia: ketidakupayaan untuk menikmati rangsangan dan aktiviti tertentu
  • Abulia: kekurangan keinginan atau motivasi untuk melaksanakan tugas

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa gangguan afektif emosi boleh membawa kepada kemurungan yang lebih besar atau Cyclothymia jika tidak dirawat dengan betul, jadi walaupun simptom kelihatan ke hadapan, adalah penting untuk melihat pakar jika kita melihat bahawa kemurungan bermusim terbentang lebih daripada biasa.

Punca gangguan afektif bermusim

Biasanya, jenis gangguan ini biasanya berlaku pada musim sejuk kerana kekurangan melatonin dan pendedahan kepada cahaya (itulah sebabnya ia biasanya dikenali sebagai kemurungan musim sejuk). Walau bagaimanapun, semua kemungkinan penyebab SBP telah dikaji dengan teliti dan mengapa gejala hyperphagia dan hypersomnia berlaku.

Oleh itu, kita boleh mengesahkan bahawa kemurungan musiman disebabkan oleh interaksi faktor-faktor berikut:

  • Kurangkan pendedahan matahariApabila retina kami menangkap kurang cahaya, lebih melatonin dihasilkan pada siang hari, yang dinyahtala tahap serotonin dan menyebabkan Letih (peningkatan keletihan dan jam tidur sehari)
  • Menurunkan tahap serotonin: Serotonin dikenali sebagai hormon kebahagiaan, hormon ini bertanggungjawab untuk menjaga kita bertenaga dan aktif pada siang hari, apabila hormon ini adalah detuned, roh kita akan hilang lenyap dan berasa lebih letih dan cepat marah.
  • Sebab-sebab lain kemurungan bermusim boleh dikaitkan dengan pengasingan sejuk dan sosial bahawa keadaan iklim berpanjangan. Pada musim bunga dan musim panas kita mempunyai lebih banyak jam matahari dan cuaca mendorong kita untuk keluar dan menikmati lebih banyak kegiatan di luar, berbanding dengan musim gugur dan musim sejuk.

Kegawatan kemurungan bermusim atau

¿Anda ingin tahu mengapa pada musim sejuk kita cenderung untuk makan lebih banyak dan mengapa salah satu gejala kemurungan musim sejuk ingin makan karbohidrat?

Badan kita mengesan ketidakseimbangan hormon yang dihasilkan oleh pendedahan cahaya matahari yang rendah dan menghantar isyarat kepada sistem saraf supaya ia mencari jalan untuk menyesuaikan diri. Untuk mencari melatonin secara semulajadi, kita mesti mengambil makanan kaya karbohidrat seperti roti atau pasta dan oleh itu, dalam cara yang hampir tidak sedarkan diri, badan kita berusaha untuk mengawal selia dengan sendirinya.

Gangguan afektif bermusim pada musim bunga dan musim panas

¿Adakah mungkin gangguan kecemasan ini berlaku pada masa pendedahan solar yang tinggi? Walaupun benar bahawa kebanyakan orang yang mengalami kemurungan musiman mengalami musim gugur dan musim sejuk. Antara 1 dan 5% penduduk Amerika menderita SAD (gangguan afektif bermusim) pada musim bunga dan musim panas[2].

Walau bagaimanapun, penyebab gangguan afektif emosi pada musim panas Mereka agak berbeza:

  • The suhu tinggi menjejaskan tahap pengaktifan sesetengah orang yang tidak boleh bertolak ansur dengan baik.
  • The kenangan dari musim panas sebelumnya
  • Harga diri yang rendah dan imej badan yang buruk boleh menyebabkan kesedihan ini dan keputusasaan yang tiba-tiba pada bulan-bulan yang lebih banyak dan panas tahun ini.

Rawatan gangguan afektif bermusim

Fokus pada kemurungan musim sejuk sebagai ungkapan utama gangguan afektif bermusim atau SAD, kesan terapi psikologi yang berbeza telah dikaji untuk merawatnya dengan berkesan. Salah satu rawatan yang paling berjaya telah menjadi fototerapi[3].

Fototerapi dicirikan sebagai rawatan di mana pesakit menerima pendedahan buatan dengan cara tiruan, dengan itu menggantikan kekurangan cahaya yang kita alami dalam bulan-bulan musim gugur dan musim sejuk.

Terapi lain yang telah berkuatkuasa adalah yang berikut:

  • Terapi kognitif-perilaku untuk kemurungan
  • Kesedaran dan meditasi
  • Latihan untuk menggalakkan pemikiran positif
  • Penggunaan antidepresan di bawah preskripsi perubatan

Gangguan emosi afektif: UJIAN

Untuk dapat mengetahui dan menilai jika anda membentangkan TAS, sangat penting perhatikan keadaan emosi anda sepanjang minggu dan amati jika tempoh kesedihan anda bertepatan dengan bulan Oktober hingga Februari. Jika ya, anda harus berunding dengan pakar untuk membuat diagnosis mengikut gejala yang hadir.

Pasukan yang sama yang mendapati gangguan afektif bermusim juga telah membangunkan soal selidik yang dipanggil Soal Selidik Penilaian Corak Bermusim (SPAQ) di mana mereka mengambil simptom utama yang telah disebutkan di sepanjang artikel ini[4].

Ujian kemurungan dalam talian

Terdapat beberapa ujian psikologi yang boleh membantu anda mengetahui jika anda mempunyai SAD atau kemurungan. Dalam Psikologi-Dalam Talian, kami mengesyorkan anda melakukan perkara berikut: Ujian kemurungan Beck.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Gangguan afektif bermusim: sebab, gejala dan rawatan, kami cadangkan anda memasukkan kategori Psikologi Klinikal kami.

Rujukan
  1. Wehr, T. A., Sack, D. A., & Rosenthal, N. E. (1987). Gangguan afektif bermusim dengan kemurungan musim panas dan hipomania musim sejuk. Jurnal psikiatri Amerika.
  2. Rosen, L. N., Targum, S. D., Terman, M., Bryant, J. M., Hoffman, H. Kasper, S. F., ... & Rosenthal, N. E. (1990). Kekerapan gangguan afektif bermusim pada empat latitud. Penyelidikan psikiatri, 31(2), 131-144.
  3. Kasper, S., Rogers, S.L., Yancey, A., Schulz, P.M., Skwerer, R.G., & Rosenthal, N.E. (1989). Fototerapi di dalam individu dengan dan tanpa gangguan afid subsyndromal. Arkib Psikiatri Umum.
  4. Magnusson, A. (1996). Pengesahan soal selidik penilaian pola bermusim (SPAQ). Jurnal gangguan afektif, 40(3), 121-129.