Apakah obsesi? Punca, gejala dan rawatan

Kebanyakan orang telah kalanya, disebabkan tempoh kebimbangan, tekanan atau situasi yang sukar, kita mengalami idea atau pemikiran berulang dan siri tidak terkawal dan kita telah menjana tahap kesusahan.

Walau bagaimanapun, walaupun pengalaman ini biasanya normal, kita menjalankan risiko pemikiran ini menjadi obsesi. Jadi, ini tidak berlaku, ia akan sangat berguna untuk mengetahui apa obsesi ini terdiri daripada, serta tipologi mereka dan sumber-sumber yang ada pada kami untuk memerangi mereka..

• Artikel berkaitan: "Rumusan: lingkaran setan yang menyebalkan"

Apa yang menjadi obsesi?

Obsesi, atau pemikiran obsesif, adalah dinamik pemikiran di mana minda orang itu berpaut kepada idea tetap. Biasanya, idea-idea ini dikaitkan dengan beberapa peristiwa, peristiwa atau keadaan yang mengandaikan kebimbangan untuk ini yang menghasilkan perasaan ketakutan atau kesedihan.

Untuk pemikiran yang dianggap sebagai obsesif, ia mesti memenuhi beberapa ciri. Yang pertama ialah Idea ini mestilah berulang dan berulang; iaitu, mereka sentiasa muncul dalam fikiran orang itu.

Di samping itu, mereka juga mesti timbul secara sukarela dan tidak terkawal; Ini bermakna, tidak kira betapa sukarnya orang itu tidak memikirkannya atau menghilangkannya dari kepalanya, idea-idea ini akan kembali kepada minda, mungkin lebih kuat..

Penyebab yang paling biasa yang menimbulkan obsesi atau fikiran yang obsesif adalah keadaan kebimbangan dan tekanan psikologi. Dalam kedua-dua kes, orang mengalami siri kebimbangan atau ketakutan berulang yang, sebagai tambahan, cenderung memburukkan lagi gejala kegelisahan.

Oleh itu, orang itu terlibat dalam lingkaran setan di mana dia mengalami kecemasan yang menyebabkan satu siri pemikiran yang obsesif, yang seterusnya menyumbang kepada memberi makan lebih banyak gejala kegelisahan.

Cara-cara pemikiran obsesif ini di luar adalah banyak dan sangat pelbagai, dan dalam kebanyakan kes mereka akan dipengaruhi oleh ciri-ciri personaliti subjek, serta konteks yang mengelilinginya. Tingkah laku yang obsesif yang berkaitan dengan ketertiban, kebersihan atau penampilan fizikal, adalah pantulan idea-idea ini yang mengaburkan minda orang.

• Mungkin anda berminat: "7 jenis kebimbangan (sebab dan gejala)"

Apa yang membangkitkan kebimbangan selain obsesi?

Walaupun benar bahawa kebimbangan boleh menjadi obsesi, dan seterusnya ini boleh memperoleh tahap kronik yang menjadikannya patologi, Terdapat satu siri perbezaan yang membolehkan kita membezakan antara kebimbangan dan idea obsesif.

Berbeza dengan keprihatinan kategori yang lebih normatif, pemikiran obsesif mempunyai tahap keamatan, kekerapan dan jangka masa yang lebih tinggi, sehingga mereka juga mungkin menyebabkan lebih banyak ketidakselesaan.

Juga, dalam hal obsesi, subjek tidak mempunyai kawalan ke atasnya. Maksud saya, menunjukkan rintangan yang lebih besar terhadap percubaan orang itu untuk menghilangkannya dari kepalanya.

Akhir sekali, menurut satu kajian oleh Paul Salkovskis, profesor psikologi klinikal dan sains gunaan di University of Bath, dia mendapati bahawa 90% daripada orang yang mental yang sihat mengalami satu siri idea mengganggu yang berkaitan dengan kebimbangan yang menyebabkan tahap yang tinggi penderitaan dan ketidakselesaan, tetapi itu tidak mencapai kategori obsesi.

Bilakah mereka boleh dianggap sebagai patologi?

Seperti yang telah kita lihat sebelum ini, sebilangan besar orang perlu mengalami satu siri pemikiran yang obsesif yang tidak perlu dikaitkan dengan sebarang jenis patologi psikologi. Walau bagaimanapun, terdapat risiko bahawa obsesi ini mungkin menjadi pemikiran obsesif kronik, yang mungkin dapat dicapai menjadi gangguan obsesif dan campur tangan dengan nyata pada hari ke hari orang itu.

Obsesi atau masalah kategori pengawal selia cenderung hilang dari masa ke masa, atau sekali masalah telah diselesaikan. Walau bagaimanapun, fikiran ini boleh menjadi sangat menyedihkan dan tertekan.

Apabila pemikiran ini menjadi obsesi yang serius dan disertai oleh tindakan kompulsif yang bertujuan untuk mengurangkan ketidakselesaan itu adalah sangat mungkin bahawa orang itu mengalami gangguan obsesif-kompulsif yang terkenal (OCD). Dalam kes ini obsesi perlu dikelaskan sebagai patologi, kerana ia adalah sebahagian daripada gejala yang lebih luas.

Di samping itu, walaupun bukan peraturan umum, pemikiran jenis perubahan psikologi ini tidak perlu tertakluk kepada alasan. Maksudnya, idea atau kebimbangan yang membanjiri fikiran pesakit mungkin tidak masuk akal atau tidak mempunyai asas rasional.

Sebagai contoh, orang itu boleh memikirkan yang tidak terkawal dan sentiasa jika cahaya tersebut ditinggalkan sesuatu yang buruk boleh berlaku apabila anda meninggalkan rumah, oleh itu melakukan pemeriksaan kompulsif dan berterusan. Di sini ia menunjukkan bagaimana pemikiran tidak semestinya logik, kerana mereka menyatukan dua fakta yang benar-benar tidak ada hubungannya.

Akhirnya, walaupun orang itu mungkin menerima bahawa idea mereka tidak bermula dari prinsip logik, ini tidak dapat menghilangkan obsesinya sama sekali.

Jenis obsesi

Adapun kandungan fikiran yang obsesif, ini dapat bervariasi kerana ada orang di dunia. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa yang agak berulang kedua-dua dalam populasi yang mengalami OCD, dan orang-orang yang, disebabkan kebimbangan atau obsessions tekanan menderita, mengalami ini jenis pemikiran yang tidak terkawal.

Beberapa jenis idea obsesif termasuk:

• Obsesi oleh perintah dan organisasi.
• Ketakutan yang keterlaluan berhubung dengan rumah. Bagaimana hendak menutup seluruh rumah, biarkan ia ringan atau gas terbuka, dsb..
• Idea tidak rasional dan obsesif mengenai kebersihan dan penyakit.
• Ketakutan yang obsesif untuk menjalankan beberapa jenis bahaya fizikal.
• Pemikiran yang tidak masuk akal sifat seksual.

Bagaimana untuk menguruskan fikiran ini?

Dalam kes di mana obsessions adalah sebahagian daripada diagnosis gangguan obsesif-kompulsif, orang itu akan perlu untuk melawat seorang profesional kesihatan mental untuk memulakan terapi yang sesuai untuk keadaan anda.

Walau bagaimanapun, jika pemikiran ini hanya disebabkan oleh tahap hidup yang sangat rumit, terdapat beberapa teknik atau langkah yang dapat dilakukan oleh orang itu untuk mengurangkan atau menghapuskan pemikiran ini. Teknik-teknik ini termasuk:

• Pastikan minda dan badan aktif melalui senaman fizikal.
• Jangan cuba berhenti atau mengawal pemikiran anda, tetapi biarkan aliran ini buat sementara sehingga intensiti mereka berkurang.
• Tahu asalnya dan cuba selesaikan masalah ini.
• Renungkan pemikiran ini secara bertulis.
• Menjalankan teknik relaksasi.
• Sekiranya tiada kerja pergi ke psikologi profesional.