Penyebab, gejala dan rawatan fobia sosial

Dalam orang yang menderita Gangguan kecemasan, yang “Phobia sosial” Ia adalah salah satu lukisan yang paling kerap, serta berbahaya: kerana hampir selalu (dalam 80%) disertai dengan lukisan lain; sebagai Alkohol - Ketagihan dadah - Kemurungan - Agoraphobias, dan lain-lain. Sebagai contoh: Adalah perkara biasa bagi ramai orang untuk memilih minum alkohol untuk menghadapi ketakutan. Ini dilihat dengan kekerapan yang besar di kalangan remaja. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kita akan menemui sebab, gejala dan rawatan fobia sosial jadi anda tahu bagaimana untuk menangani keadaan ini.

1. Gangguan kecemasan dan fobia sosial
2. Sebab-sebab fobia sosial
3. Ketakutan paling kerap yang dialami oleh orang yang fobia sosial
4. Rawatan fobia sosial
5. Perkara-perkara lain yang perlu dilakukan dalam terapi
6. Rawatan berorientasikan kepada fobia sosial
7. Contoh rawatan fobia sosial
8. Isu untuk dipertimbangkan

Gangguan kecemasan dan fobia sosial

Sekarang, ingatlah: ¿apa maksudnya “mengalami Gangguan Kecemasan? Orang yang menderita Gangguan Kecemasan menunjukkan tindak balas penderitaan yang berlebihan kepada situasi atau rangsangan yang untuk orang lain akan benar-benar “normal”, membawa mereka untuk mengelakkan objek atau keadaan yang ditakuti atau untuk membangunkan “serangan panik” dalam pameran tersebut

P.Ej: dalam “Fobia sosial”, kemungkinan besar orang ini tidak menghadiri mesyuarat kerana mereka merasakan bahawa di dalam persekitaran terdapat banyak perhatian yang ditempatkan pada orang mereka (mungkin nyata atau tidak), yang pasti termasuk penghakiman negatif terhadap tindakan mereka. Kerana itu, dia akan mengalami ketakutan yang ketara (kebimbangan dan penderitaan) yang tidak mempunyai hubungan langsung dengan keadaan yang telah dia tinggal (dengan apa yang mereka fikirkan tentangnya dalam pertemuan itu); membangunkan demikian, a “Serangan panik”...

Serangan panik: “Ia adalah ketakutan yang ketara dan terpencil, yang boleh bertahan beberapa minit (intensiti yang hebat), dan disertai dengan satu siri gejala fizikal dan emosi ...

Gejala gangguan kecemasan

Gejala-gejala:

• Palpitasi,
• Tachycardia,
• Berkeringat,
• Gegaran atau gegaran,
• Rasa nafas atau sesak nafas,
• Penindasan Thoracic,
• Mual,
• Pusing, ketidakstabilan, pengsan,
• Chills, sesak nafas,
• Takut kehilangan kawalan - Takut mati atau Takut akan gila ...

Sebab-sebab fobia sosial

Dalam Phobia Sosial, dan dalam semua Gangguan Kecemasan pada umumnya, ketiga-tiga yang terakhir ini adalah kebimbangan asas semua manifestasi patologi kebimbangan. Separa sedar orang yang mempunyai ketakutan yang kuat mati, akan gila atau kehilangan kawalan dalam beberapa cara (selalunya ini mempunyai asal-usulnya dalam acara trauma tertentu seseorang telah hidup, secara umum, tiba-tiba, dan yang telah memberi kesan emosi.

• Ketakutan ini tiba-tiba timbul dan mengganggu personaliti.
• Ia sangat mengubah kualiti kehidupan mereka: (Sosial, kerja, keluarga dan pautan secara umum);
• Menyebabkan perubahan dan kemerosotan dalam kebolehan individu sendiri.

Mempunyai asas yang diperlukan untuk mengetahui, apa yang kita maksudkan apabila kita mengatakan bahawa seseorang mengalami Gangguan Kecemasan, kita akan menentukan jadual “Phobia sosial”, yang akan kita rujuk pada majlis ini.

Dalam “Phobia sosial” orang itu merasakan ketakutan yang kuat untuk mengemukakan kepada situasi awam, yang menerima beberapa penilaian (atau dia merasakan bahawa menerimanya), atau pendakwaan bagi merasa sangat memalukan ... ini adalah kerana dia juga berpendapat bahawa keadaan ini akan pasti berasa dihina dan diperlekehkan oleh orang lain. Seperti yang dapat anda lihat, orang itu takut “melihat kritikal” dari yang lain.

Kerana pemikiran ini, kebimbangan anda meningkat dengan ketara, jadi anda dapat mengembangkannya “Serangan Panik” yang telah kami jelaskan sebelumnya (dengan semua atau beberapa manifestasi fizikal yang menemani itu, dan dengan durasi dan bilangan episod, pembolehubah mengikut setiap subjek).

Ketakutan paling kerap yang dialami oleh orang yang fobia sosial

Kebimbangan yang paling kerap ialah:

• Takut bercakap di khalayak ramai;
• Peperiksaan lisan;
• Berinteraksi dengan orang yang tidak dikenali;
• Mulai hubungan afektif;
• Makan / Minum di khalayak umum;
• Bekerja apabila mereka memerhatikannya;
• Pergi ke perhimpunan sosial;
• Berinteraksi dalam kumpulan; dsb..

Kesemua situasi ini akan berlaku mencerminkan penyebut biasa, diberikan oleh:

• Takut membuat orang bodoh atau malu”;
• Takut dinilai oleh orang lain”; dan
• Takut menjadi pusat perhatian”.

Akhirnya takut adalah penolakan, kritikan (jika kita menganalisis keadaan, orang-orang dengan fobia sosial, yang lain diunjurkan dalam penolakan negatif atau kritikal mendakwa pada hakikatnya mereka mempunyai dengan diri mereka sendiri sebelum terdedah kepada mana-mana keadaan.

Mereka adalah apa yang mereka tidak diterima pada mulanya. Oleh itu, adalah perlu untuk menilai dalam setiap kisah kehidupan tertentu apa peristiwa atau faktor yang menyebabkannya kurang yakin dengan dirinya sendiri). Kita akan lihat kemudian Rawatan.

Adalah penting untuk mempertimbangkan bahawa semasa ia adalah patologi yang sangat melumpuhkan untuk kemerosotan yang ia menimbulkan hubungan personal-buruh-sosial, dan sebagainya, dan untuk tahap pengasingan yang dicapai; kita juga harus mengatakan bahawa adalah mungkin bagi seseorang untuk mencapai pemulihan yang baik melalui Diagnosis dan Rawatan yang mencukupi.

Rawatan fobia sosial

Rawatan akan mempunyai ciri-ciri yang berbeza (mengikut setiap kes tertentu), tetapi dengan matlamat yang sama: apakah itu mencapai bahawa orang itu boleh diintegrasikan dalam a “Kumpulan Terapeutik” untuk mengatasi rasa takut ini terhadap integrasi kumpulan ... dengan manfaat sekunder mengetahui bahawa ada juga yang lain yang menderita (diam) sama dengannya, dan mengenali dan memperkaya diri mereka dengan pengalaman orang lain (menjadi salah satu tujuan Terapi dan dinamik Kumpulan).

Saya percaya bahawa dalam beberapa kes a menaiki sesi individu untuk dapat menyelidiki asal-usul fobia tertentu (ini akan berbeza dalam setiap kisah, dan dalam pengalaman yang setiap individu mempunyai dunia sepanjang hidupnya). Bagaimanapun kemasukan ke a “Kumpulan Terapeutik” akan menjadi salah satu alat yang paling berharga untuk berfungsi.

Seperti mana-mana kumpulan, mereka dihasilkan “pengenalan” dengan kisah-kisah dan cerita orang lain dan itu akan menjadi faktor yang sangat kaya untuk dapat membantu setiap pesakit untuk demystify bahawa “yang hanya berlaku kepada mereka ... ”, oleh itu setiap orang akan dapat menggunakan alat yang orang lain akan memudahkan bagaimana masing-masing melalui situasi pendedahan yang ditakuti ...

Akhirnya, dalam beberapa kes (untuk dinilai) ia akan dilengkapi dengan ubat tertentu, di mana Psikiatri akan bekerjasama dengan pendekatan patologi. Pada ketika ini khususnya, saya menganggap bahawa mana-mana pesakit yang boleh mencapai perundingan dan mempunyai a “Rangkaian Penahanan” (keluarga, rakan, rakan kongsi, dan lain-lain) untuk membantu anda dalam permulaan rawatan anda, saya memilih untuk menggunakan ubat sebagai sumber penggunaan hanya jika tidak dapat dielakkan. Dengan cara ini pesakit akan belajar untuk percaya “sumber anda” dan tidak dalam ubat sebagai elemen yang diperlukan supaya dia dapat mengambil tindakan ...

Perkara-perkara lain yang perlu dilakukan dalam terapi

Di sisi lain saya akan menyenaraikan beberapa perkara yang paling penting untuk bekerja dengan Rawatan pesakit dengan fobia sosial.

Di sini sekali lagi terdapat beberapa garis panduan dan latihan untuk dipertimbangkan, bahawa kita boleh memohon kedua-dua pesakit yang menderita dari keadaan ini, serta apa-apa gangguan kecemasan yang lain, memandangkan apa yang akhirnya akan kita “bersenam” dan membantu mengawal orang itu akan menjadi manifestasi biasa kepada semua gambar kebimbangan, iaitu “Serangan Panik”.

Sebelum ia adalah jelas bahawa beberapa tahun lalu apabila keadaan ini tidak seperti yang disahkan oleh doktor, dan kerana gejala fizikal yang banyak, yang mempunyai, ramai pesakit dikhuatiri menghidap Serangan Jantung, atau mana-mana penyakit organik yang lebih teruk lain. Walaupun seringkali bukannya membuat permintaan itu dengan Pakar Psikologi atau Psikiatri, lawatan ke perundingan adalah Pakar Kardiologi, gastroenterologi atau Doktor gastrousus, pakar kulit, dan lain-lain.

Selama bertahun-tahun, dan juga perubahan dalam kualiti hidup, malangnya menyebabkannya menjadi salah satu patologi di seluruh dunia dengan kesan sosial yang paling besar. Tetapi sesuatu yang positif untuk menekankan bingkai yang biasanya dirawat dengan prognosis yang baik dalam rawatan (kecuali dalam gambar di mana comorbidity antara T.O.C. (Obsessive Compulsive Disorder) diberi, dan gejala kemurungan, yang paling sukar untuk dirawat).

Memfokuskan lagi pada Phobias Sosial, saya akan menyebutkan di bawah beberapa perkara untuk mengambil kira, pada pesakit dengan patologi ini.

Rawatan berorientasikan kepada fobia sosial

Untuk Gangguan Kecemasan yang akan dihasilkan, Dua perkara yang perlu berlaku:

1. Bahawa orang mengevaluasi keadaan yang tidak berbahaya seperti berbahaya;
2. Bahawa dia merasakan bahawa dia tidak mempunyai sumber daya untuk menghadapi ketika, sebenarnya, dia mempunyai mereka.

Ingat “Situasi yang paling ketakutan”:

• Bercakap di khalayak ramai,
• Berinteraksi dalam kumpulan kecil,
• Parti atau perhimpunan sosial,
• Bercakap dengan orang yang berkuasa,
• Pergi ke kencing ke mandi awam,
• Makan atau minum di tempat awam,
• Situasi peperiksaan (lebih lisan)

Sering Pikiran:

• “Saya akan bertindak seperti orang bodoh”,
• “Saya akan mengejek atau mengatakan omong kosong”,
• “Saya membosankan”,
• “Apa yang saya katakan tidak akan menarik minat orang lain”,
• “Saya tidak menarik atau menarik”,
• “Semua orang akan sedar bahawa saya gugup dan mereka akan membuat keseronokan saya”

Bimbang:

• Mengenai persembahannya,
• Kerana kemungkinan orang lain mengesan gejala mereka,

The gejala Yang paling kerap ialah:

• Palpitasi,
• Gegaran,
• Berkeringat,
• Ketidakselesaan gastrousus,
• Ketegangan otot,
• Rendam wajah, dan sebagainya.

Disfungsi perhatian:

1. Sihat badan,
2. Pemerhatian sendiri, perhatian yang berterusan tentang imej anda dan apa yang anda boleh menghasilkan di pihak yang lain,

Orang yang merungut secara patologis merasakan diri mereka tanpa kawalan (oleh itu ketakutan yang paling besar adalah kehilangan kawalan diri mereka, yang mungkin menyebabkan kegilaan atau kematian) ... Mereka adalah ketakutan yang tidak selalunya tidak sedarkan diri.

Tanda-tanda Ancaman Sosial:

• Tahap cahaya,
• Bahawa yang lain duduk,
• Jika anda akan menari,
• Sekiranya ada gadis, comel atau kacak,
• Tajuk apa yang akan dibincangkan,
• Zaman orang yang menghadiri acara itu,
• Tempoh acara, dsb.

Kepercayaan yang mendasari:

• Keadaan sosial berbahaya ...
• Apa-apa persoalan yang berkaitan dengan sosial harus keluar ...
• Ia tidak mempunyai syarat ...

Ramalan:

• Malu,
• Penghinaan,
• Penolakan,
• Tidak dianggap atau diambil kira,

Contoh rawatan fobia sosial

Peringkat Individu Pertama: “Terapis sebagai wakil konteks sosial.

Peranan peserta pemerhati”:

1. Perhatian kepada perasaan sendiri untuk menjana hipotesis terapeutik dalam interaksi;
2. Elakkan mengekalkan kitaran interpersonal yang tidak berfungsi dan mengesahkan skemanya;
3. Bekerja di “Di sini dan sekarang”, mempromosikan pembelajaran berdasarkan pengalaman konkrit dan bukannya latihan intelektual abstrak;

Garis panduan utama “Rawatan Individu”

1. Psycho-education,
2. Latihan semula pernafasan (Latihan Pernafasan dan Relaksasi),
3. Menumpu perhatian semula,
4. Penyusunan semula kognitif,
5. Tugas-tugas kelakuan untuk melaksanakan sebagai “bertugas” (komitmen untuk merawat sesi anda),
6. Tugas kognitif untuk melaksanakan sebagai “bertugas” (Idem).

Bekerja dengan Penyusunan Semula Kognitif:

1. Teknik psiko-pendidikan,
2. Bantu dengan tahap kebimbangan,
3. Asas “Kecemasan antisipatif”(A.A.) ... Kebimbangan yang menjangkakan kebimbangan “tahu (meneka) apa yang akan berlaku,
4. Membantu mendiskriminasi dan membezakan perasaan pemikiran,
5. Laporan Sendiri (penting bahawa anda melakukannya, untuk melihat evolusi),

Senarai gangguan kognitif:

• Pemikiran ekstremis (semua / tidak) ... membantu anda membuat “kelabu”,
• Lebih-umum (disebabkan oleh keadaan tertentu, keseluruhan adegan dimasukkan),
• Pembatalan yang positif (meminimumkan perkara-perkara positif),
• Baca minda (“ramalan apa yang difikirkan oleh orang lain, atau apa yang akan berlaku”),
• Ramalkan fakta,
• Pemikiran emosi,
• Garis panduan utama “Rawatan Kumpulan”

Teknik:

• Dramatisasi,
• Keadaan hidup biasa,
• Pembalikan peranan,
• Teknik berganda,
• Soliloquy,
• Kembali ke belakang,
• Pembinaan imej, dsb..

Apa-apa cadangan mesti merenungkan pendekatan yang beransur-ansur dan progresif yang membolehkan kita pergi bekerja struktur disfungsional dalam permainan.

Buat situasi realistik supaya pesakit boleh menghadapi mereka.

Isu untuk dipertimbangkan

Sebelum melakukan dramatisasi anda perlu ingat perkara berikut:

• Pilih keadaan,
• Bina konteksnya,
• Perlu diingat bahawa pesakit lain akan mengambil bahagian,
• Peranan bahawa Auxiliary-Professional akan bermain,
• Apa pemicu kecemasan yang saya akan gunakan,
• Faktor kejutan.

Sebelum pameran itu:

• Hasilkan “filem” di kepala,
• Objektif dramatisasi,
• Kenal pasti gangguan kognitif yang akan dikerjakan.

Semasa pameran itu:

• Ganggu untuk mengenal pasti proses disfungsional yang menghalang prestasi pesakit,
• Keadaan ini diteruskan atau digubal semula.

Ini adalah pendekatan kepada patologi ini begitu kerap di zaman kita dan di banyak budaya yang berbeza ... Tetapi kita tidak boleh lupa bahawa ...

“Jika anda takut, bertindak ... satu-satunya cara untuk memulakan pertempuran terhadap ketakutan, adalah tindakan”.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Fobia sosial: sebab, gejala dan rawatan, kami cadangkan anda memasukkan kategori Psikologi Klinikal kami.