Makan malam Krismas dan sindrom kerusi kosong

Tarikh-tarikh Krismas, terutamanya pada Malam Tahun Baru, adalah pada saat-saat utama kegembiraan, ekspresi kasih sayang dan perdamaian. Selama beberapa dekad ini telah menjadi idea Krismas yang kita telah bersama-sama dalam sebahagian besar negara-negara Barat yang akarnya dikaitkan dengan Kekristianan, dan kebenarannya adalah bahawa, Orang yang beriman atau tidak, ada banyak orang yang menghargai tarikh ini dengan tepat karena nilai-nilai yang mereka wakili.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa orang yang mengalami kesulitan mengalami hari ini sambil mengekalkan suasana hati yang baik. Kebanyakan kes ini adalah kerana sindrom kerusi kosong.

Apakah sindrom kerusi kosong itu??

The sindrom kerusi kosong adalah perasaan kehilangan yang dijana oleh apa yang dilihat sebagai ketiadaan yang ketara, sesuatu yang juga mengambil intensiti istimewa dalam persekitaran yang sepatutnya menjadi ceria dan perayaan, seperti makan malam. Itulah sebabnya konsep ini dikaitkan dengan idea kesedihan psikologi.

Ketiadaan yang tidak diketahui di atas meja boleh mencetuskan proses kesedihan psikologi walaupun orang yang hilang itu tidak mati. Ini kerana, dalam sindrom kerusi kosong, kata kunci bukan "kematian", tetapi "kesepian".

Kerusi kosong ia adalah kesaksian yang diam bahawa terdapat vakum di atas meja yang membuat kita sedikit lebih terpencil daripada orang-orang lain yang sebelum ini. Perasaan kesedihan, ketidakselesaan (dan, kadang-kadang, rasa bersalah) yang menimbulkan ini, boleh ditambah kepada mereka yang menyebabkan kematian orang yang tidak duduk makan dengan kita, tetapi faktor ini mungkin tidak selalu berlaku dan oleh itu kedua-duanya tidak membiarkan penampilan atau tidak sindrom kerusi kosong.

Itulah sebabnya, apabila kita bercakap mengenai jenis berkabung ini, kita harus ingat bahawa perasaan yang paling kerap adalah yang berkaitan dengan pengasingan dan kesepian.

Apa peranan yang ada dalam Krismas ini?

Krismas boleh menjadi faktor penting dalam penampilan sindrom kerusi kosong, sejak Pada tarikh-tarikh ini, ikatan hubungan tidak rasmi adalah sangat penting antara orang yang mempunyai hubungan yang kuat antara mereka (walaupun di antara mereka yang biasanya tidak saling berhubungan). Pada Malam Tahun Baru, khususnya, penghayatan detik-detik yang dikongsi oleh orang yang suka atau saling memberi perhatian ditekankan..

Ini, yang pada prinsipnya adalah sesuatu yang positif, mungkin mempunyai rakan sebaya yang menunjukkan ketidakhadiran semasa tempoh ini. Di samping itu, kontras yang dapat dilihat antara ketiadaan orang penting dan penganjuran Krismas yang tipikal di mana semua keluarga datang bersama dapat menghasilkan rasa "kelainan" dan kemalangan yang pencetusnya tidak dapat dijelaskan sepenuhnya, atau mereka meletakkan asal ketiadaan dalam fakta yang kita rasa bersalah.

Cadangan untuk memerangi sindrom kerusi kosong

Kebenarannya adalah bahawa tiada resipi definitif dan universal untuk menangani sindrom kerusi kosong, kerana proses yang bersedih setiap orang adalah unik.

Walau bagaimanapun,, ya ada beberapa saran umum untuk memerangi mood yang menghasilkan rasa tidak nyaman yang kuat dan yang biasanya bekerja dalam banyak kes. Berikut adalah beberapa petanda penting untuk menguruskan jenis berkabung ini.

• Jangan mengasingkan diri atau diam sepanjang masa: berinteraksi dengan orang lain yang berkongsi meja dan memberi sumbangan kepada perbualan, walaupun ini tidak merasakannya.
• Mentafsir semula cara melihat ruang fizikal yang sebelum ini menduduki orang meja yang tidak hadir, supaya kerusi kosong tidak sama dengan kehilangan dan kesedihan. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk membina daya tahan.
• Sindrom kerusi kosong mempunyai komponen simbolik yang kuat, kerusi kosong itu sendiri yang paling biasa. Itulah sebabnya mengapa ia boleh mengubah keadaan sekitar menggunakan bentuk simbolik alternatif untuk mengingati orang yang tidak disayangi dengan cara yang tidak menimbulkan kesakitan dan kesedihan yang sukar untuk diurus.
• Elakkan menggunakan bahan-bahan untuk abstrak dari ingatan yang menghasilkan kesedihan dan ketidakselesaan, dan gunakan dadah hanya setakat yang ditetapkan oleh doktor. Perkara ini sangat penting untuk berduel untuk menjadi kronik dan tidak menjadi masalah serius dalam banyak aspek kehidupan.
• Jika perlu, mulakan terapi psikologi untuk mengenal pasti keperluan khusus dan memudahkan pelaksanaan langkah-langkah yang dinyatakan di atas.

Pantulan terakhir

Adalah penting untuk diingat, walaupun, walaupun Krismas adalah tarikh yang dikaitkan dengan cinta, cinta dan persahabatan, ini tidak perlu dihadkan kepada keluarga. Kebanyakan ketidakhadiran Tahun Baru tidak dapat dinafikan, tetapi ia juga mustahil praktikal bahawa sepanjang hidup kita, kita tidak menemui orang yang dengannya dapat merasakan keterikatan yang kuat dan persaudaraan persaudaraan. Sindrom kerusi kosong boleh menjadi sangat sukar untuk diatasi jika kita faham bahawa satu-satunya presisi yang sah adalah kumpulan yang mungkin kehilangan ahli dengan peredaran masa, tetapi tidak memenanginya.

Itulah sebabnya ia perlu memikirkan semula rancangan makan malam Tahun Baru tradisional sebagai sesuatu yang hanya ikatan darah penting, model di mana ketidakseimbangan lebih banyak jika tidak ada perubahan generasi dan, oleh itu, , bahawa terdapat lebih kurang orang di meja bergantung kepada bilangan pasangan dan kelahiran.

Menguruskan kesedihan dan kerugian pada Krismas juga mencerminkan jenis lampiran yang perlu kita hargai pada masa ini. Dan yang diciptakan secara spontan, malah menjadi dewasa, sangat sah. Kedua-duanya menikmatinya dan memikirkan semula konsep kesepian kita.