Psikologi dalam terapi psikologi

Rawatan psikologi yang berkesan untuk gangguan psikologi yang diketahui hari ini sangat berbeza dan memikirkan blok atau langkah yang berlainan, sebenarnya, setiap terapi psikologi mempunyai sifat idiosinkrasinya.

Walau bagaimanapun, dalam rangka terapi kognitif-tingkah laku, terdapat unsur asas dalam menghadapi campur tangan psikologi yang mencukupi dalam gangguan mental tertentu: alat psikoterapi. Dalam artikel ini kita akan menerangkan secara ringkas cara sumber ini dan dalam apa gangguan psikologi ia digunakan lebih kerap, serta beberapa contoh praktikal permohonannya.

• Artikel berkaitan: "Jenis terapi psikologi"

Apa itu psychoeducation??

Pendidikan psikoterapi, yang selalu dilakukan oleh profesional yang menjaga rawatan, merupakan permulaan kepada banyak rawatan psikologi yang digunakan dalam konsultasi dan hospital. Ini tidak bermakna bahawa psychoeducation hanya perlu digunakan pada permulaan proses terapeutik, tetapi itu boleh dosis untuk memastikan masalah itu difahami oleh pesakit atau klien (atau kumpulan pesakit).

Oleh itu, pendidikan psychoed terdiri daripada penjelasan oleh ahli psikologi yang bertanggungjawab terhadap rawatan pembentukan psikologi dan pembolehubah yang berbeza yang menjelaskan masalah pesakit atau kumpulan pesakit. Secara umum, masalah itu dijelaskan (Walaupun dalam banyak kes ia tidak perlu untuk melabel masalah ini sebagai "gangguan" yang dihadapi pesakit, tetapi untuk menjelaskan ciri-ciri supaya dia memahami dan dapat menampung lebih adaptif), bagaimana ia memberi kesan kepada gangguan kepada kehidupan pesakit, simptom yang kerap, apa rawatan ada, apa yang boleh dilakukan untuk memperbaiki, dan lain-lain.

Kadang-kadang, kita akan memanggil psychoeducation semua maklumat teknikal yang kita terangkan dalam terapi yang kita anggap perlu untuk peningkatan pesakit. Contohnya, bagaimana kita menjadi tertekan, kebimbangan apa yang berfungsi dan disfungsional, bagaimana pengaruh marijuana pada peringkat serebrum, apa akibat muntah yang disebabkan oleh muntah ...

• Mungkin anda berminat: "10 tips untuk memilih ahli psikologi yang baik"

Alat yang digunakan dalam campur tangan psikologi jenis ini

Walaupun setiap profesional biasanya menghuraikan skrip psychoeducationalnya sesi muka dengan pesakit, ia adalah penting untuk ambil perhatian bahawa kandungan penjelasan yang perlu menyesuaikan diri dengan tahap kefahaman dan kefahaman orang itu, dan dalam kebanyakan kes adalah sumber biasanya sentiasa membantu dibincangkan di bawah.

Penggunaan analogi dan metafora

Sebagai fenomena psikologi sering kompleks, adalah baik untuk membuat perbandingan dengan unsur-unsur kehidupan seharian.

Penggunaan papan hitam atau sokongan visual

Ia sangat berguna untuk berinteraksi dengan pesakit manakala penjelasan diberikan. Contohnya, bertanya soalan dan merawat pesakit berdasarkan pengalamannya sendiri).

Sediakan ringkasan apa yang dijelaskan dalam sesi (atau sesi) psokal

Ini supaya orang dapat membawanya ke rumah, membacanya dengan senyap dan bertanya apa-apa.

Akhirnya, untuk memudahkan proses psikologi dan melengkapinya, psikologi mengesyorkan bacaan manual pengajaran mengenai beberapa masalah (bukan untuk tujuan membaca manual bantuan diri, tetapi untuk lebih memahami apa yang berlaku kepada mereka dan bekerjasama dalam sesi). Mereka juga berguna untuk menonton filem, dokumentari, dsb..

Kenapa psychoeducation sangat penting?

Psychoeducation adalah terapeutik dengan sendirinya. Sesetengah pesakit sering melaporkan bahawa selepas dapat mengambil kesempatan daripada sesi psikologi dan memahami apa yang berlaku kepada mereka, mereka hancur seperti "balon", mereka berasa lebih tenang, dengan jangkaan yang lebih baik. Malah, ramai orang yang mengalami kecemasan mengurangkan simptomologi dengan memahami mekanisme dan sebabnya.

Terus mengurangkan tahap ketidakpastian ramai orang, dan tindak balas diberikan kepada soalan-soalan biasa seperti apa yang berlaku kepada saya?, Saya akan gila / a?, Mempunyai "penyelesaian" hanya saya?, kebetulan kepada saya atau lebih ramai orang?.

Di samping itu, dalam beberapa kes dan bergantung kepada kemampuan orang itu, hanya dengan memberikan beberapa pedoman psiko-pendidikan dalam beberapa sesi orang itu dapat memahami mekanisme yang mendasari masalah mereka dan mengamalkan strategi baru, yang sangat menarik dan sering positif untuk orang itu.

Biasanya amat berkesan dalam sesi kumpulan dengan orang yang mempunyai masalah yang sama (p. Eg., A kumpulan dengan gangguan panik) kerana perkongsian pengalaman yang sama dan rasa sokongan emosi adalah satu pengalaman yang sangat memuaskan. Ia adalah satu bantuan yang sangat penting untuk pembangunan terapi individu orang-orang ini.

Dalam apa jenis masalah psikologi digunakan?

Secara umum, psikoterapi boleh menjadi sangat berguna sebagai fasa awal rawatan dalam kebanyakan masalah atau masalah psikologi yang didokumenkan. Sebagai contoh, ia digunakan secara meluas di kalangan profesional dalam gangguan yang terkenal seperti:

• Gangguan kecemasan: gangguan panik, fobia selektif, gangguan kecemasan sosial, agoraphobia, gangguan kebimbangan umum, gangguan kecemasan sebelum penyakit (hypochondria) ...
• Gangguan bipolar dan gangguan berkaitan.
• Gangguan tekanan post-traumatik.
• Berkabung patologi.
• Gangguan makan: bulimia nervosa, anorexia nervosa, ortorexia ...
• Disfungsi seksual.
• Ketagihan.
• Masalah harga diri: betapa rendahnya harga diri dijana dan dikekalkan.

Contoh praktikal

Seterusnya, kami akan menerangkan secara ringkas kandungan yang boleh dijelaskan dalam sesi psikososial dalam gangguan kecemasan dan gangguan tekanan selepas trauma..

Psychoeducation dalam gangguan kecemasan

Ia mudah untuk menjelaskan apa kebimbangan (Tindak balas emosi kepada bahaya / ancaman), objektif dikejar (untuk melindungi badan, dalam masa ini akan menjadi baik untuk menggunakan analogi atau metafora), hubungan antara kebimbangan dan sistem saraf autonomi, proses pengaktifan mengikuti badan kita pada tahap fizikal sebelum keadaan bahaya dan penjelasan semua sensasi tubuh (ketegangan otot, peningkatan kadar jantung, pecutan pernafasan, mulut kering, gegaran di kaki ...).

Bagaimana tubuh kita bertindak balas kepada situasi "tidak ada bahaya" di mana otak salah menafsirkan bahawa ada bahaya, bagaimana serangan panik pertama boleh berlaku, peranan yang dimainkan oleh tafsiran kita terhadap sensasi tubuh, dan sebagainya. Jelas sekali, bergantung kepada gangguan kecemasan kita mesti menekankan beberapa konsep atau yang lain.

Psikologi dalam gangguan tekanan selepas trauma

Penjelasan ini ia akan berbeza bergantung kepada jenis dan kekerapan trauma bahawa mangsa telah menderita.

Penjelasan diberikan tentang tindak balas mengganggu tipikal (mengapa kenangan atau mimpi buruk yang menyedihkan berlaku), peranan menghindari kenangan atau rangsangan yang berkaitan dengan acara, perubahan kognitif dan mood yang berkaitan dengan episod (Bagaimana kepercayaan dibesar-besarkan bentuk diri), pengubahan yang ketara pengaktifan dan kereaktifan yang berkaitan dengan peristiwa traumatik (mengapa anda rasa hyper-berwaspada sepanjang masa, apa amarah atau tingkah laku cepat marah sepatutnya, apa-apa perubahan impian ...).

Tambahan pula, mudah untuk menerangkan penyelenggaraan PTSD, contohnya melalui penyesuaian ringkas model Horowitz (1986) atau model Lang (1988)..