Definisi, penyebab dan petua hipokondria untuk mengatasinya

The hypochondria boleh ditakrifkan sebagai kebimbangan dan kebimbangan yang berlebihan dan tidak rasional a menderita beberapa penyakit, dan obsesi yang berlaku dan kepastian bahawa ia begitu, pada gejala sedikit atau perubahan dalam badan kita. Dia yang menderita gangguan ini sentiasa berjaga-jaga dengan isyarat apa-apa dari tubuhnya yang boleh menimbulkan kecurigaan penyakit, dan oleh itu ini membawa kepada keadaan penderitaan dan kegelisahan yang sangat meletihkan.

Dalam artikel PsikologiOnline ini, kami menerangkan definisi hypochondria, serta punca-punca dan kami menunjukkan tip berguna untuk mengatasinya dan berhenti menjadi hypochondriac.

1. Punca hypochondria
2. Gejala hypochondria
3. Hypochondria: rawatan

Punca hypochondria

Hypochondria boleh timbul dari mana-mana, sebagai satu lagi ciri watak yang cenderung kepada kita, dan lebih biasa dalam orang negatif dan dengan kecenderungan pesimisme; dalam beberapa kes, pencetus hipokondria ini mungkin mengalami beberapa penyakit nyata yang lebih kurang atau kurang serius, dan dari itu bermula obsesi dengan kekurangan kesihatan.

Gejala hypochondria

Walaupun topik yang paling biasa dan biasa yang kita semua tahu adalah orang yang menghabiskan masa perundingan perubatan dalam konsultasi perubatan yang meminta ujian dan analisis, ini tidak selalu berlaku, peratusan yang lain tidak terlalu penting adalah yang lain melampau dan mereka lebih suka hidup dengan ketakutan dan bimbang sentiasa terapung sebelum pergi ke doktor, kerana panik bahawa kecurigaan mereka mungkin benar melumpuhkan mereka.

Hypochondria: rawatan

Seperti banyak gangguan lain, perbezaan antara hipokondria ini adalah masalah serius yang bahkan melumpuhkan kita untuk menjalani kehidupan yang normal, atau hanya kebimbangan yang berlebihan tetapi lebih kurang dikawal, adalah satu perkara darjah.

Dalam kes pertama, ia akan menjadi mudah mencari bantuan profesional untuk membantu kita mengatasi keadaan ini, untuk kes-kes yang lebih ringan yang kita boleh buat mengatasi latihan masalah ini sendiri.

Terdapat juga keperluan untuk berhati-hati dan cuba untuk keluar dari lingkaran ini di mana hypochondria mengelilingi kita, kerana kesedihan menghasilkan stres, tekanan menurunkan pertahanan kita, dan oleh itu dengan cara yang tepat bahawa kebimbangan untuk kesihatan boleh menyeret kita betul-betul di mana kita tidak mahu, tidak berapa kali walaupun gejala-gejala yang kita fikir untuk ditemui tidak wujud, tetapi minda kita sendiri mencipta mereka dan pemerhatian obsesif dan berlebihan tubuh kita.

Perkara yang paling penting untuk berhenti menjadi hypochondriac adalah menyedari bahawa ketidaksamaan telah benar-benar menetap di dalam fikiran kita, untuk mengetahui bahawa peluang sebenar penyakit selalu lebih rendah daripada yang sihat, dan bahawa kebanyakan gejala yang kita fikir kita mempunyai penjelasan yang mudah.

Ia perlu terlebih dahulu jangan biarkan pemikiran negatif selesai Jangan mengawal kami. Kita mesti dapat mengawal mereka, untuk ini kita mesti berlatih, pada mulanya ia akan lebih mahal, tapi sedikit demi sedikit kita akan belajar untuk melakukannya.

Apabila ada keraguan atau ketakutan mula menghantui kepala kita, kita tidak boleh membiarkannya berkembang dengan menggalakkannya dan berputar, kita harus perubahan aktiviti, berkonsentrasi pada beberapa tugas, mengelakkan pemikiran apa-apa lagi.

Sentiasa mengelakkan program, pembacaan, dan perbualan tentang penyakit, mana-mana hypochondriac tahu bahawa selepas maklumat itu, dia selalu mendapati beberapa gejala yang sama di dalam tubuhnya, atau sedikit pun di dalam fikirannya takut ketakutan pada suatu masa. Dan, di atas semua, tidak pernah berunding di Internet tanda-tanda penyakit yang mungkin, kita tidak mempunyai pengetahuan yang diperlukan untuk mengetahui maklumat yang benar dari apa yang tidak, dan walaupun ini serius dan nyata, ia akan selalu terlalu umum dan disembuhkan dalam kesihatan, tidak pernah lebih baik berkata, sentiasa menunjuk kepada kes yang paling teruk.

Kita mesti ingat bahawa setiap orang dan setiap kes berbeza dan unik. Jika kita masih melihat bahawa kita tidak dapat menyelesaikan dan mengatasi masalah itu sendiri, perkara terbaik sebelum mengikuti perjalanan perundingan kita, adalah pergi ke psikologi yang baik, kita akan menjimatkan masa dan penderitaan yang tidak perlu.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Hypochondria: Definisi, punca dan tip untuk mengatasinya, kami cadangkan anda memasukkan kategori Psikologi Klinikal kami.