Definisi, penyebab, simptom dan fenomena kejutan sentimental

Dikatakan bahawa Ratu Victoria dari England menghabiskan beberapa bulan menjerit terus menerus dan berkabung dengan kematian suaminya, Putera Albert. Begitulah cemas ratu bahawa istana akhirnya menjadi penjara dan dia berpakaian berkabung untuk sepanjang hari.

Walaupun pada zaman Victoria mereka tidak menyedarinya, ratu mengalami apa yang sekarang disebut kejutan sentimental. Keadaan putus asa dan kesedihan bahawa orang itu mengalami selepas pemisahan cinta, atau selepas kehilangan orang yang disayangi. Negeri ini terdiri daripada fasa yang berbeza, dengan permulaan dan akhir, dan yang melayani orang itu untuk pulih dari rehat sentimental ini.

• Artikel berkaitan: "14 jenis pasangan: bagaimana hubungan anda?"

Apa kejutan sentimental?

Kejutan sentimental berlaku selepas cinta jatuh, dan ditakrifkan kerana orang itu mengalami keadaan kebodohan atau kelumpuhan psikologi yang boleh disertai dengan perasaan disorientasi psikologi dan kekosongan.

Ia perlu untuk menjelaskan bahawa kejutan sentimental tidak dianggap sebagai gangguan dengan sendirinya, tetapi fenomena semula jadi, dengan gejala yang boleh diramalkan, dan dengan fasa-fasa dan peringkat yang jelas yang mana terdapat permulaan dan akhir.

Walaupun setiap orang mengalami kejutan emosi dengan cara yang berbeza, adalah biasa untuk krisis pertama atau rehat pertama yang akan hidup dalam cara yang lebih traumatik, kerana orang itu belum mempunyai alat atau mekanisme yang diperlukan untuk menangani keadaan ini.

Begitu juga, kecenderungan lain yang diulangi dalam kebanyakan orang adalah bahawa tahap daya kejutan sentimental adalah berkadar terus dengan intensiti komitmen yang dimiliki oleh hubungan itu. Semakin lama anda telah bersama seseorang dan komitmen yang lebih dalam, semakin banyak masa yang diperlukan untuk mengatasi rehat.

Bolehkah anda mengatasi trauma emosi??

Biasanya, kebanyakan orang berjaya mengatasi kesan kejutan emosi pada tahun pertama selepas rehat. Walau bagaimanapun, adalah wajar untuk mencari orang yang pemulihan ini mengambil sedikit masa, bergantung kepada fungsi peribadi yang baik.

Kejutan emosi adalah proses yang normal, dan juga sihat, yang tidak menjadi patologi kecuali orang itu cuba menindasnya atau mengimbanginya melalui tingkah laku penolakan atau kelebihan. seperti penggunaan dadah atau penyalahgunaan alkohol.

Untuk berjaya mengatasi rehat adalah perlu untuk menghadapi kesakitan dan bergerak ke hadapan dengannya, mengalami pengalaman kejutan emosi, melalui fasa yang berbeza dan memahami setiap keanehannya.

Kegagalan untuk mengenali dan mewujudkan kecemasan emosional boleh merosakkan kesihatan psikologi seseorang. Telah ditunjukkan bahawa kesan kejutan emosi yang tidak dapat diselesaikan, selain merosakkan kesihatan emosi, mempunyai banyak kesan pada tubuh.

Rasa kesakitan, kemurungan atau kemurungan yang berterusan dan kekecewaan dapat melemahkan sistem imun seseorang, menjadikannya lebih mudah terdedah kepada penyakit fizikal.

Oleh itu, walaupun tidak menyenangkan dan menyakitkan, Kejutan sentimental adalah tanda kesihatan dan satu-satunya cara untuk mengatasi rehat cinta.

Gejala

Walaupun, seperti yang dinyatakan di atas, kejutan emosi tidak boleh dianggap sebagai gangguan atau penyakit psikiatri, ia menunjukkan simptomologi yang lazim di kebanyakan orang yang menderita. Antara gejala yang boleh dijumpai ialah:

• Mual
• Kehilangan selera makan
• Serang menangis
• Rasa kesedihan atau kemurungan yang mendalam
• Insomnia atau masalah tidur
• Kerosakan ingatan
• Kekurangan tenaga
• Perlu dibantah
• Rasa kawalan terhadap kehidupan
• Kesucian
• Rasa kekosongan
• Intensifikasi perasaan
• Sakit pada idea untuk tinggal bersendirian

Apabila orang mula memahami dinamik pengalaman kejutan emosi, secara berperingkat memperoleh kemahiran yang akan membantu mengawal perasaan dan ketakutan mereka.

Begitu juga, hakikat mengetahui tahap-tahap yang berlainan dalam proses dan bahawa mereka mempunyai permulaan dan akhir, memberikan kesan yang meyakinkan kepada orang.

Enam tahap kejutan sentimental

Seperti yang dibincangkan di atas, gejala-gejala kejutan emosi berkembang mengikut corak yang telah ditetapkan enam tahap: kejutan, kesedihan, menyalahkan adjudikasi, peletakan jawatan, pembinaan semula dan penyelesaian.

Irama mengikut mana seseorang tergelincir dari satu tahap ke tahap yang lain dipanggil masa perubahan afektif, dan bervariasi dari satu orang ke satu sama lain. Sesetengah orang mengalami peringkat yang berbeza dengan cara yang sangat cepat manakala yang lain melakukannya dengan perlahan.

Juga, keamatan gejala akan berkurangan apabila orang itu melalui peringkat yang berlainan. Biasanya, kesusahan yang lebih besar dialami dalam peringkat kejutan, kesedihan, dan menyalahkan adjudikasi.

Akhirnya, dan sebelum meneruskan untuk menjelaskan peringkat yang berlainan, adalah perlu untuk menunjukkan bahawa, walaupun terdapat corak yang sama, eksperimen kejutan sentimental tidak perlu linier. Orang itu boleh bergerak ke depan dan ke belakang dalam pelbagai peringkat mengikut mekanisme yang ditanggungnya.

1. Kejutan

Pada peringkat pertama, dipanggil kejutan, orang itu mengalami sensasi lumpuh psikologi, disertai oleh ketidak disorientasi dan ketidakpercayaan.

Dalam kes yang sangat melampau, orang mungkin merasa tidak dapat melakukan tindakan asas seperti makan atau tidur, dan mungkin melupakan apa yang berlaku semasa fasa ini.

Tahap kejutan berfungsi sebagai penebat impak yang menyebabkan kehilangan atau pecah, dan tempohnya biasanya antara satu hari dengan sebulan, tetapi jarang meluas lebih banyak pada waktunya.

2. Penalti

Semasa kesedihan ini, orang itu tidak hanya menyesali kehilangan seseorang, dia juga meratapi sepanjang masa mereka berkongsi dan semua pengalaman hidup.

Kesedihan ini boleh berubah menjadi perasaan marah dan kerengsaan. Orang itu mungkin berasa marah atau marah, kerana kekecewaan dan persepsi bahawa tidak ada orang yang dapat memahami apa yang mereka rasa.

Sudah tentu apabila orang itu berada di tahap ini merasakan keperluan untuk berkomunikasi dengan yang lain, untuk mengekalkan beberapa jenis hubungan, namun tidak benar ia mungkin. Percubaan itu, sebagai peraturan, lebih berbahaya daripada berfaedah.

3. Adjudikasi kesalahan

Apabila perasaan kesedihan dikurangkan, orang itu merasakan keperluan untuk mengetahui apa yang berlaku pada hubungan itu. Oleh itu, timbul segera untuk menganalisis segala sesuatu yang telah berlaku sepanjang hubungan, mencari kesalahan dalam diri sendiri dan orang lain.

Di samping itu, ia adalah biasa untuk menganalisis situasi yang berbeza yang pasangan telah hidup untuk mengetahui apa yang mereka akan lakukan untuk mengelakkannya, atau menganalisisnya untuk menyalahkan yang lain.

4. Perletakan jawatan

Juga dikenali sebagai panggung selamat tinggal, Ini adalah masa di mana orang dapat menerima bahawa yang lain tidak lagi dalam hidupnya. Sudah tiba masanya untuk menerima hubungan itu berakhir, terpisah sepenuhnya dari orang lain dan mendapatkan semula tenaga.

Ini adalah peringkat di mana orang biasanya menghabiskan lebih banyak masa, kerana di satu pihak mereka merasa lega dapat mengatasi pecah, namun mereka juga mengalami perasaan kesedihan kerana harus meninggalkan hubungan itu sepenuhnya.

5. Pembinaan semula

Pada masa ini, orang menyedari bahawa dia mempunyai saat yang lebih gembira daripada saat-saat sedih, dia berjaya mendapatkan kepekatan semula dan merasakan hidupnya kembali kepadanya.

Begitu juga, dia berasa bersyukur untuk pergi keluar dan berjumpa dengan orang lain dan mulai memberi tumpuan lebih kepada keperluannya sendiri daripada berfikir tentang masa lalu.

Untuk melengkapkan tahap ini dengan memuaskan, anda perlu membina semula kekuatan anda, membangunkan harga diri anda dan keyakinan diri.

6. Resolusi

Dengan resolusi bermula permulaan kitaran hayat yang baru. Orang itu telah berjaya menyelesaikan konflik sejak permulaan kejutan dan hidupnya sekali lagi berada di landasan dengan arah yang baru. Pada masa ini orang itu mempunyai keyakinan yang diperlukan untuk mewujudkan kesejahteraan mereka sendiri.