Halusinasi hypnagogic apa yang mereka dan apa yang mereka boleh gejala

Halusinasi adalah semua persepsi yang walaupun tidak didasarkan pada rangsangan sebenar, membuat kita melihat, mendengar, atau merasa melalui sentuhan. Dalam kes halusinasi hypnagogic ini berlaku pada waktu malam, dan mereka tidak berkaitan secara langsung dengan gangguan jenis organik.

Dalam artikel ini kita akan mengkaji semula konsep jenis halusinasi ini, serta punca dan ciri-ciri yang paling relevan dari segi gejala mereka, yang biasanya berlaku semasa kita cuba untuk tidur.

• Artikel berkaitan: "15 jenis halusinasi (dan penyebab mungkin)"

Apakah halusinasi hypnagogic??

Halusinasi hypnagogic mempunyai keanehan itu berlaku hanya semasa proses sementara dari keadaan bangun untuk keadaan mimpi, khusus dalam tidur pertama dan kedua (MOR). Ini bermakna bahawa mereka berlaku apabila kita mendapati diri kita sedang berusaha tidur pada waktu malam.

Adalah umum bahawa halusinasi ini berkaitan dengan pengalaman yang dilakukan oleh subjek pada hari sebelumnya, dan yang paling umum ialah pendengaran dan visual. Mereka boleh halusinasi apa-apa jenis; visual, pendengaran, gustatory, pencium, atau bahkan sentuhan.

Mereka biasanya berlaku di peringkat perkembangan muda, ketika subjek berada di masa kanak-kanak dan semasa remaja. Mereka kurang kerap semasa dewasa, di mana di bawah keadaan semula jadi, adalah normal bahawa mereka telah hilang sepenuhnya. Walau bagaimanapun, mungkin terdapat pengecualian, di mana mereka boleh dianggap sebagai penunjuk patologi neurotik atau psikotik.

Ini jenis halusinasi adalah, dalam banyak kes, penjelasan mengenai "pengalaman paranormal" yang sesetengah orang mendakwa telah merasakan pada waktu malam, di mana mereka cuba tertidur.

Mereka tidak boleh dikelirukan dengan halusinasi hipnopompi, yang berlaku semasa proses peralihan antara keadaan mimpi dan keadaan bangun, iaitu, mereka adalah bertentangan dengan yang hypnagogic.

Ia juga boleh berlaku bahawa subjek tahu bahawa apa yang dia rasa pada saat itu tidak nyata; dalam kes itu, ia akan menjadi pseudo-halusinasi.

Punca

Halusinasi jenis ini biasanya berlaku secara berasingan di kalangan orang, bergantung pada tahap perkembangan di mana subjek itu. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, Mereka biasa di zaman kanak-kanak dan remaja, masa di mana manusia masih tidak memiliki pemikiran logik-rasional dalam keseluruhannya, dan yang masih wujud ialah pemikiran sihir-agama.

Semasa peringkat muda kehidupan, halusinasi itu boleh dikaitkan dengan fantasi-fantasi dan kepercayaan masing-masing (Antara 6 dan 17 tahun).

Dalam kes yang lebih berulang, apabila halusinasi ini sering berulang, mereka mungkin disebabkan oleh beberapa gangguan tidur tertentu. Sebagai contoh, lumpuh tidur yang terkenal.

Sekiranya berlaku kehalusan halusinasi hypnagogic lebih teruk, ia boleh menjadi salah satu daripada gejala narcolepsy (tidur yang berlebihan pada siang hari). Walau bagaimanapun, jenis halusinasi ini tidak dianggap sebagai patologi apabila ia berlaku secara berasingan.

Dalam kehidupan dewasa, mereka boleh berlaku sekali tanpa dianggap sebagai penunjuk gangguan. Jika, sebaliknya, jika kelaziman itu penting, betul-betul dalam kes-kes di mana ia berlaku dalam tempoh yang berpanjangan, anda perlu pergi ke pakar (neurologi atau psikiatri).

Doktor akan menjadi orang yang melakukan ujian yang diperlukan untuk mengesan asal-usul halusinasi yang mungkin. Di bawah keadaan biasa, pengalaman ini tidak berlangsung lebih dari dua puluh saat, dan ketika subjek terbangun, mereka biasanya tidak mengingatnya.

• Mungkin anda berminat: "Jerking sebelum tidur: kekejangan myoklonik"

Bagaimana mereka dihalang?

Pencegahan halusinasi ini melibatkan mengambil kira beberapa faktor yang berkaitan dengan asal usulnya, yang bermaksud bahawa anda mesti menentukan apa yang menyebabkan mereka meneruskan untuk mencegahnya dengan cara khusus untuk setiap keadaan.

Mari kita mulakan dengan sebab yang paling biasa: kelebihan keletihan yang disebabkan oleh tidak mempunyai rutin tidur yang mencukupi. Apabila ini adalah punca, apa yang disyorkan adalah untuk mengedarkan masa yang lebih baik Idea ini ialah anda boleh pergi tidur pada jam yang bijak dan tidur malam yang baik antara 6 dan 8 (dalam kes orang dewasa).

Kebimbangan dan penggunaan beberapa bahan juga boleh menjana halusinasi malam ini.

Khususnya, apabila penyebabnya adalah kebimbangan, Teknik relaksasi sebelum tidur berfungsi dengan baik. Ini termasuk bentuk pernafasan khusus untuk mengurangkan tahap kebimbangan dan dapat tidur dengan lebih baik..

Berhubung dengan penggunaan bahan-bahan tertentu, pencegahan adalah untuk meninggalkan penggunaan sedemikian, atau jika halusinasi hypnagogic akan berterusan atau mungkin intensif bergantung kepada yang mana bahannya atau jika orang itu terus mengambil ubat lain yang mempunyai kesan yang lebih kuat untuk organisma anda.

Akhirnya, apabila halusinasi hypnagogic adalah produk gangguan tidur, maka rawatan dan pencegahan mereka akan melalui masalah yang sama dengan gangguan khusus yang subjek itu menderita..

Rujukan bibliografi:

• Germaine, A., Nielsen, T.A. (1997). Pengedaran imej hipnagogi spontan merentasi tahap EEG Hori yang bermula dari tidur. Penyelidikan Tidur. 26: 243.
• Nielsen, T., Germain, A., Ouellet, L. (1995). Imejan hypnagogic yang ditunjukkan oleh Atonia: Pemetaan EEG perbandingan peralihan permulaan tidur, tidur REM, dan wakefulness. Penyelidikan Tidur. 24: 133.