Apakah ubat yang terbaik untuk kecemasan?

Hakikat bahawa manusia mengalami sedikit kebimbangan pada masa-masa tertentu adalah normal dan agak sihat, kerana jika kita tidak mengalaminya, kita tidak akan merasakan motivasi atau dorongan untuk melindungi diri kita daripada situasi bahaya, misalnya, atau hanya untuk maju dan mencapai apa yang kami mahukan. Walau bagaimanapun, apabila kebimbangan menjadi melampau dan kita bimbang tentang segala macam perkara yang tidak ada sebab untuk dibimbangi, apabila kita hidup berjaga-jaga setiap hari, ini sudah pasti merupakan petunjuk bahawa ada masalah.

Keadaan ini boleh dirawat dan diatasi apabila rawatan yang sesuai dijalankan tanpa sebarang masalah. Dalam artikel Psikologi-Online ini: apakah ubat terbaik untuk kebimbangan, Kami akan memberitahu anda apakah rawatan farmakologi dan psikologi yang sesuai untuk mengatasi kecemasan.

1. Apakah ubat terbaik untuk kegelisahan??
2. Ubat untuk kegelisahan tanpa preskripsi
3. Terapi psikologi untuk menenangkan kebimbangan
4. Petua untuk menguruskan kebimbangan

Apakah ubat terbaik untuk kegelisahan??

Sebelum menjawab soalan ini adalah penting bahawa anda tahu bahawa ubat-ubatan atau ubat-ubatan tidak termasuk dalam semua keadaan untuk mengatasi kecemasan dan hanya memerlukan rawatan psikologi, tetapi ini bergantung pada situasi tertentu setiap orang. Itulah sebabnya mengapa perlu terlebih dahulu berunding dengan seorang profesional supaya dia boleh memberi nasihat kepada anda dengan cara yang sesuai, menilai anda dan memberi anda rawatan yang paling sesuai untuk anda. Tetapi ¿apakah ubat terbaik untuk kebimbangan?

Rawatan farmakologi

Tidak semestinya ubat tertentu atau yang ideal yang boleh dianggap lebih baik daripada yang lain kerana ia bergantung kepada keadaan individu setiap orang, doktor akan menetapkan yang paling sesuai dengan keperluan khusus anda dan apa yang akan menjadi dos yang betul untuk anda kerana ini jelas berbeza dari satu orang ke yang lain. Untuk ini, sangat penting bahawa sebelum menetapkan ubat yang sesuai, saya menilai secara mendalam.

Terdapat pelbagai jenis ubat untuk merawat kecemasan, antara yang utama adalah yang berikut:

• Inhibitor Serotonin Reuptive Selektif (SSRIs) dan Serotonin dan Norepinephrine Reuptake Inhibitors (SNRIs). Jenis ubat ini sering digunakan oleh doktor untuk merawat kemurungan, tetapi ia juga boleh digunakan untuk merawat kebimbangan umum dan mengurangkan simptomnya. Ubat-ubatan ini biasanya menyebabkan beberapa kesan sampingan (tidak serius) bagi kebanyakan orang. Ia biasanya disyorkan untuk mula mengambil dos yang rendah dan meningkatkan secara beransur-ansur.
• Buspirona. Ia adalah ubat serotoninergik yang tergolong dalam kelas bahan aktif anxiolytic dan tidak menghasilkan sebarang jenis pergantungan. Ubat ini tidak menghasilkan apa-apa jenis perubahan psikomotor atau ubat pelali dan untuk mendapatkan kesan yang dikehendaki ia mesti dimakan selama beberapa minggu.
• Benzodiazepines. Jenis-jenis ubat ini juga dipanggil penenang atau anxiolytics dan digunakan untuk merawat masalah yang lebih serius mengenai masalah kegelisahan umum. Oleh sebab kesan tambahan itu dihasilkan, tidak disyorkan untuk mengambil masa yang lama, jadi doktor akan menetapkannya selagi ia sangat diperlukan. Antara dadah berasaskan benzodiazepina utama, misalnya, lorazepam, diazepam, clonazepam dan bromazepam.
• Penyekat beta. Jenis ubat ini, walaupun mereka mempunyai keberkesanan yang lebih rendah dengan jenis ubat lain, sangat bermanfaat bagi mereka yang menunjukkan gejala somatik yang kuat terhadap kebimbangan. Jadi, mereka segera mengurangkan persepsi beberapa gejala seperti gegaran badan dan takikardia.
• Antihistamin. Walaupun mereka digunakan kurang kerap untuk merawat kecemasan, mereka telah terbukti bahawa mereka mempunyai keputusan yang baik untuk mengawalnya.

Ubat untuk kegelisahan tanpa preskripsi

Terdapat jenis ubat lain yang dapat membantu kita merawat kecemasan tanpa perlu meminta preskripsi. Ubat-ubatan ini dianggap ubat semulajadi untuk menenangkan kebimbangan. Sebahagian daripada rawatan ini adalah berikut:

• Tryptophan: baru-baru ini jenis ubat ini telah dikomersialkan sebagai pelengkap, namun, kita dapat meningkatkan kadar asid amino ini dengan diet yang seimbang dan mengekalkan jadual tidur yang memadai.
• Peningkatan penggunaan beberapa makanan seperti pisang, coklat, kacang ... semua makanan ini menyumbang kepada keseimbangan emosi kita.
• Sesetengah tablet dengan asas semulajadi seperti valerian atau passionflower Mereka juga boleh berguna untuk menenangkan kegelisahan kami, bagaimanapun, jika anda tidak melihat peningkatan semasa anda mengambil ubat-ubatan kegelisahan ini, disarankan agar anda pergi ke ahli psikologi atau psikiatri.

Terapi psikologi untuk menenangkan kebimbangan

Gangguan kecemasan yang umum adalah patologi yang ciri utamanya adalah semua atau hampir sepanjang masa yang bimbang atau bimbang tentang situasi yang berbeza dan juga yang tidak relevan, supaya orang itu tidak dapat mengurus kebimbangan mereka dengan secukupnya dan ini menjana ketidakselesaan yang besar.

Perlu rawatan yang dilakukan dengan ahli terapi profesional yang akan membantu anda memahami asal-usul kecemasan anda serta segala-galanya yang berkaitan dengannya, seperti apa faktor yang mengekalkannya, antara aspek-aspek lain yang tidak diragukan lagi akan membantu memahami gangguan ini dan menguruskannya dengan cara yang lebih baik. Terdapat pelbagai jenis terapi untuk merawat gangguan kebimbangan umum, yang paling berkesan Terapi Kognitif Tingkah Laku.

Apa yang bekerja dalam terapi tingkah laku kognitif untuk merawat kecemasan adalah bahawa anda dapat memahami apa hubungan antara fikiran, tingkah laku dan gejala yang anda hadir. Akhirnya, antara objektif terapi psikologi adalah mereka yang anda boleh belajar untuk menguruskan emosi anda sendiri dan mengawal persepsi faktor-faktor yang menimbulkan kebimbangan dan tekanan, mengubah fikiran dan kepercayaan yang tidak rasional yang anda miliki pada saat-saat ini dan bahawa anda telah mengekalkan sepanjang masa oleh yang lain yang lebih objektif dan positif, bahawa anda belajar untuk berehat keadaan ketegangan yang hebat dan akhirnya anda dapat meningkatkan kesejahteraan emosi anda dan memperbaiki setiap bidang kehidupan anda.

Petua untuk menguruskan kebimbangan

Berikut adalah beberapa petua yang boleh menjadi sangat berguna untuk mengurangkan tahap kebimbangan anda dan bahawa anda boleh diamalkan digabungkan dengan rawatan utama anda.

• Lakukan senaman fizikal yang rendah seperti berjalan kaki, pilates, zumba, yoga, dsb..
• Dapatkan tidur yang cukup dan sesuai
• Makan sihat dan seimbang
• Latihan meditasi dan bersantai
• Keluar setiap hari dari rumah
• Elakkan penggunaan dadah dan alkohol.
• Tinggal kawan rapat dan / atau keluarga
• Lakukan aktiviti yang santai dan menyeronokkan

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Apakah ubat yang terbaik untuk kecemasan?, kami cadangkan anda memasukkan kategori ubat Psychoactive kami.