Apa yang bawah sedar dan bagaimana ia berfungsi?

¿Pernahkah anda mendengar mengenai perkara ini kuasa fikiran? Seperti yang kita ketahui, otak masih tidak diketahui hebat dan semakin banyak yang anda dapati tentang operasinya, kita menyedari bahawa kita kehilangan lebih banyak perkara untuk diketahui. Tidak syak lagi, minda luar biasa dan sangat menarik untuk mengetahui setiap misteri yang menyembunyikannya..

Salah satu misteri itu adalah mengenai minda bawah sedar atau tidak sedarkan diri kita, tetapi, ¿apa sebenarnya yang bawah sedar?, ¿Bagaimana ia berfungsi? Psikoanalisis mentakrifkan minda bawah sedar sebagai bahagian paling tidak dapat difahami dari minda kita, di mana terdapat kenangan dan impuls ditindas. Dalam artikel Psikologi-Online ini: apa yang bawah sedar dan bagaimana ia berfungsi, Kami akan memberitahu anda secara terperinci segala perkara yang berkaitan dengan topik yang menarik ini.

Anda mungkin juga berminat: Bagaimana untuk mengetahui yang tatu mengenal pasti saya Indeks

1. Apa yang bawah sedar itu?
2. Bagaimana keadaan bawah sedar berfungsi?
3. Adakah alam bawah sedar memberitahu kebenaran? Percubaan psikologi
4. Bagaimana untuk mengakses minda bawah sedar?

Apa yang bawah sedar itu?

Untuk menerangkan konsep ini, contoh metafora aisberg sering digunakan. Kesedaran akan menjadi hujung gunung es (anda boleh melihatnya dengan mata kasar), jadi sedar bawah sedar atau tidak sedarkan diri akan datang bahagian terakhir aisberg, yang paling rendah yang berada di bawah garis air dan kita tidak dapat melihatnya walaupun kita yakin bahawa ia ada di sana kerana ia adalah pangkal gunung kecil.

Di bawah sedar atau tidak sedarkan diri adalah istilah asal psikoanalisis dan merujuk kepada segala yang telah kita simpan atau disimpan di bawah kesedaran kita sendiri, seolah-olah ia tersembunyi dan kita tidak dapat melihatnya dengan mata kasar seperti yang berlaku dengan gunung es. Ia adalah untuk sebab yang sama bahawa orang merasa sangat sukar untuk mengakses maklumat yang telah kami simpan di dalamnya.

Definisi tidak sedarkan diri

Tetapi, ¿Apakah jenis maklumat yang kita simpan di bawah sedar? Maklumat yang kami simpan di sana dan yang kami tidak dapat dengan mudah mengakses seperti dalam kesedaran, biasanya mengandungi ketakutan mendalam, keinginan ditindas dan pengalaman traumatik bahawa walaupun secara sedar kita tidak mahu ingat. Semua kandungan ini boleh membawa kepada rupa patologi tertentu seperti gangguan kecemasan tertentu, ketakutan, fobia, dll..

Bagaimanapun, walaupun betapa sukarnya kita mempunyai akses ke bawah sedar, semua kandungan yang kita simpan di sana, kita biasanya menyatakannya secara tidak sedar dengan cara yang berbeza.

Contoh ekspresi bawah sedar

Untuk memberikan beberapa contoh:

• Mimpi: seseorang yang mengalami pengalaman traumatik di zaman kanak-kanak boleh mempunyai mimpi yang berkaitan dengannya walaupun dia tidak mengingatnya secara sedar.
• Tindakan tidak sedarkan diri: seseorang yang menindas homoseksualitinya dengan cara yang tidak sedar bahawa apabila dia meminum alkohol dia menjadi tidak terhalang dan mendekati orang-orang seks yang sama.
• Lompat lapsus: apabila kita bercakap mengenai topik dan tiba-tiba kita mengatakan kata atau frasa yang tidak berkaitan dengan ini.

Momen-momen di mana jenis maklumat yang kita telah simpan dalam alam bawah sadar biasanya datang kepada cahaya terjadi apabila tahap kesadaran kita menurun.

Bagaimana keadaan bawah sedar berfungsi?

Bawah sedar kita ia berfungsi sebagai sejenis penghantar mesej atau rangsangan yang kita proses pada tahap sedar dan mengaktifkan pola tingkah laku tertentu tanpa kita menyedarinya. Maksudnya, keputusan yang kami buat setiap hari, walaupun kami seolah-olah mengambil mereka secara sedar, benar-benar dipengaruhi oleh bawah sedar kita sendiri.

Bawah sedar kita seolah-olah ia merupakan program komputer yang telah kami buat selama bertahun-tahun dengan pengalaman yang telah kami simpan dan program yang sama (terdiri daripada idea-idea, keyakinan yang mendalam, fikiran, dll.) menyebabkan kita bersandar lebih kepada satu keputusan daripada yang lain.

Kadang-kadang, minda bawah sedar kita adalah sesuai dengan keinginan kita yang sebenarnya dan kita membuat keputusan yang kita benar-benar inginkan, namun di dalam orang lain itu tidak dan maklumat negatif yang kita simpan dan yang telah terkumpul selama bertahun-tahun begitu banyak sejak zaman kanak-kanak, kita boleh mendapatkan sabotaj sendiri.

Beberapa penyelidik telah menentukan bahawa bawah sedar kita adalah sumber kreativiti dan ini membantu kita menyelesaikan masalah, walaupun mereka yang tidak mempunyai penyelesaian. Ini telah ditunjukkan melalui pelbagai kajian, salah satu yang agak menarik menunjukkan bagaimana kita menjadi lebih kreatif menggunakan minda bawah sedar kita.

Adakah alam bawah sedar memberitahu kebenaran? Percubaan psikologi

Dalam kajian ini, para peserta diminta untuk mencipta pelbagai cara untuk menggunakan klip, yang mana mereka diberikan masa tertentu. Sekumpulan orang ditugaskan 5 minit, manakala yang lain diberikan hanya 1 minit.

Yang mengejutkan, orang yang ditugaskan kepada mereka kurang masa mereka lebih kreatif dan mereka mendapati lebih banyak cara untuk menggunakan klip itu.

Tetapi, ¿bagaimana ini berlaku? Para penyelidik menyimpulkan bahawa minda bawah sedar sentiasa bergerak, bekerja untuk menghasilkan idea baru dalam proses yang berbeza, sementara orang yang ditugaskan lebih banyak masa, memasuki proses pemikiran yang konvergen, jadi secara sedar mereka membuang semua idea yang mereka anggap tidak masuk akal atau tidak relevan, bimbang tentang menyumbang hanya kepada mereka “cemerlang”, yang membatasinya apabila ia menjadi kreatif. Orang-orang yang hanya mempunyai 1 minit untuk melakukan latihan tidak terhad “sebabnya”, mereka membiarkan diri mereka pergi dan tanpa keraguan mereka dapat mendedahkan semua kreativiti mereka.

Bagaimana untuk mengakses minda bawah sedar?

Hari ini terdapat beberapa teknik yang membantu kita berhubung dengan minda bawah sedar kita, antara yang paling terkenal yang diterapkan dalam terapi psikologi adalah seperti berikut:

Persatuan percuma

Kaedah jenis ini terdiri daripada menyatakan tanpa menggunakan kesedaran dan dengan cara yang bebas, semua pemikiran yang datang secara spontan kepada minda. Teknik ini boleh dijalankan menggunakan beberapa elemen yang berdiri di persatuan, sebagai contoh, yang orang lain menyebutkan beberapa perkataan, nombor, imej, dll. yang akan bertindak balas serta-merta tanpa berhenti untuk berfikir.

Mimpi ditujukan

Teknik ini terdiri daripada menyebabkan pesakit memasuki keadaan fikirannya antara tidur dan tidur. Untuk ini, pesakit perlu berada di sofa sepenuhnya santai dan dengan perhatian hanya diletakkan di dunia batinnya. Ahli terapi mengarahkan fantasi yang pesakit harus mula memvisualisasikan (fantasi ini mempunyai simbol sejagat) seperti berada di laut, menemui harta, dll. Objektifnya adalah untuk merangsang pesakit untuk berinteraksi dalam fantasi sendiri.

Panda projek

Salah satu mekanisme pertahanan yang kita gunakan untuk tidak menganggap sebagai kita sendiri yang kita atribut kepada orang lain adalah unjuran. Apabila kita bercakap tentang unjuran kita merujuk kepada proses tidak sedarkan diri yang kita gunakan untuk membebaskan diri dari berat yang dihasilkan oleh mengalami emosi atau idea yang kita tidak mahu. Objektif ujian projektif adalah bahawa seseorang itu boleh mengeksport apa yang ada di dalamnya dan bahawa mereka tidak dapat melihatnya kerana ia berada di bawah sedar mereka untuk dapat menembusi keperibadian anda dan dapatkan dia untuk mengetahui lebih lanjut mengenai dirinya.

Antara perbezaan ujian projektif yang ada adalah struktur, tematik, ekspresif atau grafik, konstruktif, bersekutu dan yang berkaitan dengan pergerakan. Ujian projektif yang paling terkenal adalah ujian Rorschach.

Hipnosis

Hypnosis adalah teknik yang memudahkan kita memasuki keadaan santai yang mendalam dan membolehkan kita memberi tumpuan kepada diri sendiri dan pengalaman kita. Melalui hipnosis kita boleh mengakses maklumat yang telah kita simpan di bawah sedar dan yang menyedari sepenuhnya tidak begitu sukar untuk mencapainya.

Dalam terapi, jenis teknik ini digunakan untuk mengenal pasti yang mana kemungkinan penyebab masalah dan penderitaan seseorang, serta mengasimilasikan pengalaman negatif yang disimpan di situ dan juga menyusun semula dan menjadikannya lebih positif. Ia menarik untuk menyebutnya Terdapat juga hipnosis diri di mana kita adalah orang-orang yang boleh mendorong diri kita ke keadaan relaksasi dan membantu kita untuk memprogram semula minda kita.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Apa yang bawah sedar dan bagaimana ia berfungsi?, Kami mengesyorkan anda memasukkan kategori Keperibadian kami.