Keperibadian jenis A, B dan C (ciri-ciri dan bagaimana ia mempengaruhi kesihatan)

Jenis-jenis keperibadian merujuk kepada bagaimana orang bertindak balas terhadap situasi sehari-hari, serta situasi yang melampau, diterjemahkan ke dalam tekanan. Walau bagaimanapun, corak keperibadian jenis A, B dan C digunakan untuk memberi individu dengan cara yang berbeza untuk memikirkan pemikiran dan tingkah laku.

• Artikel berkaitan: "Teori-teori utama keperibadian"

Keperibadian dan ekspresi tekanan

Friedman dan Rosenman, ahli kardiologi, selepas menyiasat hubungan pelbagai jenis kepribadian dan penyakit kardiovaskular, mendedahkan korelasi langsung dalam menghadapi tekanan, jenis keperibadian dan penyakit.

Mereka membuat kajian yang berbeza. Dalam satu kajian pertama, mereka dapat membezakan jenis keperibadian pesakit, menonjolkan orang-orang yang menunggu secara diam-diam dan mereka yang tidak dapat duduk lama dan menunjukkan pergerakan melegakan melalui tangan, tangan dan kaki atau kaki. Keputusan ini tidak diterima pada permulaan oleh komuniti perubatan; perubahan tafsiran tersebut berlaku selepas keputusan yang diperoleh dalam siasatan formalnya seperti yang saya jelaskan di bawah.

Selepas kajian ini, Friedman dan Rosemann (1976) menamakan kelakuan pertama sebagai Jenis A, dan Mereka menunjukkan bahawa mereka mempunyai risiko penyakit jantung yang lebih tinggi dan tekanan darah tinggi yang sepadan berbanding dengan Jenis B,

Friedman dan Rosenman menjalankan kajian membujur untuk menunjukkan Korelasi antara jenis keperibadian dan kejadian dalam penyakit jantung. Ia diterbitkan dalam Kajian Kolaboratif Kumpulan Barat, di mana 3154 lelaki yang sihat antara 39 dan 59 tahun dikaji lebih lapan setengah tahun.

Mereka selesai satu soal selidik dengan soalan yang disediakan oleh Friedman & Rosenman: seperti:

• Adakah anda merasa bersalah jika anda menggunakan masa lapang untuk berehat?
• Perlu menang untuk menikmati permainan dan sukan?
• Adakah anda bergerak, berjalan dan makan dengan cepat??
• Adakah anda sering cuba melakukan lebih daripada satu perkara pada satu masa?

Setelah mendapat jawapan, mereka menyimpulkan dan membezakan jenis tingkah laku yang terdedah jenis A dan B.

Kedua-dua corak keperibadian terdedah untuk membangunkan penyakit jantung koronari. Tetapi setelah membezakan tabiat tertentu seperti merokok dan jenis kehidupan tertentu, adalah mungkin untuk menghargai bagaimana orang keperibadian Jenis A mempunyai praktikal yang sama untuk membina penyakit jantung sebagai orang Jenis B..

Selepas data ini, dan selepas lapan tahun, hasil yang diperoleh daripada ahli-ahli dalam kajian itu ialah 257 daripada mereka telah membangunkan penyakit koronari. Hasil akhir adalah tegas, kerana 70% lelaki yang telah mengembangkan penyakit jantung koronari adalah jenis A personaliti.

Bagaimanakah keperibadiannya ialah A, B dan C?

Selepas semua ini kita dapat menentukan jenis keperibadian dan sifat yang berbeza yang membezakan bukan sahaja tingkah laku tetapi juga kesan kecemasan dalam organisma.

Taipkan A

Taipkan individu cenderung sangat berdikari, berdaya saing dan kritis diri. Mereka adalah pejuang yang hebat, mereka tidak sabar, mereka berusaha keras untuk mencapai matlamat mereka, dan apabila mereka mencapai prestasi tidak menghasilkan kepuasan yang besar.

Mereka cenderung untuk bercita-cita tinggi, mewujudkan penglibatan besar di atas semua di peringkat pekerjaan. Mereka cenderung tidak sabar, yang dalam jangka masa panjang membuat mereka tidak produktif, selepas ini yang terakhir mereka cuba lebih keras dan ini mengubah corak tingkah laku ke dalam lingkaran setan, menunjukkan permintaan yang besar dan bahkan dapat dilihat dalam agresif.

Sebaliknya, kajian longitudinal yang dijalankan oleh Ragland dan Brand (1988) juga mendapati bahawa, seperti ditunjukkan oleh pesakit dengan Jenis A Friedman, mereka lebih cenderung mengalami penyakit jantung koronari..

Jenis B

Orang dengan corak tingkah laku Jenis B cenderung menjadi lebih emosi, pesakit dan lebih mencerminkan, mewujudkan tahap kecemasan yang lebih rendah, kemahiran kreatif dan imaginasi yang lebih tinggi. Mereka biasanya tidak kompetitif.

Jenis C

Sebaliknya, pola tingkah laku Jenis C mereka tidak biasanya meluahkan emosi dengan mudah, meninggalkan perasaan, terutama yang negatif, seperti kemarahan. Mereka boleh menjadi sangat mesra, untuk mengelakkan konflik, pematuhan dengan peraturan sosial dan kesabaran.

Insiden penyakit jantung koronari

Masalah utama dengan jenis A dan jenis B ialah diagnosis penyakit koronari. Beberapa kajian (contohnya, Johnston, 1993) mereka menumpukan perhatian terhadap permusuhan, dengan mengatakan bahawa jenis tingkah laku adalah faktor penting yang membawa kepada penyakit jantung koronari.

Keperibadian jenis C disifatkan oleh orang yang cenderung menghilangkan perasaan mereka dan menindas emosi mereka daripada menghadapi dan mencari penyelesaian. Menerapkan kerentanan atau perilaku atau personaliti yang lebih besar yang berkaitan dengannya Patologi tertentu seperti asma, selsema atau kanser.

Dr Gianaros, profesor program psikologi Klinikal dan Biologi dan Kesihatan di Jabatan Psikologi di University of Pittsburgh, menyiasat hubungan minda badan dan bagaimana faktor psikologi dan sosial memberi kesan kepada tahap fizikal. Pada tahun 2017 dalam majalah jurnal Biológica Psiquiatría, menerbitkan sebuah kajian mengenainya.

Dalam kajiannya beliau menggunakan gabungan kaedah psikofisiologi yang digabungkan dengan imej otak untuk menentukan hubungan neural dengan reaksi tekanan kardiovaskular situasi tekanan, kemurungan, kemarahan, kemarahan, dan sebagainya..

Dalam kajian ini, Dr. Gianaros Ia bertujuan untuk menganalisis tindak balas neuron yang disebabkan oleh tekanan psikologi dan peraturan emosi, dan mewujudkan hubungan yang mungkin pada tahap aterosklerosis praklinikal, serangan jantung dan kemalangan serebrovaskular adalah kesan kemerosotan progresif ke saluran darah melalui pengumpulan plak pada arteri atau aterosklerosis, yang selepas waktu , mengurangkan aliran darah boleh menyebabkan masalah serius seperti strok dan kematian.

Selepas kajian ini dan bukti lain, dilihat bagaimana emosi negatif kekal dan risiko penyakit aterosklerosis dan kardiovaskular berkorelasi secara positif, mungkin dengan meningkatkan tahap bahan kimia keradangan yang berasal dari organisma. Pada masa kini kita meneruskan penyelidikan Universiti Pittsburgh, yang mengkaji hubungan antara litar neuron tertentu yang mendasari perkembangan ini, serta peraturan emosi negatif yang berkaitan dengan patologi seperti aterosklerosis dan penyakit kardio-vaskular.

Dr. Gianaros percaya bahawa penemuan ini menunjukkan bahawa kawasan otak yang sama digunakan untuk mengawal emosi juga mengawal respon keradangan, mengakibatkan aktiviti otak yang lebih besar dan peraturan emosi..

Sikap yang penting sangat banyak

Optimisme, ketawa, teknik kesedaran dan relaksasi penuh serta meditasi, hubungan sosial yang kaya dan strategi penangguhan dapat membantu mengurangkan risiko penyakit jantung dan penyakit lain..

Amalan harian tawa, meditasi sedar, ketenangan dan menjaga hubungan sosial yang kuat boleh menjadi sebahagian daripada strategi pencegahan berdasarkan otak dan badan yang akan meningkatkan kesejahteraan psikologi dan fizikal jangka panjang.

Adalah menarik untuk memastikan kajian ini tidak hanya dalam corak tingkah laku jenis A, tetapi juga dalam B dan C.

Dan ingat, anda adalah pencipta minda anda!