Langkah-langkah untuk berhenti menjadi orang yang mengawal

Bagi sesetengah orang, sangat mudah untuk menghormati kebebasan dan kehendak orang lain, membiarkan mereka bertindak menurut kriteria mereka. Bagi yang lain, lelaki dan wanita mendapati hampir mustahil, dan mereka cuba untuk mengawal segala yang berlaku di sekeliling mereka, termasuk apa yang mereka lakukan atau apa yang berlaku kepada pasangan mereka, anak-anak mereka, rakan-rakan mereka, rakan sekerja, dan sebagainya. Percubaan untuk mengawal segala-galanya bukan sahaja mengandaikan tahap stres yang besar bagi mereka yang mengawal dan bagi mereka yang terkawal, tetapi ia boleh merosakkan hubungan peribadi seseorang yang mengawalnya, kerana mereka akhirnya memisahkan semua orang dari pihak mereka, kerana penderitaan yang menyebabkan mereka menjadi tingkah laku.

Amanah dan komunikasi

Untuk mengelakkan ini, perkara pertama yang perlu diingat ialah cuba mengawal segala-galanya dan semua orang adalah ilusi.

Banyak kali percubaan ini dikawal, terutama dalam pasangan, berasal dari ketakutan tidak dicintai atau ditinggalkan. Kita harus ingat bahawa salah satu asas untuk menghapuskan ketakutan ini, sama ada di pasangan atau di kawasan lain, adalah kepercayaan dan komunikasi, menyatakan ketakutan kita dan membenarkan yang lain menyatakan diri dengan bebas. Dengan cara ini, kita secara beransur-ansur dapat menghapuskan ketakutan tersebut.

Amanah deposit di pihak yang lain

Dalam kes kanak-kanak, ibu bapa biasanya pengawal untuk mengelakkan bahaya atau kerana mereka merasa tidak selamat tentang cinta mereka, dan dengan itu cuba untuk tidak kehilangan mereka. Mempercayai kanak-kanak dan memberi mereka kepercayaan kami adalah salah satu langkah pertama untuk mengelakkan keinginan ini untuk dikendalikan.

Menghadapi ketakutan sesuatu yang berlaku kepada mereka, jika sangat sengit, adalah disarankan untuk mengikuti terapi untuk belajar bagaimana mengawal penderitaan ini. Sekiranya tidak, apabila rasa takut sesuatu berlaku, kita harus cuba berehat, bernafas dengan mendalam dan menghentikan aliran pemikiran yang menimbulkan kebimbangan.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Langkah-langkah untuk berhenti menjadi orang yang mengawal, Kami mengesyorkan anda memasukkan kategori Keperibadian kami.