Mal suka suka apa itu, gejala dan cara mengatasinya

Semua atau hampir semua kita telah jatuh cinta pada suatu ketika. Ramai penghancur ini berakhir dalam beberapa jenis hubungan dengan orang yang berkenaan.

Tetapi ia tidak selalu seperti ini: Kadang-kadang kita jatuh cinta dengan seseorang yang tidak sesuai dengan kita atau tidak melakukannya pada tahap yang sama, kita ditolak, terdapat pecah atau apa yang bermula sebagai hubungan yang baik telah dipotong dari masa ke masa.

Dan walaupun sesetengah orang mengatakan bahawa mereka tidak terlalu menderita daripadanya, kebanyakan mereka cedera. Dan adalah kehilangan atau ketidakupayaan untuk mempunyai hubungan seperti yang kita inginkan dengan orang yang kita inginkan adalah tumpuan penderitaan yang agak biasa dan bahawa lambat laun kita harus menghadapi.

Perasaan penderitaan itu, yang bahkan boleh menyebabkan keghairahan dan simptomologi depresi tertentu, adalah sebahagian daripada apa yang dikenali sebagai suka suka, sesuatu yang akan kita bincangkan dalam artikel ini.

Bad suka: apa maksudnya?

Ia difahami oleh cinta yang tidak baik atau kekurangan cinta keadaan penderitaan, ketidakselesaan dan ketidakselesaan yang dialami seseorang dalam menghadapi kesukaran atau ketiadaan kemungkinan hidup hubungan dengan orang yang dikasihi, atau bahawa ini tidak mempunyai ciri-ciri yang dianggap perlu oleh subjek dalam hubungan tersebut.

Ia biasanya dicirikan oleh kemunculan kesedihan, penderitaan, keputusasaan, keraguan dan emosi seperti rasa bersalah atau bahkan kemarahan pada keadaan yang boleh membawa kepada pengasingan, kemerosotan hubungan sosial, kekurangan tumpuan dan kehilangan atau pengurangan keupayaan untuk merasa keseronokan (gejala depresi). Anda juga boleh diluluskan ke akhir bertentangan, dengan peningkatan aktiviti sosial, usaha berterusan aktiviti seksual, hasutan dan cemas.

ketidakselesaan itu boleh dari penolakan yang kudus di mana tidak pernah ada surat-menyurat sentimental daripada orang yang lain, walaupun orang lain jika Hubungan yang wajar tidak mungkin atau bahawa walaupun terdapat hubungan antara kedua-dua ini telah dimanjakan dan / atau dipecahkan atas sebab tertentu.

Punca dan gejala

Dalam pengertian ini, siapa yang menderita dari cinta tidak perlu mempunyai konsep yang realistik tentang hubungan itu sendiri, tetapi ia bergantung kepada sejauh mana persepsi tentang apa yang ada dan mungkin. Salah satu asas utama cinta yang buruk adalah harapan yang dipegang oleh orang lain, dengan kemungkinan mempunyai hubungan dengannya dan dalam hubungan itu sendiri. Kejahatan cinta adalah tindak balas kebiasaan terhadap kekecewaan yang menjana ketidakpuasan harapan dan berharap, dan tidak ada komplikasi atau kelakuan maladaptif yang tidak muncul atau muncul, ia tidak membayangkan patologi.

Pada akhir hari, selepas berehat atau untuk menerima kepentingan cinta kita tidak keletihan kami muncul di hadapan tenaga terbalik (walaupun tahap emosi) dalam ini harapan dan interaksi, perasaan kesepian juga muncul, mati pucuk dan keraguan kenapa jika pecahnya datang dari orang lain, penderitaan sebelum apa yang boleh terjadi.

Ia juga perlu diambil kira bahawa hubungan kasih tidak dapat dilihat bukan sahaja orang yang mempunyai hubungan yang seimbang dan positif: ia boleh terjadi dalam hubungan dengan ketidakseimbangan kuasa atau bahkan dalam situasi penderaan fizikal dan mental, sekurang-kurangnya pada mulanya.

@ gambar (13973)

Fasa-Fasa

Patah hati berasal dari fakta bahawa orang yang mengalami lebih kurang ukuran trauma, dan sebenarnya boleh mencecah dikonsepkan sebagai proses bersedih sebelum ketidakupayaan yang dinyatakan di atas untuk mempunyai, mengekalkan atau memulihkan hubungan yang pasangan.

Oleh itu, Sudah tentu untuk satu siri fasa muncul, yang subjek biasanya berlalu: Pada mulanya, terdapat penafian pemalsuan atau kemustahilan mempunyai hubungan sedemikian. Selepas itu, biasanya terdapat fasa emosi yang sengit, seperti kemarahan, keraguan, rasa bersalah atau putus asa. Dan akhirnya, apabila subjek itu berjaya memproses hubungan tidak atau pecah, penerimaan keadaan itu.

Tetapi seperti jenis duels lain, tidak semua orang berjaya mencapai fasa penerimaan dengan betul. Ia adalah perkara biasa untuk gejala cemas atau depresi untuk muncul yang boleh menjadi gangguan mood atau cemas jika ia berlangsung lama..

Dalam sesetengah keadaan, mungkin terdapat beberapa ahli profesional yang memanggil pembatasan, atau keperluan obsesif untuk dikasihi oleh orang yang disayangi. Keperluan ini boleh membawa kepada kes-kes yang melampau untuk menjana tingkah laku yang mengganggu dan menimbulkan bahaya tertentu bagi orang yang menderita (sebagai contoh, membawa kepada percubaan bunuh diri) dan bagi orang yang dia anggap suka.

Bagaimana untuk mengatasi kesakitan?

Mengatasi kejahatan cinta tidak mudah. Di peringkat umum, perkara pertama yang mesti diambil kira ialah hakikat bahawa orang itu harus melihat ketidakselesaan mereka sebagai sesuatu yang normal dalam keadaan mereka berada, dan bahawa proses mengatasi masalah cinta ini mempunyai masa. Adalah penting untuk tidak mengasingkan diri anda secara sosial, dan menghabiskan masa yang berkualiti dengan orang lain dalam persekitaran kita. Begitu juga, ia adalah asas untuk menyatakan dan melepaskan. Selain dgn kata-kata ia adalah mungkin untuk menggunakan kaedah seperti menulis perasaan dan sensasi kita, menulis surat atau surat khabar atau pergi ke unsur-unsur seni seperti ungkapan melalui pelbagai seni, seperti muzik, lukisan dan sastera atau puitis.

Ia adalah disyorkan bahawa orang mengelak perlindungan kepada rangsangan yang kita hanya mengelakkan penderitaan, seperti makanan, minuman, membeli-belah atau mengejar kompulsif seks, kerana jika dilakukan dengan tujuan untuk mengelakkan sakit di realiti boleh mengekalkan ketidakselesaan (kerana mengelakkan keadaan tidak dapat diproses) dan boleh menghasilkan ketagihan.

Berhubung dengan yang dikasihi Adalah dinasihatkan untuk tidak mengekalkan hubungan yang berterusan dengannya sekurang-kurangnya pada mulanya, untuk memproses maklumat dan emosi dengan cara yang positif dan tidak mengekalkan ketidakselesaan.

Juga amalan senaman fizikal boleh menjadi kelebihan yang hebat. Akhir sekali, jika anda memerlukannya, anda juga boleh menggunakan profesional psikologi untuk membantu menentang kepercayaan yang tidak berfungsi.

Rujukan bibliografi:

• Persatuan Psikiatri Amerika. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental. DSM-IV-TR. Washington, DC: Pengarang, 2000 (Trad Castellano, Barcelona: Masson, 2002).
• Perestelo Pérez L, González Lorenzo M, Rivero Santana AJ, Pérez Ramos J. Alat sokongan keputusan untuk pesakit yang mengalami kemurungan. Pelan Kualiti untuk SNS MSPS. SESCS; 2010. Laporan STD: SESCS No. 2007/04.