Kesan emosi dari pemisahan

Semenjak sebelum kelahiran kita dan sehingga saat ini kita mati, kita menghabiskan seumur hidup untuk menjalin hubungan dengan orang-orang dalam persekitaran kita sehari-hari. Walau bagaimanapun, sesetengah hubungan ini begitu sengit sehingga pudar mereka mempunyai kesan psikologi yang kuat. Apakah impak emosi dari perpecahan pasangan?

• Artikel berkaitan: "5 jenis terapi pasangan"

Penubuhan bon emosi

Sebagai makhluk yang gregarious kita, orang berinteraksi dan berinteraksi dengan orang lain untuk menyampaikan apa yang kita rasakan atau apa yang mereka hantar kepada kami pada saat tertentu, untuk membuat permintaan, berdebat, berkongsi kegiatan, dan sebagainya. Dalam apa jua keadaan, Sesetengah hubungan yang kita tentukan menyiratkan intensiti emosi yang lebih besar daripada yang lain, seperti halnya ibu bapa kita, sahabat terdekat kita, atau pasangan kita.

Jenis pautan ini dicirikan kerana mereka menyediakan (atau kami berharap bahawa ini adalah kes) tahap keselamatan emosi yang tinggi. Dalam kata lain, terdapat tahap kepercayaan yang tinggi terhadap orang lain, yang bermaksud bahawa kita merasa lebih mampu untuk berkongsi dengannya bukan sahaja kekuatan kita, tetapi juga kelemahan kita. Ini sangat penting apabila kita mencari rakan kongsi romantis, kerana orang ini akan mempunyai kemungkinan mengenali kita dalam banyak aspek kehidupan kita, dengan "kebaikan" dan "keburukan" dari cara kita menjadi. Oleh itu, Robert Sternberg bercakap tentang tiga unsur yang dianggap penting bagi pasangan untuk bercakap tentang cinta penuh: keintiman, semangat dan komitmen.

Keintiman merujuk kepada komunikasi dalam hubungan, apa yang dikatakan, pengendalian konflik, dan aktiviti yang dikongsi, iaitu niat untuk menghabiskan masa yang berkualiti dengan orang lain. Sebaliknya, ghairah merujuk kepada komponen yang lebih ketat seksual, kepada hubungan fizikal yang berlaku dalam pasangan itu disebabkan tarikan yang ada di antara mereka, dan untuk mencari hubungan ini dengan yang lain sebagai momen kesatuan bukan sahaja fizikal tetapi juga psikologi.

Akhirnya, komitmen ia adalah satu faktor penentu sejauh yang berkaitan dengan kesediaan kedua-dua ahli untuk mengekalkan hubungan dalam masa. Ia adalah projek kehidupan bersama, di mana ia ada untuk yang lain dalam mana-mana medium dan jangka panjang perancangan.

Haus hubungan pasangan

Kami telah menyebutkan bahawa tiga unsur adalah kunci kepada fungsi optimum hubungan, tetapi, sering, kita mendapati bahawa beberapa (atau beberapa daripada mereka) tidak berlaku dengan baik dalam pasangan.

Komunikasi tidak hadir atau sedikit tegas, pengurusan yang tidak baik dalam konflik, Sedikit atau tidak dihormati di antara pihak-pihak, kekurangan aktiviti seksual, atau komitmen ragu terhadap hubungan adalah antara masalah yang paling kerap dalam hubungan. Sebenarnya, terdapat "kesan air terjun" yang bermaksud bahawa apabila satu elemen gagal, kemungkinan besar orang lain akan terpengaruh olehnya. Contohnya, jika komunikasi tidak mencukupi untuk beberapa waktu dalam hubungan, kemungkinan besar ini mempengaruhi persekitaran seksual dan, dengan itu, hasrat untuk terus sebagai pasangan dalam jangka sederhana atau panjang.

Ketika kesulitan timbul dalam hubungan, anggota pasangan atau perkawinan dapat mencoba menyelesaikannya dengan sumber daya dan strategi mereka sendiri atau, melihat diri mereka sangat terharu, dengan bantuan psikolog pasangan yang dapat dijadikan pedoman dan menawarkan pedoman untuk memperbaiki aspek-aspek yang ia ditunjukkan sebagai defisit. Dalam kes-kes di mana kedua-dua ahli mempunyai disposisi yang baik untuk bekerjasama dengan apa yang ahli psikologi boleh mencadangkan kepada mereka, Proses terapi sangat cepat dan berkesan.

Walau bagaimanapun, terdapat situasi di mana sumber-sumber perhubungan itu habis, mencari bantuan adalah terlalu berat sebelah (hanya untuk salah satu daripada pihak) atau ia tiba apabila pasangan itu begitu terperanjat dalam masalah mereka yang mereka terkena emosi atau kedua-dua ahli. Dalam kes-kes ini, yang paling biasa ialah pasangan atau perkahwinan (atau salah seorang daripada mereka) bersetuju atau mencadangkan pemecahan / pemisahan, supaya masing-masing dapat meneruskan kehidupan mereka secara bebas dan mengatasi beberapa kesulitan yang dialaminya sementara mereka bersatu.

• Mungkin anda berminat: "Bagaimana untuk berdebat dengan pasangan anda dengan cara yang membina: 8 tips

Kesan emosi dari rehat

Dalam situasi di mana pautan yang ada belum mencukupi untuk menyelesaikan masalah hubungan, perasaan kehilangan akan membawa kepada proses yang serupa dengan pertarungan, sehingga orang itu mencapai penerimaan rehat.

Sangat mungkin perasaan frustrasi, mati pucuk dan kemarahan muncul apabila keadaan belum diselesaikan, terutama apabila usaha yang penting telah dimasukkan ke dalamnya. Begitu juga, rehat melibatkan pengubahsuaian tabiat dan rutin kerana, kemungkinan besar ada "kebiasaan" untuk berfungsi dengan yang lain, sehingga memerlukan adaptasi terhadap perubahan yang tidak hanya melibatkan aspek emosional, tetapi juga pemikiran dan tingkah laku.

Di samping itu, apabila terdapat kanak-kanak yang terlibat, pemisahan atau pecah memperluaskan keperluan untuk menyesuaikan diri dengan perubahan juga kepada mereka, yang sering berubah mingguan antara satu orang ibu dan yang lain dan, sering juga "diseret" oleh permainan kuasa yang boleh mewujudkan.

Bagaimana kita boleh bekerja dengan ahli psikologi dengan kes ini?

Walaupun tidak kerap, ada kemungkinan mantan pasangan untuk pergi ke ahli psikologi untuk nasihat untuk mengurus pemisahan mereka dengan lebih baik, iaitu, untuk memudahkan proses kedua-duanya. Sikap prolif pada bahagian kedua, campur tangan sekali lagi menjadi proses yang lebih tangkas dan berjaya.

Walau bagaimanapun, kemungkinan pasangan mantan pasangan mencari bantuan psikologi apabila terdapat anak-anak di bawah umur, kerana keperluan untuk garis panduan luaran yang membolehkan mereka mengendalikan situasi dengan cara yang paling mungkin mungkin. Dalam kes-kes ini, adalah penting bahawa ahli psikologi meneroka dengan bekas rakan kongsi bagaimana operasinya dalam aspek komunikasi, interaksi, kewujudan bersama dan penjagaan kanak-kanak apabila mereka bersama, dan matlamat mereka untuk mencapai dipisahkan.

Adalah penting untuk mentakrifkan dengan apa yang mereka berniat untuk mencapai dengan proses terapi, kerana mereka akan bekerja menjadi sekumpulan pengasuh, walaupun mereka dipisahkan. Mendengar dan empati harus digalakkan, memudahkan persekitaran keselamatan yang menghormati kedua belah pihak dan matlamat utama untuk mencapai suasana emosi yang sihat bagi anak-anak di bawah umur. Apabila kita mencapai ini, kita menjamin evolusi yang sangat baik dalam gaya keibubapaan, dan tahap kesejahteraan yang lebih baik untuk kedua-dua orang dewasa dan anak-anak mereka..