40 soalan yang menunjukkan jika anda mengalami penderaan psikologi sebagai pasangan

Malangnya, hubungan tidak selalunya sihat, dan penyalahgunaan adalah satu fenomena yang berlaku dalam beberapa hubungan toksik. Dalam artikel "Profil penyalahguna psikologi: 21 ciri umum" kita sudah melihat profil psikologi individu yang bersalah. Tetapi ... Bagaimana kita tahu bahawa kita adalah mangsa penyalahgunaan psikologi?

• Mungkin anda berminat: "Kami mengundurkan 5 salinan buku" Psikologi Bercakap "!"

Soalan untuk mengetahui jika anda mengalami penyalahgunaan psikologi pasangan

Di bawah anda boleh mencari senarai soalan yang dapat membantu anda mengetahui jika anda adalah mangsa jenis penyalahgunaan psikologi ini. Di samping itu, mereka akan membolehkan anda merefleksikan asas hubungan anda dan mungkin mereka akan membantu anda menyedari bahawa sesuatu tidak berfungsi dengan betul.

1. Adakah ia memberitahu anda bagaimana anda perlu berpakaian? Jika anda pergi dalam beberapa cara yang anda tidak suka, anda akan marah kepada diri sendiri untuk itu dan memutuskan untuk menukar pakaian anda? Adakah terdapat pakaian yang anda tidak lagi memakai kerana anda tahu bahawa anda tidak suka bahawa anda akan seperti ini dan anda akan menghadapi masalah kerana itu??

Penghinaan mengawal dan autoritarian. Keamanan mereka menjadikan mereka cemburu dengan cara yang beracun.

2. Apabila anda melakukan sesuatu untuk pasangan anda, adakah anda menghargai atau anda merasakan bahawa ia adalah kewajipan anda?

Dalam penyalahgunaan psikologi sering muncul manipulasi, seperti yang anda lihat dalam artikel "6 strategi manipulasi yang digunakan oleh penderita".

3. Adakah anda membuat keputusan penting tanpa mempertimbangkan pendapat anda??

Manipulator adalah orang yang autoritarian, yang fikir mereka sentiasa betul dalam segala-galanya.

4. Adakah anda mengawal wang yang anda belanjakan? Adakah anda perlu meminta pasangan anda untuk wang? Adakah anda meminta kebenaran apabila membeli sesuatu, sama ada untuk diri sendiri atau untuk rumah??

Di samping mengawal pakaian, ia juga menjejaki perbelanjaan dan kewangan.

5. Adakah anda perlu memberitahu mereka tentang jadual anda?

Orang yang manipulatif mengarahkan kehidupan pasangannya. Ia tidak membebaskannya.

6. Adakah ia mengurangkan pencapaian peribadi atau profesional anda??

Dia tidak dapat memberitahu anda betapa anda bernilai, kerana ia menarik minat anda untuk berasa tidak selamat atau tidak selamat dan dengan harga diri yang rendah.

• Artikel berkaitan: "Kehadiran diri yang rendah? Apabila anda menjadi musuh terburuk anda"

7. Adakah anda mengatur masa lapang anda? Adakah anda merasa bahawa dalam masa lapang anda perlu meminta dia melaburkan masa anda?

Kawal cara anda berpakaian, perbelanjaan dan juga masa anda.

8. Apabila anda mempunyai masalah, anda meminimumkannya dengan ulasan jenis: tidak ada apa-apa, anda mengadu tentang naib, dan lain-lain..?

Pelanggar tidak merasa cinta kepada Anda, meskipun kadang-kadang ia menyamar dirinya sehingga Anda tetap tertawa terhadap penganiayaannya.

9. Adakah anda meragui kebolehan anda??

Jika anda tidak selamat, lebih mudah bagi anda untuk masuk ke rangkaian mereka.

10. Kenalkkan berapa kali anda melakukan perkara-perkara yang anda tidak mahu atau yang anda tidak setuju untuk mengelakkan hujah

Adalah perkara biasa bagi penderita untuk membuang sesuatu di muka anda untuk membenarkan sikapnya.

• Mungkin anda berminat: "Gaslighting: penderaan emosi yang paling halus"

11. Adakah anda merasa bahawa anda tidak akan tahu bagaimana untuk bergerak ke hadapan jika anda tidak berada di sisinya??

Jika anda tidak dapat melihat diri anda boleh meninggalkan penderitaan, anda tidak akan dan anda akan menjadi mangsa penyalahgunaan mereka.

12. Adakah pasangan anda memberitahu anda bahawa dia akan berhenti memukul anda apabila anda mula bertindak dengan betul??

Kerap kali, walaupun anda tidak bersalah, saya menuduh anda tidak wajar dengan sikap anda.

13. Adakah anda marah jika anda menghabiskan lebih banyak masa dengan rakan atau keluarga anda daripada yang anda fikir perlu??

Salah satu cara untuk mengasingkan diri anda adalah membuat anda berasa buruk dengan mengadakan hubungan dengan keluarga dan rakan anda.

14. Jika anda berada di khalayak ramai, adakah anda takut mengatakan apa yang anda fikir jika ia membawa akibat kepada pasangan anda??

Si pendera cuba membuat anda merasa bersalah walaupun bertindak dengan baik.

15. Pernahkah anda berhenti memberitahu masalah hubungan anda dengan persekitaran anda kerana anda tahu bahawa jika dia tahu dia akan marah?

Pada akhirnya, hubungan menjadi toksik. Amanah hilang sepenuhnya.

16. Adakah pasangan anda mengawal apa yang anda lakukan dan tidak percaya jawapan anda?

Kekurangan kepercayaan, sebagai tambahan, menjadi tidak percaya.

17. Adakah anda mengawal bimbit dan rangkaian sosial anda??

Rangkaian sosial adalah sebahagian daripada hari ke hari. Itulah sebabnya pendera itu berusaha untuk mengawalnya pada semua kos.

18. Adakah anda berasa tidak selesa jika seseorang yang bertentangan seks memandang anda sekiranya pasangan anda menyedarinya dan mungkin menjadi alasan lain untuk perbincangan??

Cemburu cemburu mereka adalah sebahagian daripada kehidupan harian hubungan toksik.

19. Adakah pasangan anda mengkritik atau memalukan anda di hadapan orang lain?

Dia tidak menghormati anda, dan dia tidak peduli untuk tidak menghormati anda di hadapan orang lain.

20. Adakah pasangan anda cemburu, dengan tingkah laku seperti menuduh anda mempunyai petualangan?

Ketidakpercayaan adalah sangat besar dalam hubungan jenis ini, dan tuduhan ketidaksetiaan yang tidak setia juga boleh.

21. Adakah anda sering menggunakan kerakusan emosi untuk mencapai matlamat anda??

Penangkapan emosi adalah senjata yang banyak digunakan oleh penderita. Anda boleh menyemaknya dalam artikel "Pemerasan emosi: bentuk manipulasi yang kuat dalam pasangan".

22. Adakah dia memperlakukan anda seolah-olah dia adalah bapa / ibu anda bukan pasangan anda??

Hubungan anda bukan hubungan kasih sayang berdasarkan rasa hormat.

23. Adakah anda merasa terdorong atau ditolak untuk melakukan hubungan seks dengan pasangan anda?

Ia adalah seperti itu domain yang menjalankan anda, bahawa anda merasa bertanggungjawab untuk menyenangkan dia.

24. Adakah anda merasa bahawa anda tidak boleh menjadi diri sendiri apabila anda bersama pasangan anda?

Anda takut reaksinya dan itulah sebabnya perubahan tingkah laku anda.

25. Adakah anda takut untuk menyatakan pendapat yang berbeza daripada pasangan anda??

Manipulator adalah autoritarian dan, oleh itu, pendapat mereka adalah satu-satunya yang dianggap penting.

26. Adakah anda merasakan bahawa walaupun tanpa itu, apabila anda mahu menjadi diri anda, anda mungkin berfikir bahawa mungkin ia mengganggu anda dan anda berhenti melakukan perkara yang anda inginkan?

Pengaruhnya terhadap anda begitu hebat, walaupun tanpa hadir, anda takut kepadanya.

27. Adakah anda ingat satu dan seribu kali kesalahan yang telah anda buat??

Ia berbuat seperti ini untuk membuat anda merasa rendah diri dan harga diri anda menderita.

28. Adakah anda rasa bersalah apabila anda sakit??

Walaupun anda sakit, anda tidak boleh menjadi diri sendiri.

29. Pernahkah anda berhenti melihat keluarga atau rakan anda kerana tingkah laku pasangan anda??

Dia telah cuba memisahkan anda dari keluarga anda, dan dia ada.

30. Adakah anda menonton apa yang anda lakukan kerana takut bahawa pasangan anda marah atau berasa buruk?

Ketakutan pasangan anda adalah seperti itu, bahawa anda berkelakuan sama seperti yang dia mahu.

31. Cara yang ditujukan kepada anda telah berubah menjadi penting?

Pada mulanya, penyalahguna mungkin kelihatan seperti orang yang baik, tetapi dari masa ke masa, dia membawa keperibadiannya yang sebenar. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang aspek-aspek halus keperibadian anda boleh mempelajari lebih lanjut dalam beberapa karya pemilihan buku ini: "31 buku Psikologi terbaik yang anda tidak boleh ketinggalan".

32. Adakah anda merasa takut??

Sekiranya anda rasa ketakutan terhadap pasangan anda, maka anda mesti bertindak balas. Dapatkan bantuan dari orang yang berdekatan dan profesional.

33. Apabila terdapat perbincangan, dalam kebanyakan kes anda memberi, masih mempunyai alasan bahawa anda boleh menghabiskan hari tanpa bercakap dengan diri sendiri dan membuat diri anda kosong?

Menguasai kelakuan anda sepenuhnya, dan anda tidak lagi mampu atau tegas.

34. Menyalahkan rakan anda untuk memulakan perbincangan anda dan bergerak dari mereka?

Dalam usaha untuk melepaskan persahabatan anda, menyalahkan mereka untuk hujah-hujah anda.

35. Adakah anda berasa kebimbangan atau kegelisahan apabila anda berada dekat dengan pasangan anda?

Ketakutan dan kecemasan nyata apabila anda perlu rapat dengan pasangan anda.

36. Adakah anda pergi ke tempat-tempat dan melakukan aktiviti-aktiviti yang anda tidak mahu jadi anda tidak kecewa?

Anda berhenti menjadi diri sendiri kerana anda takut kepadanya.

37. Adakah anda takut menceritakan beberapa perkara kerana anda tahu bahawa tindak balasnya mungkin tidak seimbang?

Bukan sahaja anda pergi ke tempat-tempat yang anda tidak mahu, tetapi juga, anda tidak mengatakan apa yang anda fikir kerana takut reaksi mereka.

38. Adakah anda merasakan bahawa anda memerlukan kelulusan anda dalam semua yang anda lakukan, atau berfikir?

Anda bukan orang yang bebas, kerana anda bergantung kepadanya dalam setiap cara. Anda tidak boleh berfikir dengan bebas.

39. Jika anda mempunyai masalah di luar domain pasangan itu, adakah anda rasa bertanggungjawab??

Ia menjadikan anda rasa bersalah walaupun dalam situasi yang tidak ada kaitan dengan hubungan anda.

40. Adakah anda melihat bahawa apabila fakta yang sama dilakukan oleh orang lain, ia dinilai lebih positif daripada jika anda yang melakukannya??

Ia melayan anda secara berbeza daripada orang lain, dan ia boleh menjadi sangat berbeza dengan orang lain.