11 simptom ciri emosi kognitif

Codependence emosi adalah gejala yang sangat berbahaya untuk pasangan hubungan, kerana apabila kebahagiaan seseorang bergantung pada orang lain, seseorang berhenti menjadi siapa dia sebenarnya dan tidak dapat menyatakan dirinya yang sebenarnya. Kesesuaian emosi, seperti pergantungan emosi, adalah sinonim dengan hubungan toksik.

Oleh itu, adalah baik untuk mengetahui cara menguruskan fenomena ini di mana ia berlaku; Lagipun, kesejahteraan kita dipertaruhkan.

• Artikel berkaitan: “23 tanda bahawa anda mempunyai 'hubungan toksik' pasangan”

Perbezaan antara kesepian emosi dan pergantungan emosi

Ramai individu berfikir bahawa pergantungan emosi dan kesejahteraan emosi adalah sinonim. Tetapi ... ¿Adakah ia benar-benar seperti itu? Tiada apa-apa lagi daripada realiti. Ketergantungan emosional dan kecenderungan emosi, walaupun berkaitan, adalah konsep yang berbeza.

Orang yang bergantung adalah orang yang, disebabkan oleh ciri-ciri yang tidak berfungsi dengan keperibadiannya, bergantung kepada orang lain untuk berbahagia, dan menggunakan orang ini untuk mengisi kekosongan yang dirasakannya dalam hidupnya. Dia tidak dapat mundur walaupun keadaannya bertentangan dan tidak ada masa depan. Ketergantungan emosi berlaku pada salah seorang anggota pasangan, tetapi yang lain tidak perlu bergantung. Individu yang bergantung kepada memanipulasi pasangan mereka untuk mendapat manfaat daripada autonomi rendah mereka, kekurangan pemberdayaan dan harga diri mereka yang rendah.

Bagaimanapun, kesejahteraan emosi berlaku apabila ahli pasangan itu·"ketagih" kepada pergantungan pasangannya dan oleh itu, keperluan untuk membantu dan menjaga kebajikan mereka.

Codependency bukan tingkah laku altruistik

Orang kodergik ia adalah sejenis pengawal dan manipulator yang lebih senyap, Dia menghabiskan masa untuk menunggu apa yang difikirkannya diperlukan oleh pasangannya. Dalam usaha ini untuk melindungi yang lain dia berhenti menjadi dirinya sendiri.

Niat anda mungkin kelihatan altruistik, tetapi sebenarnya tidak. Hubungan kronik bukanlah hubungan yang sihat dan mempunyai kesan negatif terhadap kebahagiaan orang yang bersikap codependent dan pasangan, tetapi juga mempengaruhi kerja mereka, kesihatan mereka dan juga hubungan interpersonal yang lain.

• Artikel berkaitan: “7 kunci untuk mempunyai hubungan yang sihat”

Gejala jenis ketergantungan pada pasangan ini

Keseronokan emosi ia adalah gaya perhubungan yang perlu diperbetulkan, dan ia adalah satu cara berfikir di mana orang yang mempunyai kepercayaan bahawa kebajikan mereka perlu berkorban untuk orang lain, tidak kira akibat.

Codependents mempunyai satu siri ciri atau isyarat yang mesti dikesan untuk fungsi hubungan yang sepatutnya. Mereka adalah yang berikut:

1. Mereka merasa bertanggungjawab terhadap perasaan pasangan itu

Codependents Mereka menghabiskan semua tenaga mereka untuk memenuhi keperluan pasangan mereka dan mereka sentiasa membuat pengorbanan dalam hubungan mereka. Walaupun ia tidak salah untuk melakukan beberapa tindakan cinta untuk pasangan dan membantu apabila ia akan salah, mesti sentiasa keseimbangan.

Walaupun pasangan orang kodergik boleh bergantung dan mempunyai harga diri yang rendah, kodependent melakukan semua yang mungkin untuk pasangan itu, meninggalkan keperluan mereka sendiri.

2. Mereka terbawa-bawa oleh bahagian emosi dan bukannya rasional

Sebenarnya, codependents Mereka tidak mempunyai keupayaan untuk menyelesaikan masalah kekasih mereka, tetapi mereka membiarkan diri mereka dibawa oleh bahagian emosi daripada rasional. Mereka mempunyai defisit dalam hubungan interpersonal mereka, sebagai contoh, dari segi kepastian; dan walaupun mengorbankan kebajikan mereka untuk yang lain, mereka tidak mencapai tujuan mereka kerana mereka bukan orang yang kuat mental.

• Artikel berkaitan: “12 ciri-ciri orang yang kuat mental”

3. Mereka merasa digunakan dan menjadi mangsa apabila keadaan tidak berjalan lancar

Oleh kerana tingkah laku mereka bukanlah orang yang altruistik, orang yang bergantung bersama kerap merasa senang digunakan dan tidak dihargai oleh semua yang mereka lakukan untuk pasangan mereka. The codependent akan menggunakan banyak tenaga untuk mengambil alih kehidupan yang lain, semuanya di bawah nama altruisme dan ingin membantu dengan ikhlas. Apabila bantuan atau nasihat diabaikan atau tidak dihargai, syarikat itu merasa marah dan dianiaya.

Oleh itu, adalah perkara biasa untuk menggunakan emosi emosi, sebagai cubaan terdesak untuk membuat bon yang menjaga hubungan yang kuat. Malangnya, strategi ini bukan sahaja menyebabkan ketidakselesaan pada orang lain; Di samping itu, ia mencapai kesan yang bertentangan dengan yang dimaksudkan, kerana jelas bahawa ia adalah suatu bentuk manipulasi, seringkali bahkan ketika seseorang setuju melakukan apa yang diinginkan oleh pihak lain dan tampaknya dalam jangka pendek strategi ini telah berpengaruh..

4. Mereka mempunyai sempadan yang jelas

Individu jenis ini menganggap segalanya sebagai peribadi, kerana batasan-batasan keseimbangan emosional tidak jelas. Batasan adalah sejenis garis khayalan antara anggota pasangan, di mana setiap orang tahu sejauh mana dia harus pergi supaya tidak menyakiti yang lain.

Ini masuk akal, sebagai contoh, untuk hubungan intim atau kepunyaan, tetapi juga dalam perasaan, pemikiran dan keperluan. Dalam pengertian ini, mereka mempunyai sempadan yang tidak jelas. Di satu pihak mereka memberikan segala-galanya untuk pasangan itu, tetapi di sisi lain mereka menyalahkan mereka dan mereka membuang segala-galanya ke muka dengan minimum perubahan.

5. Mereka adalah pengawal

Codependents mereka menggunakan manipulasi atau menyalahkan untuk mengawal kelakuan orang lain. Taktik ini mungkin tidak sedarkan diri, tetapi selepas semua vakum dan keperluan untuk merasa berguna menjadikan anda seorang yang mengawal, yang sentiasa berusaha untuk menawarkan bantuan walaupun orang lain tidak memerlukannya. Oleh itu, pada hakikatnya ia tidak menawarkan bantuan nyata, tetapi bertujuan untuk memenuhi keperluannya sendiri melalui tingkah laku ini yang nampaknya altruistik.

6. Mereka adalah obsesif

Individu yang bergantung pada individu menghabiskan terlalu banyak masa berfikir tentang orang lain dan bagaimana mereka akan menjadi. Semua ini disebabkan oleh pergantungan mereka, kebimbangan mereka dan ketakutan mereka. Mereka juga boleh menjadi terobsesi apabila mereka fikir mereka telah membuat atau boleh membuat kesilapan, kerana mereka menilai diri mereka secara negatif dan tidak bertolak ansur dengan kekecewaan.

Oleh itu salah satu elemen utama dalam keadaan mental orang-orang ini adalah kebimbangan jangkaan.

• Artikel berkaitan: "Keperibadian yang obsesif: 8 tabiat yang menyebabkan obsesi"

7. Mereka mempunyai harga diri yang rendah

Untuk nilai negatif adalah kerap dalam jenis individu ini. Salah satu sebab utama fenomena ini ialah mereka mempunyai harga diri yang rendah. Mereka adalah orang yang sebagai tambahan kepada kodod bergantung kepada keadaan dan mereka takut penolakan, kerana mereka tidak merasa selesa dengan diri mereka sendiri.

8. Kemahiran sosial yang buruk

Mereka juga orang yang biasanya tidak mempunyai kemahiran sosial yang maju dan, oleh karenanya, menyalurkan banyak tenaga mereka kepada seorang individu. Membantu orang lain adalah positif, tetapi dalam konteks defisit kemahiran sosial, memberikan bantuan menjadi kebergantungan yang besar yang bertujuan untuk merasa dihargai dan dihargai.

• Artikel berkaitan: “14 kemahiran sosial utama untuk berjaya dalam hidup”

9. Mereka menyangkal realiti

Mereka adalah orang yang biasanya menafikan realiti, terutamanya dalam menghadapi masalah pasangan dan hubungannya. Walaupun mereka sangat cemerlang dalam membantu teman lelaki atau teman wanita anda dan anda memberikan tumpuan, mereka mempunyai keupayaan menyelesaikan masalah miskin.

10. Terperangkap dalam hubungan toksik

Oleh kerana harga diri rendah, individu-individu ini sering terperangkap dalam hubungan yang tidak memuaskan dan toksik, walaupun mereka menyedari bahawa ia tidak memberi manfaat kepada mereka. Orang-orang codependent mereka menghabiskan banyak masa untuk menukar pasangan mereka, kerana sebenarnya mereka adalah orang yang mempunyai masalah untuk berubah.

11. Mereka tidak pandai emosi

Orang-orang ini berbohong kepada diri mereka sendiri dan alasan diri mereka untuk tingkah laku buruk orang lain. Oleh kerana mereka mengelakkan perasaan mereka sendiri dan mempunyai keupayaan untuk pengetahuan dan refleksi diri, mereka mengembangkan teknik untuk berbohong kepada diri mereka sendiri mengenai tingkah laku orang lain.

Mereka tidak tahu diri mereka, mengawal emosi mereka atau mempunyai kemahiran komunikasi yang baik. Ringkasnya, mereka tidak pintar secara emosi.