Minyak primrose petang 9 manfaat dan kesihatan

Minyak primrose petang berasal dari tumbuhan asli Amerika Utara, yang dikenali sebagai primrose atau primula petang (Oenothera biennis dan Oenothera lamarckiana), bahawa untuk menghasilkan minyak benih mereka menerima rawatan tekanan sejuk.

Ciri-ciri perubatan dan penyembuhannya adalah banyak (vasodilators, anti-radang, perencat sintesis kolesterol jahat, dan lain-lain) dan akibat daripada kekayaannya dalam asid lemak yang berkesan untuk kesihatan hormon, kulit, rambut dan tulang.

Kandungan asid lemak tinggi

Makanan ini kaya dengan asid lemak, yang diperlukan untuk tubuh kita untuk menikmati kesihatan yang baik; Walau bagaimanapun, tubuh kita tidak dapat mensintesis mereka dan, oleh itu, perlu mendapatkannya melalui diet. Yang paling terkenal adalah asid lemak omega-3 dan omega-6, kedua-duanya memainkan peranan penting dalam fungsi otak, serta pertumbuhan dan perkembangan normal.

Minyak primrose petang kaya dengan omega-6. Perlu ada keseimbangan antara pengambilan asid lemak dua ini kerana lebihan omega-6 berkaitan dengan omega 3 boleh memudaratkan kesihatan. Oleh itu, disyorkan, pengambilan omega-3 (contohnya, beberapa ikan) dengan pengambilan minyak primrose petang.

• Artikel berkaitan: "Jenis lemak (baik dan buruk) dan fungsi mereka"

Cara mengambil minyak primrose petang

Minyak ini dimakan sebagai suplemen, ia adalah makanan yang sangat sensitif, dan mutiara memihak kepada penyerapan dan dosnya. Adalah disyorkan untuk mengambil mutiara ini dengan makanan, dan kesannya mungkin mengambil masa sehingga 3 bulan untuk muncul.

Walaupun minyak primrose petang sering dikaitkan dengan manfaat kesihatan wanita, pada hakikatnya, kedua-dua jantina boleh mendapat manfaat daripada kesan positifnya.

Faedah dan sifat minyak ini

Apakah faedah minyak ini? Apakah kelebihannya untuk kesihatan kita? Dalam baris berikut, kami menerangkannya.

1. Sindrom Prahaid

Tambahan ini dikaitkan dengan penggunaan wanita kerana ia bermanfaat untuk merawat sindrom pramenstruasi. Alasannya ialah ia adalah makanan kaya dengan asam gamma-linoleat dan, dengan itu, meningkatkan pengeluaran prostaglandin E1, hormon dengan kesan anti-radang.

Bagi sindrom pramenstruasi, penggunaan minyak ini memberi kesan positif kepada wanita secara fizikal dan mental. Secara fizikal, kerana ia mengurangkan bengkak perut dan sakit dan mual, serta kepekaan payudara. Secara mental, ia menghalang kemurungan dan kerengsaan.

2. Anti-jerawat

Jerawat biasanya berlaku disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon, sama ada di kalangan remaja atau dewasa, jadi untuk memerangi keadaan ini, perlu mengembalikan keseimbangan ini. Majoriti krim yang dipasarkan untuk merawat jerawat secara dangkal, iaitu secara langsung pada jerawat atau bekas luka yang sedia ada.

Walau bagaimanapun, asid lemak omega-6 yang terdapat di minyak primrose petang mungkin menyokong peraturan hormon dan oleh itu mempunyai kesan positif terhadap jerawat.

3. Kulit yang sihat

Tetapi petang minyak primrose bukan sahaja memainkan peranan penting dalam rawatan jerawat, tetapi juga mempunyai kesan positif pada kulit pada umumnya, struktur selularnya dan mempromosikan keanjalannya. Sebagai tambahan kepada penggunaan mutiara, aplikasi langsung di muka juga membantu dalam proses penyembuhan dan penyembuhan dan membolehkan anda menikmati penampilan umum kulit anda.

4. rambut yang sihat

Minyak primrose petang bukan sahaja memberi manfaat kepada kulit, tetapi juga rambut berkat rangsangan hormon. Asid lemak omega-6 penting telah terbukti berkesan dalam memerangi keguguran rambuto, dan pakar mengesyorkan memakan 500 miligram dua kali sehari untuk melihat hasilnya selepas dua bulan. Ia juga mungkin untuk menerapkannya secara langsung pada rambut bersama dengan syampu itu menunjukkan kajian yang dilakukan di University of Maryland.

5. Meningkatkan gejala arthritis

Rheumatoid arthritis adalah sejenis arthritis kronik yang menjejaskan sendi, seperti tangan, kedua-dua pergelangan tangan, atau kedua-dua lutut. Ia adalah penyakit autoimun, yang bermaksud bahawa sistem imun badan menyerang tisu sihatnya sendiri. Sesetengah penyelidikan menyimpulkan bahawa minyak primrose petang adalah ubat semula jadi yang sempurna untuk arthritis rheumatoid.

Satu kajian yang dijalankan oleh Arthritis Research UK mengukur kesan minyak primrose petang pada 49 orang. Menurut hasilnya, 94 peratus peserta yang menerima minyak primrose petang menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam gejala yang berkaitan dengan penyakit, termasuk rasa sakit dan kekakuan pagi.

6. Rawatan terhadap mati pucuk

Lelaki juga boleh mendapat manfaat daripada minyak ini, kerana Kajian menunjukkan bahawa ia membantu menyelesaikan masalah ereksi. Penyiasatan ini mencadangkan bahawa ia bertindak sebagai vasodilator, memihak kepada bekalan darah ke zakar.

7. Sokongan dalam rawatan diabetes

Evening primrose telah terbukti sangat berguna dalam rawatan diabetes, Ia mengekalkan tahap insulin dan mengelakkan kesan sampingan penyakit ini pada sistem saraf. Walau bagaimanapun, masih terdapat banyak kerja penyelidikan untuk mendapatkan keputusan yang konklusif.

8. Ia menggalakkan kesihatan perut

Perut juga mendapat manfaat dari minyak primrose petang, Ia melindungi membran mukus pencernaan dan sistem pencernaan pada umumnya. Ia juga melindungi hati terhadap kesan alkohol yang berbahaya dan kesan anti-radangnya berguna untuk penyakit radang pencernaan seperti penyakit Crohn atau kolitis ulseratif.

9. Menghalang permulaan Alzheimer dan Parkinson

Kajian mencadangkan bahawa bahan ini meningkatkan penghantaran impuls saraf, terutamanya dopamin, supaya ia berkesan dalam mencegah permulaan Alzheimer. Begitu juga, kajian lain mencadangkan bahawa asid lemak penting meningkatkan pengeluaran dopamin dengan meningkatkan tahap norepinephrine.