Sistem ganjaran otak neurobiologi motivasi

Walaupun kita sering bercakap mengenai sistem ganjaran otak sebagai mekanisme yang menimbulkan kecanduan, ada aspek penting yang harus kita pahami. Mempunyai matlamat dalam hidup adalah sinonim dengan kesihatan dan kesejahteraan. Oleh itu, semua neurobiologi ini, yang berada di belakang motivasi dan kesenangan yang kita dapati dalam kehidupan seharian, dikawal oleh litar yang kompleks dan menarik ini.

Makan, berehat, perbualan dengan kawan-kawan di kafeteria, tunggu a seperti dalam gambar kami hanya bersembang di rangkaian sosial, makan satu pencuci mulut coklat diisi, meninggalkan kerja untuk pergi membeli-belah atau ke filem ... Semua ini tingkah laku yang sangat asas yang mengiringi kami dalam setiap hari kami yang dikawal oleh sistem ganjaran otak.

Selalunya, apabila kita bercakap mengenai sistem ini, adalah biasa bagi kita untuk mendengar bahawa keutamaannya adalah untuk menjamin kelangsungan hidup kita. Semua proses yang mengamalkan naluri primordial ini adalah automatik dan ditadbir, dalam kebanyakan kes, dengan emosi yang sangat asas: ketakutan. Dia adalah orang yang membuat kita bijak, yang mengingatkan kita bahawa kehidupan mempunyai bahaya dan bahawa ia sering bernilai tinggal di zon selesa.

Sekarang, bagaimana dengan keseronokan? Apakah tujuan semua tingkah laku positif yang disebutkan di atas? Kami percaya atau tidak, motivasi dan kesejahteraan yang kita temukan menjalankan tingkah laku tertentu juga merupakan sebahagian daripada evolusi kita. Kadang-kadang, orang dikelilingi oleh banyak rangsangan dan pelbagai keadaan. Dalam konteks ini, adalah perlu untuk mengutamakan kebaikan, yang pada masa yang tertentu akan kembali kepada manfaatnya sendiri.

Sebagai contoh, otak kita akan memberi ganjaran kepada kita apabila selepas tekanan dan kerja, kita memilih bertemu dengan teman istimewa itu untuk minum dan berehat. Dia juga akan memberi kita dopamin apabila, pada tengah-tengah pagi yang panas, kita pergi mencari segelas air untuk hidrat. Oleh itu, litar otak ini bertujuan untuk mencapai itu kita bermotivasi ke arah tingkah laku konkrit dan spesifik yang dianggapnya sesuai.

"Semua pengalaman dalam hidup anda, dari perbualan individu ke budaya yang lebih luas, membentuk butiran mikroskopik otak anda. Sukar kata, siapa yang anda bergantung pada tempat anda, apa yang anda fikirkan dan apa yang anda lakukan. ".

-David Eagleman-

Apakah dan di mana sistem ganjaran otak?

Apabila kita bercakap tentang sistem ganjaran otak kita merujuk kepada satu siri struktur yang diaktifkan apabila memberi ganjaran atau menguatkan rangsangan yang dikesan. Sebagai contoh, apabila kita melihat pizza yang baru dibuat, ais krim, buku yang mana penerbitan menunggu atau mana-mana rangsangan lain yang sesuai dengan cita rasa dan keperluan masa kita, otak bertindak balas dengan melepaskan neurotransmitter dopamine yang sangat khusus. Itulah apabila motivasi dicetuskan untuk mencapai matlamat tersebut.

Ia adalah pada tahun 50an apabila kewujudan mekanisme ini ditemui. Dalam dekad itu, pakar neurologi James Olds dan Peter mendapati bahawa dengan merangsang kawasan otak tertentu, mamalia lebih bermotivasi untuk mendapatkan sesuatu. Penemuan itu adalah satu revolusi kepada pemikiran bahawa penggunaan elektrod dalam pelbagai bidang otak dapat mengubah tingkah laku manusia.

Begitu banyak sehingga pada tahun 1972 satu percubaan yang sangat kontroversial telah dilakukan yang cuba mengubah suai tingkah laku seorang homoseksual muda. Data dan kesimpulan telah diterbitkan di Jurnal Terapi Tingkahlaku dan Psikiatri Eksperimen. Sebaliknya, dan mengikuti semua eksperimen itu dan ujian etika lebih banyak, sesuatu yang dapat dicapai adalah memahami struktur apa yang terlibat dalam sistem ganjaran otak. Mereka adalah yang berikut.

Laluan dopaminergik Mesolimbic

Ia adalah laluan utama di mana dopamin dikeluarkan dan dilalui. Ia mendapat bermula di kawasan tegmental berkenaan dgn perut dan disambung pula dengan struktur sebagai relevan sebagai nukleus accumbens, amygdala, hippocampus dan korteks prefrontal. Struktur ini berkaitan dengan keseronokan dan pengalaman yang menggembirakan.

Kawasan tegegal ventral

Lebih daripada struktur sebenarnya kumpulan neuron (sel dopaminergik) yang terletak di mesencephalon. Kawasan ini adalah berkaitan dengan proses asas seperti emosi sengit itu seperti cinta, pembelajaran, motivasi, kepuasan seks dan juga dalam tingkah laku ketagihan.

Nucleus accumbens

Di sini kita mempunyai satu lagi jenis pengumpulan neuron, yang, terlibat dalam proses seperti keseronokan, ketawa, motivasi, ketakutan, pencerobohan, ketagihan ...

Korteks serebrum

Korteks serebrum adalah lapisan paling luar otak, yang paling canggih dan di mana kebanyakan fungsi eksekutif atau proses kognitif kita dikawal. Kawasan ini juga berkaitan dengan sistem ganjaran. Walau bagaimanapun, ia perlu diingat bahawa tiada struktur ini berfungsi secara berasingan, semuanya saling berkaitan dengan satu struktur yang dipanggil litar penggalak motor limbic.

Mekanisme ini menggabungkan bidang motivasi dan emosi dengan fungsi motor, orang-orang yang menggalakkan kami untuk menggerakkan dan merancang tingkah laku dan perancangan berkat korteks serebrum.

Proses ketagihan

Kami menunjuk pada permulaannya. Setiap kali kita bercakap tentang sistem ganjaran otak, adalah perkara biasa untuk mengaitkannya dengan tingkah laku ketagihan. Sekarang kita tahu bahawa litar ini terlibat dalam banyak proses dan tingkah laku yang paling biasa, sudah tiba masanya untuk difahami mengapa ada orang yang berasal dari jenis-jenis negeri yang dicirikan oleh ketagihan.

Adalah diketahui bahawa terdapat pelbagai faktor: sosial, keluarga dan bahkan psikologi. Walau bagaimanapun, adalah menarik untuk mengetahui bahawa seperti beberapa kajian mendedahkan kita terdapat komponen genetik tertentu yang mampu membuat orang tertentu lebih mudah dipengaruhi daripada yang lain. Ini sendiri adalah mendedahkan, kerana seperti yang dijelaskan dalam kajian oleh University of Maryland, dalam banyak kes ia memudahkan rawatan.

Contohnya, Malah diketahui bahawa perubahan tertentu dalam sistem ganjaran mesolimbic memudahkan tingkah laku ketagihan. Walau bagaimanapun, di luar pencetus dan sebab-sebab, terdapat fakta bahawa kita tidak boleh mengabaikannya. Kita tahu bahawa otak memberi kita atau mendorong kita untuk mencapai sesuatu yang dianggapnya positif.

Jika ya Mengapa perilaku ketagihan dikekalkan jika mereka berbahaya? Nah, apa yang sebenarnya berlaku ialah bahan-bahan berbahaya tertentu seperti mana-mana jenis ubat, apa yang mereka lakukan benar-benar "mengubah" sistem ganjaran. Ia diubah dan diubah sedemikian rupa sehingga kawalan hilang sehingga mencapai hampir mana-mana kawasan otak kita. Orang itu hidup hanya untuk satu matlamat: untuk mendapatkan bahan itu atau untuk mengulangi perilaku itu secara paksa.

Realiti kita berubah sepenuhnya, seperti juga tingkah laku, personaliti dan kesihatan kita. Memahami bagaimana sistem ganjaran otak berfungsi membolehkan kita memahami lebih banyak tentang manusia. Ia adalah mekanisme yang mengawal bagaimana kita melihat sebahagian besar tingkah laku kita, positif dan negatif.

Bagaimana senaman fizikal membantu mengatasi ketagihan? Latihan mempunyai banyak manfaat kesihatan, baik fizikal dan mental. Di samping itu, senaman fizikal membantu mengatasi ketagihan. Kami menerangkannya kepada anda Baca lebih lanjut "